Kako kontrolirati živce intervjuom za posao: 5 savjeta
Intervjui za posao često su stresni situacije po svojoj prirodi. U većini slučajeva, kao kandidati za poziciju, ne idemo im samo da testiramo teren i dobijemo informacije od tvrtke koja nam je zanimljiva, ali prije nego što počnemo već razmišljamo o mogućim alternativnim budućnostima koje mi pričekajte u slučaju da budu prihvaćeni. Drugim riječima, oni su konteksti koje percipiramo kao da svaki od njih može radikalno promijeniti tijek našeg života.
Sada ... Kako kontrolirati živce u intervjuu za posao? Iako ne možemo u potpunosti kontrolirati naše stupnjeve anksioznosti i stresa, posredno je moguće utjecati na njih kako bi ih spustili.
- Srodni članak: "Vrste stresa i njeni uzročnici"
Živci na intervjuu za posao: što učiniti i kako ih kontrolirati
Očekivanja koja smo stvorili prije intervjua za posao uzrokuju da naš živčani sustav bude upozoren kada dođe vrijeme da uđemo u ured u kojem će nam se odabiri vrednovati. Nesvjesno, pokušavamo biti svjesni svega što se događa oko nas kako bi se povećale naše šanse za uspjeh.
Jasno je da je određena razina nervoze pozitivna, jer nas vodi da razmišljamo o nečemu što nam je važno te na taj način omogućava da ne ostavljamo ništa plinoviti pri planiranju načina približavanja tom problemu. Međutim, ako je razina stresa i anksioznosti vrlo visoka, također je moguće da se zaglavi pokušavamo odgovoriti na mnoge stvari odjednom. O da, općenito, dajemo sliku da nismo spremni suočiti se s izazovom .
Ovo je osobito važno u slučaju intervjua za posao, jer u njima površna i "automatska" procjena broja ljudi računa kao mehanizam odbacivanja kandidata. Ideja da, ako smo previše slabi i nesavršeni kada se intervjuira s ljudskim resursima, čini nas više nervoznim, tako da osjećamo savršeno uzgojno tlo za samoispitivanje proroštva. Činjenica da smatramo da možemo biti previše zabrinuti povećava razinu anksioznosti.
Iz tog razloga, borba protiv živaca u intervjuu za posao je izazov, jer ne samo da moramo prikazati našu kandidaturu na najpoželjniji mogući način, ali također moramo pokušati ne uključiti naše emocije previše ... što je nešto teže ako nemamo mnogo ponude za posao koje možete izabrati. To je rekao, i s obzirom na to da je svaki slučaj jedinstven, vidjet ćemo što jesu strategije koje možemo usvojiti za ublažavanje posljedica stresa .
- Možda ste zainteresirani: "10 najčešćih pitanja na intervju za posao (i kako se nositi s njima)"
1. Dobro spavaj
Iako se čini proturječnim, ne uzimajući dovoljno spavanja čini nas više vjerojatno da će se osjećati nervozni i nemirni situacije u kojima primjećujemo da nemamo kontrolu , Da, većinu smo dana spavali i čini se da sve što je u nama sporije, ali kad se situacije pojavljuju, zahtijevaju puno od nas, osjećamo se manje spremnima da se suočimo s njima. Kao rezultat toga, cijeli živčani sustav ulaže više energije u održavanje općeg upozorenja, iako to dovodi do toga da smo neprecizni u svakoj od specifičnih zadataka za izvođenje.
Dakle, nešto kao jednostavan kao dobro spavanje i redovito je način da se smanji šanse da su previše nervozni u intervjuu za posao.
- Srodni članak: "Savjeti za dobro spavanje i prevladavanje nesanice"
2. Nemojte maštati
Postoji mnogo ljudi koji imaju tendenciju da se fantastično zamišljaju najbolje moguće futures od ključnih prekretnica koja, u ovom slučaju, može biti sam intervju za posao. To je poticajno, ali nas također čini sklono opsjedati proces selekcije koji ne mora biti tako odlučujući, niti nam treba da platimo toliko pažnje i brige da to zadovolji .
U ovom slučaju, strah od frustracije je ono što nas navodi da učinimo sve što je moguće da bi idealan život kojeg smo zamislili postati stvarnost. Kako bi spriječili ovu vrstu problema, sve se dogodi da se pokaže realistično i kombinira iluziju za potencijalni novi posao s činjenicom da se uzme u obzir više od vjerojatnih nesavršenosti pozicije koju želimo pokriti.
3. Pripremite se za intervju
Očigledno, što je bolje pripremljen intervju, to je vjerojatnije da ćemo se osjećati spremnim proći kroz ovu fazu izbora ostavljajući dobar ukus u ustima anketarima.
Dakle, idealan je napraviti popis objektivnih potreba koje moraju biti pokrivene da ide u uvjetima intervjua, naručujući ih po prioritetu i važnosti , i ispunite ih prije no što stigne dan. Na primjer: kupite prikladan garderobu ako ga već nemamo, razmišljali o onome što ćemo reći kada nas pitaju zašto smo zainteresirani za poziciju, saznali način da dođemo do ureda gdje se provode intervjue, istražite malo o tvrtki koja imati slobodna radna mjesta itd.
4. Izlazi na vrijeme
Odlazak s puno vremena na marginu prema intervjuu rada vrlo je poželjno kontrolirati živce nemojmo se umoriti ili se umoriti i time, da prolazimo kroz neugodan doživljaj dolaska u ured, pretvarajući se da smo iscrpljeni i neugasni. Osim toga, to će nam omogućiti da izvršimo sljedeće savjete.
5. učiniti vježbe opuštanja
Ako je moguće, vježbajte opuštanje u čekaonici. Oni bi trebali biti vrlo jednostavni i osnovni, usredotočena na disanje i opuštanje mišića , jer očito ne možete raditi stvari kao što su protežu na podu ili usvojiti čudne stavove. Na taj način, neposredno prije predstavljanja osoblju HR-a, razina stresa bit će niža.
