Kako se prilagoditi mirovini: 6 savjeta
Odlazak u mirovinu je jedan od stadija života koji, ako nisu dobro upravljani na početku, mogu proizvesti neke oblike nelagode ili čak stvarne životne krize. Na neki način, to je razumljivo; Nakon što je proveo dobar dio postojanja, posvetivši vrijeme, resurse i napore za održavanje životnog projekta zasnovanog na plodovima vlastitog rada, teško je početi živjeti izvan profesionalne sfere. U ovom članku ćemo vidjeti Nekoliko savjeta kako se prilagoditi umirovljenju na najbolji mogući način , stisnuvši sve svoje potencijale i otkrivajući nekoliko pozitivnih aspekata ove vitalne faze koja bi mogla proći nezapaženo.
- Srodni članak: "3 faze starosti, i njegove fizičke i psihološke promjene"
Savjeti o tome kako se prilagoditi umirovljenju
Prije daljnjeg čitanja, trebali biste imati na umu da pronalaženje zadovoljstva u fazi mirovine ne sastoji se samo u modifikaciji naših stavova, običaja i uvjerenja; Ukratko, to ne ovisi samo o tome da li se psihološki pretvaramo. Također ovisi o resursima kojima imamo pristup i, posebno, ako postoji mreža podrške, bilo na temelju obitelji ili prijateljstva.
Stoga, treba imati na umu da usamljenosti i izolacije , kao i siromaštvo, elementi su koji ne ovise samo o sebi, već prije čega možemo reagirati na borbu protiv njihovih posljedica. Budući da je svjestan toga, korisno je, jer pomaže shvatiti da velik dio nesreće koju neki starije osobe osjećaju kada odlaze u mirovinu ne moraju ovisiti o odlukama koje donose. To je rekao, neka je vidjeti što su glavne smjernice slijediti kako bi se prilagodili umirovljenju.
1. Prihvatite ono što osjećate
Ovo je prvi korak, i to je važnije nego što se čini. Samostalno to ne mora pomoći da se osjećamo bolje, ali neophodno je napredovati , Razlog tomu je da ne bi to učinili dovesti do dinamike samozadotacije iz koje je teško napustiti. Na primjer, netko tko se osjeća loše, ali ga ne priznaje, izbjegava razmišljanje o srednjim ili dugoročnim rješenjima po svaku cijenu, i usredotočit će se samo na neposredne ciljeve, što obično dovodi do nezdravih navika života dugo pogoršati situaciju.
- Možda ste zainteresirani: "Samo-prihvaćanje: 5 psiholoških savjeta za postizanje"
2. Postavite rasporede
Jedna od najčešćih zamki u kojima umirovljenici padaju jest pretpostaviti da je odlazak u mirovinu samo odsutnost posla i velik dio odgovornosti koje je trebalo voditi prije mnogo godina. Kao posljedica, pasivnost postaje filozofija života: troši puno vremena u krevetu ili na kauču, gleda televiziju, druži malo, itd.
Zato je dobro djelovati prema ideji o odlasku u mirovinu to nije samo nešto što je obilježeno nedostatkom plaćenog posla , ali u njemu mora postojati prostor za kvalitativne promjene, stvari koje prije nismo učinili jer nismo ih poznavali ili zato što nismo imali dovoljno slobodnog vremena za to. I za to nema ničega kao što slijedi određene rasporede.
Naravno, nije potrebno izraditi ove satove o životu u mirovini vrlo detaljnim; jednostavno podijelite dan u blokove koji služe kao referenca kako bi se izbjeglo trošenje vremena.
3. Ako imate partnera, razgovarajte o tome
Mnogi problemi koji proizlaze iz prijelaza na umirovljenje mogu se pojaviti osobito u bračnim parovima koji su zahvaćeni tom promjenom bez prethodnog razgovora o svojim očekivanjima. Vaš je jedan član par povučen, a drugi još nije, Dobro je raspravljati o tome kako će se odnos promijeniti ; i ako se oba naroda odlaze u mirovinu, potrebno je odlučiti koji dio velike količine slobodnog vremena koji će biti raspoloživ biti podijeljen i koji neće.
4. Ne propustite maštati o prošlosti
Stariji ljudi imaju određenu sklonost misliti da "oni ne žive u svoje vrijeme", da oni predstavljaju pripada mlađim generacijama. Ova ideja može doći iznenada s početkom umirovljenja, ali je i dalje lažna. Uloga ljudi koji pripadaju starijima to ne mora biti ograničeno na pamćenje, živjeti iz prošlosti. Danas im pripada i dobro je da su njihova dnevna navika odraz toga.
5. Saznajte nove stvari
Uvijek je poticajno naučiti na samoučinkovit način, a odlazak u mirovinu je savršeno vrijeme za to.
Bez opterećenja posla za preživljavanje, ali s psihološkom zrelosti i kulturnom prtljagom starijih osoba Vrlo je korisno početi učiti o bilo kojoj temi koja je od osobnog interesa. Zapravo, na Internetu postoje zanimljivi prijedlozi koji omogućuju pristup tečajevima ili besplatnom obrazovnom sadržaju.
6. Pazite
Zdravstveni problemi se lako mogu prenijeti na područje psiholoških problema vezanih uz anksioznost i stres. Stoga je dobro vježbati umjereno, spavati dobro i dobro jesti.
