yes, therapy helps!
Kako pronaći psiholog za terapiju: 7 savjeta

Kako pronaći psiholog za terapiju: 7 savjeta

Ožujak 3, 2024

Postoje oni koji, znajući da trebaju pohađati psihoterapiju, ne usuđuju se baciti na to jednostavno zato što im je teško pronaći psiholog koji odgovara vašim potrebama .

Međutim, istina je da, iako neki ljudi mogu pronaći taj proces zastrašivanjem, nije tako složeno kao što se može misliti, čak iu zemljama u kojima takva vrsta usluge nije dobro regulirana. Pronalaženje stručnjaka za mentalno zdravlje je, između ostalog, zahvaljujući Internetu, nešto što je sve jednostavnije i pristupačnije svim vrstama javnosti.

U sljedećim redcima vidjet ćemo nekoliko savjeta kako pronaći psiholog da prisustvuje našem slučaju na personaliziran način, uzimajući u obzir vaše znanje i naše glavne specifične potrebe .


  • Srodni članak: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Kako tražiti psiholog da se brine o meni? 7 koraka

Slijedite ove smjernice kako biste pronašli psihologa ili tim psihologa u psihološkom centru koji odgovara onome što tražite.

1. Utvrdite težinu i prirodu vašeg problema

U praksi, čak i ako psiholog vidi da ne može raditi s nekim slučajem poput one koju prezentiraš, on će vam savjetovati na najbolji mogući način, tako da vam netko tko je specijaliziran za takve probleme može postupati s vama. Međutim, Ako malo vremena razmislite o tome što vam se dogodi, imat ćete veće šanse za udaranje prvog (uzevši u obzir da je vrlo vjerojatno da nemate objektivan i realan prikaz onoga što se uistinu događa i da je normalno da čak i pogriješite u tom pogledu).


Zato, zapitajte se. Prvi je kakav problem imate: je li to nešto što mora učiniti uglavnom s vašim društvenim odnosima, ili to utječe samo na relativno izoliran način? Je li to vezano uz vaše osjećaje, vašu percepciju stvari ili s oboje? Je li to nešto automatsko, ili nešto što ima veze s vašim načinom donošenja odluka?

Drugo pitanje je koliko je ozbiljan, koliko je intenziteta vaše nelagode ili koji dolaze u kontakt s vama.

Ovisno o tim pitanjima, kasnije biste trebali potražiti psihologe s jednom ili drugom specijalizacijom i s više ili manje zahtjevnim zahtjevima za iskustvom, uzimajući u obzir vašu dostupnost i sposobnost unosa terapijskih sastanaka s njima.

2. Postavite ograničenje potrošnje

Morate biti realni i dugoročno misliti, imajući na umu da će vam psiholog trebati nekoliko sati rada. Stoga, imajte na umu sve troškove koji će to zahtijevati razumna količina sati, uključujući i naizgled manje aspekte kao što su troškovi prijevoza , i postaviti maksimalnu količinu novca za posvetiti se tome.


3. Odlučite ako tražite licem u lice, online ili miješanu terapiju

Mnogi psiholozi nude mogućnost da svojim pacijentima prisustvuju putem interneta, videopoziva ili slično. Stoga, ovisno o vašim potrebama, odlučite tražite li samo jedan od dva načina liječenja, od kojih su oba dobri, ovisno o okolnostima. Ovaj korak za pronalaženje psihologa ima veze s onime što ćemo vidjeti u nastavku.

4. Napravite prvi izbor psihologa

Ako ste zainteresirani za terapiju licem u lice, možete tražiti posebno Stručnjaci za mentalno zdravlje koji rade u vašem susjedstvu ili gradu , bilo u vašoj vlastitoj ordinaciji ili psihoterapiji, bilo kod kuće. Zbog toga je vrlo koristan alat za pronalaženje tih profesionalaca direktori psihologa, kao što je ovaj, koji radi na pronalaženju psihologa u Španjolskoj.

Google možete pretraživati, iako u ovom slučaju to može koštati malo više za usporedbu .

Na početku je dobro da pogledate dva temeljna kriterija: cijena i lokacija (potonje posebno ako niste zainteresirani za online terapiju).

5. Pobrinite se da imate službene naslove za vježbanje

Provjerite jesu li osobe koje ste odabrali u prvom pomaku imati svoje kolegijske brojeve na Službenom odboru psihologa u vašoj zemlji, koji će vam jamčiti da ste napravili formativnu putanju koja vam omogućuje vježbanje psihološke intervencije u kliničkim ili zdravstvenim okruženjima.

6. Provjerite svoje specijalitete

Nemojte gledati samo na ono što osoba kaže da se specijalizirala: provjerite imate li poslijediplomski stupanj koji vas je doveo baze iskustva i teorijskih osnova u tim kliničkim područjima , Imajte na umu da tečajevi i radionice mogu biti jedan vikend, a za stjecanje stručnog naslova potrebno je mnogo više sati, a za stjecanje magistarskog studija morate uložiti u nju najmanje godinu dana.

7. Odaberite nekoliko stručnjaka i pitajte

U ovoj posljednjoj fazi pretraživanja možete saznati više o ponuđenim uslugama. Ako imate sumnje, što je vjerojatno, pitajte, ali dobro odabirete ono što tražite odgovore i postavite pitanja na točku; čitajte sjajne tekstove u kojima netko tko nije klijent opisuje svoje probleme i traži odgovore na sve, nije nikome okus i, u svakom slučaju, vaše probleme oni se mogu istražiti duboko u fazi evaluacije , u prvoj sjednici.

Dakle, od ovog posljednjeg koraka već biste trebali moći odabrati.

Bibliografske reference:

  • Ardila, R. (2004). Psihologija u budućnosti. Madrid: Piramida.
  • Morris, C. (1997). Uvod u psihologiju. Gornja pruga: Prentice Hall.

Anksioznost liječenje (Ožujak 2024).


Vezani Članci