Kako zaboraviti nemoguću ljubav, u 5 koraka
Doživljavanje nemogućeg ljubavi jedno je od najpoželjnijih frustrirajućih i bolnih senzacija kojim čovjek može proći. Ako vam odgovara, ljubav vas može učiniti nevjerojatnom srećom, nemoguće ljubav može pretvoriti vaš život u pravi iskušenje, pogotovo ako često upoznate tu osobu, bilo na poslu ili u teretani.
Bol nemogućeg ljubavi može biti tako jak da vas može dovesti do depresivnog stanja ako ne promijenite niz navika koje su štetne za vašu emocionalnu ravnotežu. U ovom članku možete pronaći savjete kako biste prevladali nemoguću ljubav i izišli iz ove situacije tako štetni.
Kemija zaljubljivanja
Zaljubljivanje je složeni fenomen u kojem su prisutne i biološke i kulturne varijable , Kada se osjećamo privučeni nekome, naš se mozak mijenja i niz se kemijskih reakcija odvija unutar njega, posebno u području pojačanja, što nas tjera da promijenimo našu percepciju svijeta. Kemija ljubavi ili zaljubljenosti nas otuđuje, kidnapira našu pažnju, čini nas opsesivnim i može se deprimirati ako ne možemo popuniti taj osjećaj ili snažan impuls, biti u stanju pretvoriti naš život u pravi pakao.
Savršena ljubav čini nas dobro, jer uzrokuje da naš mozak oslobađa dopamin, serotonin i oksitocin među ostalim neurotransmiteri i hormonima, zato se osjećamo uzbuđeni, puni energije i naša percepcija života je velika kada smo s našim partnerom.
Ali kad nije moguće imati tu osobu s kojom želimo biti s nama, kemijska kaskada se spušta i uzrokuje ozbiljne probleme za našu emocionalnu stabilnost. Na primjer, propadanje razina serotonina koja je povezana s depresivnim i opsesivnim ponašanjem, kao što se događa kad prestanemo koristiti lijek kojemu smo ovisni.
- Da biste saznali više: "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek".
Djelovanje Romeo i Julija
Bilo bi savršeno kad bismo se zaljubili i jednostavno dopustili našem srcu slobodu , jer savršena ljubav čini nas živjeti nezaboravnim trenucima. Nažalost, odnosi nisu uvijek tako jednostavni i, u nekim slučajevima, sukobi mogu dovesti do okončanja zalaganja koja smo imali s onim što smo smatrali najvažnijom osobom u našem životu.
U drugim je vremenima ljubav jednostavno nemoguća jer druga stranka ima partnera ili će živjeti na drugom kraju svijeta, što ovu ljubav čini nepobitnom i neizvedivom. Istina je da, bez obzira na razlog, nemoguća ljubav može nas povrijediti ako ne usvojimo niz strategija koje nam omogućuju da se na najbolji mogući način suočimo s ovom situacijom.
Stručnjaci kažu da kad osjetimo osjećaj zaljubljivanja i ne možemo biti s tom osobom, ono što se događa naziva se "efekt Romeo i Julija", a daleko od nestajanja osjećaji želje, impulsi i trebaju biti sa voljenom osobom povećati. To je ono što je poznato i kao "privlačnost zbog frustracije" i zato su tajne ljubavi toliko uspješne. Očigledno, Učinak Romeo i Julija utječe na tajnost veze da djeluje kao afrodizijak .
Savjeti za prevladavanje nemoguće ljubavi
I da nedostatak ljubavi nije linearan proces, ali postoje usponi i padovi. Osjećate se bolje za tjedan dana, ali kad vidite tu osobu ili ponovno kontaktirate s njim, ponovno se raspadate. Nemoguća ljubav može biti bolna situacija i stoga može negativno utjecati na vaše dobro i vaše mentalno zdravlje.
