Kako biti ja i ne bojati se svog identiteta
Mnogi od problema koji uzrokuju psihičku nelagodu koju ljudi pretrpe u zapadnim zemljama imaju veze s pokušajima da nas odvedu kao one koje nismo. Društveni pritisak, koji nas vodi pokušati pružiti idealiziranu sliku o sebi, potpuno sprječava svaki pokušaj da se ponaša spontano i istinito prema svom identitetu.
Zato, iako zvuči paradoksalno, mnogi se pitaju ... Kako biti ja? Idemo vidjeti nekoliko savjeta za izgubiti lošu naviku skrivanja između slojeva osobnosti koja nije naša.
- Srodni članak: "Glavne teorije osobnosti"
Kako sam ja kladiti se na svoj identitet
Iako je društvo mjesto suradnje, također je istina da ti linkovi suradnje i uzajamne koristi nisu uvijek vrlo jasni i prijetnja da ih uvijek razbije.
Možda zbog toga uvijek smo zabrinuti zbog onoga što će reći ; U okruženju u kojemu naši stari saveznici mogu biti naši neprijatelji u sadašnjosti, naš osobni imidž ima veliku vrijednost, jer to je nešto što nas definira kao pojedince i to ne ovisi o nikome osim nama.
Kao posljedica, nastojimo stvoriti javnu verziju sebe koja može ugoditi drugima, ostavljajući na stranu, djelomično, ako nas to prisiljava da usvojimo određena varanja u našim navikama i na način povezivanja koje obično prihvaćamo. U idućih nekoliko redaka vidjet ćemo kako se ovaj mentalitet može boriti da žrtvuje sve za tu idealiziranu sliku i kako sebi prihvati svoj vlastiti identitet .
1. Reencounter sa svojim hobijima
Moramo dopustiti razvoj naših hobija i tjelesnih i intelektualnih interesa. Aktivnosti koje nas zauzimaju puno vremena ne bi se trebale poslušati uglavnom onim što drugi očekuju od nas.
Inače ćemo izgubiti puno potencijala , Ne samo zato što bismo mogli biti vrlo dobri u nečemu ako steknemo iskustva u njemu, ali zato što ove aktivnosti učinjene za užitak, iako to možda ne čini, mogu nas mnogo obogaćivati kulturno, ali nećemo toliko dobiti ako su hobiji o kojima nismo uzbuđeni i koje obavljamo čistom predanošću ,
2. Okružite se osobama s kojima se osjećate ugodno
Neprestano okruženi ljudima koji nas negativno procjenjuju na najmanju širinu našeg dijela, loša je odluka s obzirom da, shvaćamo li to ili ne, to nas oblikuje na milost njihovih očekivanja.
Bolje je ići u susret otvorenim ljudima, sposobni prihvatiti ideju koja je jednostavna kao i sljedeće: nije nužno da se svatko odreže istim uzorkom .
Naravno, moramo osigurati da takva vrsta udobnih prijateljstava ne završi društvenim krugovima u kojima svatko misli isto i ima istu viziju stvari. To ne samo da nije intelektualno poticajno: čini nas manje razumnim.
3. Prihvatite svoje proturječnosti
Nitko nema potpuno konzistentnu i definiranu osobnost , Nejasnoće i neizvjesnost su ono što nas čini potpuno nepredvidljivim. Neizbježno je da se u nekim situacijama stvara napetost u nama, što dovodi do sumnje o tome koja nam opcija najbolje predstavlja i da se žalimo zbog nekih prošlih odluka. To ne poništava činjenicu da se možemo ponašati na autentičan način, budemo li istinski sami.
4. Zagrliti se na asertivnu komunikaciju
Ako stalno skrivamo ono što želimo i ono što nas zanima, to će nas završiti robom. Nema smisla biti sami kad nitko ne gleda ; morate se kladiti na autentičnost praktički uvijek.
- Možda ste zainteresirani: "Assertiveness: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"
5. Vrijednost iskrenosti
Biti iskren s drugima može koštati u početku, ali obično generira učinak lanca; Omogućuje da i oni oko nas budu iskreni prema nama. Iz tog razloga, klađenje na iskrenost stvara prostore u kojima je mnogo lakše biti sami i dugoročno koji nas vodi da budemo autentični gotovo ne shvaćajući da razbijamo sve granice koje su u prošlosti bile u balastu naš način druženja s drugima.
6. Demistificirajte ostale
Da prestanemo pokušavati biti idealizirani od strane drugih, moramo prestati idealizirati ih; nitko ne zaslužuje učiniti sve vrste žrtava samo da bi ih ugodno .
Dobivanje je djelomično stvar radnog samopouzdanja i shvaćanje da i mi, ako hoćemo, moći ćemo drugima negativno procijeniti za sve vrste proizvoljnih razloga, ako to želimo, ali možemo shvatiti da to nema smisla i da, dakle, netko tko to čini s nama, slabi loš kriterij o tome kako su ljudi.
Bibliografske reference:
- Ellis, A. (2001).Osjećate se bolje, bolje i bolje. Izdavači utjecaja
- Olsen, J.M .; Breckler, S.J .; Wiggins, E. C. (2008). Socijalna psihologija živ. Toronto: Thomson Nelson.
