yes, therapy helps!
Kako znati trebam li vidjeti psihologa? 6 savjeta

Kako znati trebam li vidjeti psihologa? 6 savjeta

Ožujak 28, 2024

Znati kada je vrijeme za odlazak na psiholog nije uvijek lako. Uostalom, psihološki problemi mogu imati različite oblike , a teško je govoriti o specifičnom profilu osobe koja pohađa konzultacije psihoterapije.

Ovisno o društvenom kontekstu u kojem živimo, naše potrebe i sklonosti, pa čak i naša osobnost, razlozi zašto nam je potrebna stručna pomoć uvelike se razlikuju.

Dakle, relativno je normalno da se između nelagode otkrije i prvi put idete u psihološko središte, vrijeme u kojem pacijent pita ... Kako znati trebam li psiholog? Pogledajmo nekoliko savjeta i ključnih ideja koje su korisne pri donošenju najboljih odluka.


  • Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"

Kako znati trebate li psiholog?

Mentalno zdravlje je otišao od toga da je područje u kojem su "ludi ljudi" bili stigmatizirani u onu u kojoj se shvaća da je um prekompliciran da se klasificira u "zdrave" i "bolesne" kategorije. Sada razumijemo da psihološki problemi, bez obzira na težinu, pada u normalu: čudna bi stvar bila da se u nekom trenutku u našem životu nisu prošli ni u jednoj od njih .

Stoga, mnogi ljudi ne znaju kako odlučiti koja je linija trebala prijeći da bi imali dobar razlog za odlazak na terapiju. U sljedećim redcima vidjet ćemo nekoliko smjernica za poznavanje psihologa.


1. Usredotočite se na patnju

Postoje ljudi koji se pitaju hoće li otići u psiholog ili ne samo zato što čine ili su učinili nešto što im je netko rekao da je pogrešno.

Međutim, to nije dobar kriterij za razmatranje ako ide na savjetovanje o psihoterapiji, jer fokus terapije nije baš na etičkim mjerilima da svaka osoba slijedi, ali u ideji da li ili ne postoji patnja povezana s ponašanjem. Pate u osobi koja ga obavlja ili u ljudi koji okružuju tko to čini.

S druge strane, isto ponašanje može se smatrati nemoralnim od strane jedne osobe, i sasvim normalno od strane drugog. Moralne dileme, iako relevantne, nisu prioritet psihoterapije.

2. Pobrinite se da je psihološki

Psiholozi se bave kognitivnim i emocionalnim problemima, ali ne onima koji imaju veze s fizičkom boli. Ne, ni glavobolje ne računaju.


Da, u slučaju da postoji fizičko stanje koje generira psihološke nastavke , poput stresa ili opsesivnih ideja, onda je potrebno razmotriti hoće li otići u psihoterapiju ili ne.

  • Možda ste zainteresirani: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"

3. Da li vas nelagodnost odmakne od normalnog života?

Pri odlučivanju kada treba ići psihologu, to je pitanje od ključnog značaja pomaže u razumijevanju ozbiljnosti nelagode koja je doživljena .

4. Ocijeni vrstu problema koji postoji

Na prvom mjestu, moramo pokušati shvatiti gdje se počinje i završava problem koji nas tjera da trpimo ili da se osjećamo loše.

Prvo što pitati je Ako se problem uglavnom odnosi na sebe ili ne ; Ako problem mora učiniti jasno s kontekstom, a ne sa samim sobom, ne vrijedi ići na terapiju. Na primjer, ako je homoseksualna osoba u isto vrijeme dobro osjećala svoj život, ne bi trebao ići na terapiju, čak i ako se neki ljudi tretiraju kao neko bolesno, jer u ovom slučaju problem je samo homofobija i ne dolazi izazvati značajno psihičko trošenje.

Međutim, odgovor na pitanje da li je problem u sebi ili u drugim slučajevima normalno neće biti vrlo jasan, budući da psihologija ima veze s načinom na koji se ljudi odnose na okoliš i to To utječe na njih.

U svakom slučaju, moramo imati na umu da je moguće da netko ima problema kada doživljava puno patnje i da odgovornost za problem leži na drugima , Primjer toga bi bila nelagoda koja se doživljava kada se pate od uznemiravanja.

5. Pitajte za savjet

Ovo je važan resurs koji se često malo koristi. Pitajte za mišljenje prijatelja i obitelji pomaže imati zanimljivu perspektivu, jer iako je paradoksalno, drugi su nam u mogućnosti dati više informacija o onome što nam se događa nego što imamo zbog jednostavne činjenice življenja tih iskustava. Emocionalno sudjelovanje To može učiniti naše znanje o našem životu iskrivljeno.

6. Razmotrite sebe ako se problem ponavlja

Ako je nelagodnost u pitanju nekoliko sati ili nekoliko dana i mislite da će ukratko otići, u većini slučajeva nećete trebati pomoć psihoterapeuta.Iznimka od ovog ima veze s traumatičnim događajima kao što su gubitak voljene osobe ili patnje nesreće. U tim je slučajevima moguće da vam je potrebna pomoć zbog mogućnosti razvoja posljedica, iako ne uvijek.


Devil's Gate 2017 Full Movie HD (Ožujak 2024).


Vezani Članci