Sigurno se pitate: "A što mogu učiniti u tim slučajevima?" Naći ćete odgovor na ovo pitanje ako nastavite čitati sljedeće retke, gdje ulazi u niz savjeta kako prevladati nemoguću ljubav , Zato pazite, jer je vaša emocionalna stabilnost u pitanju.
1. Odmakni se
U bilo kojem procesu bez ljubavi, ako ono što zelite zaboraviti, potrebno je prestati kontaktirati sa svojim ljubavnim objektom , Svaki put kada vidite tu osobu (ili ga se sjećate) aktivira se krug mozga mišića koji opet izaziva neurokemijsku kaskadu zaljubljivanja.
Zapravo, ljubav djeluje skoro kao droga, što znači da nas cijelo vrijeme nastoji otkriti aspekte sadašnjosti koji nas podsjećaju na tu osobu, iako očito nemaju nikakve veze s tim. Mnoge stvari koje vidimo upućuju nas na one uspomene, temeljene na stvarnim ili zamišljenim događajima i na taj način Počeli smo se frustrirati jer se ne možemo vratiti u to vrijeme u kojem nismo doživjeli bol gubitka. Dakle, morate se boriti protiv ovog začaranog kruga izbjegavajući "izloženost" tu osobu.
To ne znači da ju više ne možete vidjeti, ali je potrebno da se mozak slabi, a za to je neophodno da prođe više ili manje dugo vrijeme dok se ne dogodi.Potrebno vrijeme ovisi o mnogim čimbenicima: vašem samopoštovanju, društvenoj podršci koju imate, prošlim iskustvima koja ste imali itd. Zato budite strpljivi, jer to može dugo trajati, iako stupanj spokojstva koji se postigne čini ga nadoknaditi.
2. Prihvatite ga
Ova vrsta ljubavi je, kao što ime sugerira, nemoguće , Nije lako prihvatiti, ali iako ova potvrda zvuči teško, to je dio života. Sigurno ne možete izbjeći tu nemoguću ljubav, ali ono što ovisi o vama je vaš stav prema ovom fenomenu i vrijeme kada želite ostati usidrena patnji. Da biste nastavili i nadvladali ga, morate ga prihvatiti, inače ćete samo izbjegavati stvarnost.
3. Recite nekome
Ako smatrate da imate poteškoća u prevazilaženju i da je bol preuzeo vaš život, ne morate ga sami čuvati. Očito ne biste trebali pjevati na četiri vjetra , ali možete reći dobrom prijatelju da vam pruži podršku i da bude tamo za vas u najnepovoljnijim trenucima. To će vam pomoći da otpustite neku bol i dopustite da imate nekoga povjerenja.
4. Idite sa svojim životom i volite se
Važno je da ne opsjedate i paralizirate , Da biste prevladali ovu situaciju, nužno je da nastavite sa svojim životom, postavljate ciljeve koji odgovaraju vašim željama i bore se za postizanje vaših ciljeva. Morate imati smisao za svoj život, jer ako niste zadovoljni sa sobom i ne se borite kako biste bili sretni, teško je nadvladati.
Za to je još bolje da radite stvari koje ne želite, ali znate da će dugoročno raditi, kao što je druženje više, vježbanje itd. Ideja je da te zadržim.
5. Tražite psihološku pomoć
U nekim slučajevima, osoba koja osjeća nemoguću ljubav umočiti , dolazeći doživjeti situacije koje su zaista paralizirane i problematične za svoje zdravlje i kvalitetu života. Možda, na primjer, postoji problem samopoštovanja ili manjka socijalnih vještina u pozadini, što vam ne dopušta da izađete iz te emocije smrdljive situacije.
Ako ste ga sami pokušali nadvladati i vidite da se ne krećete naprijed, možda biste trebali ići na psihološku terapiju, tako da stručnjak za mentalno zdravlje pruža priliku da upoznate i razvijete različite alate za poboljšanje vašeg blagostanja.
- Srodni članak: "8 prednosti ide na psihološku terapiju."
