yes, therapy helps!
Kako promijeniti osobnost: 8 savjeta

Kako promijeniti osobnost: 8 savjeta

Rujan 20, 2021

Normalno je i relativno češće za ljude da se nastoje poboljšati i poboljšati svoj način života. Međutim, ponekad je tražena promjena vrlo duboka, strukturalna. To je slučaj s onima koji u potpunosti promijene svoje osobnosti. Je li moguće postati vrlo drugačija osoba od onoga što je oduvijek bilo?

U ovom ćemo članku vidjeti neke savjete i preporuke Kako promijeniti svoju osobnost kroz uvođenje različitih navika u svom danu .

  • Srodni članak: "Glavne teorije osobnosti"

Kako promijeniti osobnost

Osobnost je po definiciji nešto što se održava tijekom vremena, što teži biti konstantna. Konkretno, to je skup psiholoških dispozicija koji nas usmjeravaju prema određenoj bihevioralnoj dinamici, a ne drugima, a temelji se na genetskoj komponenti i naučenom, koji je rođen iz iskustva.


Međutim, kao što se događa s većinom psiholoških pojava, osobnost nije element nametnut na nas na deterministički način , ali možemo to utjecati na iznenađujuće načine. Gotovo je nemoguće dati potpun krug i postati nešto u čemu se apsolutno ništa ne opaža ono što smo nekad bili, ali radikalne promjene moguće su s naporom i vremenom.

Zato promijenite svoju osobnost slijedite ove savjete.

1. Navedite svoje ciljeve

Cilj "mijenjanja moje osobnosti" je previše apstraktan, previše dvosmislen. Ako ga ne podijelite u različite specifične ciljeve, ćete se izgubiti u neodređenosti i neće napraviti značajan napredak .


Stoga napišite na listu papira koji su aspekti vašeg bića koje želite promijeniti, stvaranje filtriranja prioriteta i usredotočiti se na to. Uostalom, apsurdno je predložiti da se potpuno promijeni u svim aspektima svoje osobnosti; Potrebno je upozoriti na ona područja koja daju probleme ili se percipiraju kao slabosti.

2. Stvorite predanost

Svaki put kad postavimo ambiciozan cilj koji zahtijeva napor, dobro je osigurati da smo potpuno predani njemu. Jedan od načina da to učinite jest da razgovarate s drugim ljudima kako biste stvorili očekivanja i imali više razloga da ne odustanete.

Stvaranje ove vrste samozreligacija je vrlo pozitivno postići ciljeve i ne baciti u ručnik, iako očito čini da ograničava našu slobodu.

3. Uznemirena od vaših prethodnih kvarova

U mnogim je prilikama jedna od prepreka koje otežava da netko izmijeni svoju osobnost, jest činjenica da padnu u zamku vjerujući da će ponovo i ponovno pasti u vrstu neuspjeha u kojima su pale u prošlosti.


Istina je da svi imamo slabosti koje nas karakteriziraju, ali to ne znači da se ne možemo suprotstaviti ovoj vrsti pogrešaka. Uz dovoljno napora i učenja, možemo razviti izvanredne vještine , Čak i ako to ne učinimo, ova jednostavna misao pomaže prestati se bojati onih aspekata života koji nam nikada nisu bili posve dobro, što nam služi da se prestanemo tako biti ranjivi prema njima.

4. Ostavka na ono što će reći

Vaše promjene u osobnom razvoju trebale bi se odnositi samo na vas. Jasno je da ljudi uvijek imaju razloga da govore iza leđa i kritiziraju, ali upravo iz tog razloga ono što drugi misle da nas ne smije opsjedati; Nitko nas ne poznaje kao i mi sami poznajemo, i to je razlog zašto velika većina moralnih prosudbi i prosudbi koje primamo od drugih nema nikakvu vrijednost.

Svjesni toga i da svatko ima iste nedostatke u kojima smo sposobni mrziti se u određenim prilikama, pomažemo staviti stvari u perspektivu i nemojte se osuditi da uvijek budete isti : oko nas ljudi se radikalno mijenjaju za dobro i za loše, a možemo i isto. Pitanje je voditi ovu promjenu, tako da je za dobro.

  • Možda ste zainteresirani: "Savjeti za prestanak razmišljanja o onome što drugi misle o vama"

5. Okružite se ljudima koji vas inspiriraju

Velik dio učenja dolazi spontano s jednostavnom činjenicom da se okružujemo onima koji nam daju razloge za poboljšanje i sadržaj na kojemu radimo kako bismo postali bolji.

Ako izbjegavamo pasti u zamku neprestanog uspoređivanja s onima koje smatramo najboljima, mi ćemo početi apsorbirati i prilagoditi se našem načinu postojanja onih elemenata koje smatramo pozitivnim : imati više strpljenja, naučiti slušati i staviti se u cipele drugih, biti kreativnija ne isključujući najbizarnije ideje itd.

6. Nemojte pretpostavljati svoj identitet, mijenjati ono što već imate

Važno je ne pokriti se ticima koji definiraju osobnost drugih, ali razvijati vlastitu verziju onoga što želimo postati.Na primjer, ako želimo raditi na samopoštovanje da bismo se više pouzdali u naše sposobnosti, ne bismo trebali koristiti izraze ili govor tijela druge osobe na nametnuti način, ali pogledajte što obično radimo i ispravljamo.

Učvršćivanje je bitan element za promjenu vlastite osobnosti , budući da morate raditi s onim što imate; pokazati da smo prazna stranica samo će generirati frustracije.

7. Uvesti male promjene u danu

Provedite neko vrijeme svaki dan da biste pogledali što radite i ispravite je kako biste postigli željeni cilj. Ostatak dana, ne brinite o tome. Na taj način ćete intenzivno obaviti posao, a kasnije nećete morati raditi na njemu i moći ćete se oporaviti (što vas sprečava da previše naglasi).

Malo po malo, ponavljanje onih trenutaka u kojima se trudite promijeniti učinit će ih automatiziranjem , i moći ćete malo malo proširiti privremeni prozor koji posvetite razvoju poboljšane osobnosti.

8. Broji uz pomoć psihologa

Ako je potrebno, psiholog može vam pomoći kroz psihoterapiju. Stručna pratnja obično je vrlo korisna pronaći nove strategije za poboljšanje i otkrivanje pogrešaka koje su prolazile nezapažene.

Bibliografske reference:

  • Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Cambridgeov priručnik psihologije osobnosti (1. izdanje, Ed.). Cambridge, U.K .: Cambridge University Press.
  • González, José (1987). Psihologija osobnosti. Madrid: Nova knjižnica.

8 Savjeta kako postići i zadržati pozitivan stav (Rujan 2021).


Vezani Članci