Kako nadvladati strah od pasa, u 4 koraka
Strah od pasa je jedan od najčešćih oblika straha , Budući da je vrlo uobičajena domaća životinja, postoji netko tko stvarno prolazi kroz jednostavnu činjenicu prijelaza s onima koji se spuštaju ulicom ili prolaze ispred kuće gdje postoji jedan lajanje.
U ovom ćemo članku vidjeti različite naznake o tome kako prevladati strah od pasa i kako primijeniti ove savjete na svakodnevni način.
- Srodni članak: "Koja je upotreba straha?"
Zašto se taj strah pojavljuje?
Nema razloga zašto osoba može razviti strah od pasa. Različiti aspekti koji mogu utjecati na to , kao što je npr. divlji izgled tog sisavca (koji je na kraju istog životinjskog tipa kao i vuk), njegovu sklonost kore (zvuk koji ponekad daje zastrašujuće i može izraziti agresivnost), njezinu relativno nepredvidljivu prirodu ( ako ga usporedimo s onom ljudskog bića) itd.
Općenito, strah od pasa je nešto stečeno, naučeno nenamjerno, iako to učenje donosi više neugodnosti nego prednosti. U stvari, u najstrašnijim slučajevima može čak govoriti o fobiji psa , ili cynophobia, što je ono što se događa kada je tjeskoba i osjećaj nelagode toliko snažni da značajno pogoršava kvalitetu života osobe na dnevnoj bazi.
Treba napomenuti da, ako je strah od pasa izuzetno intenzivan, vjerojatno će biti najkorisnije ići u profesionalni mentalni zdravstveni djelatnik. Oslanjanje na psihoterapiju nužno je za one ljude koji doživljavaju razinu straha koji ih sprečava da se čak i najmanje izlažu psima i da vjeruju da ih to ozbiljno ošteti (moguće je predstaviti taj snažan strah, a koji ipak živi u mjesto bez psa, s tim što, osim ako se činjenica prebivanja ne nameće strahom, ne mora biti ozbiljan problem).
Za ostale ljude u kojima nemir nije tako intenzivan i moguće je poduzeti prve korake potrebne biti u blizini psa zadržavajući kontrolu nad sebi , što je ono što se događa u većini slučajeva, savjeti koji slijede mogu biti korisni.
- Možda ste zainteresirani: "Fobija pasa (kognofobija): uzroci, simptomi i liječenje"
1. Procijenite stupanj straha koji osjećate
Prije svega, važno je napraviti procjenu o tome koliko je taj strah od pasa intenzivan ili ne, što također pomaže da najprije saznate može li to biti fobija ili ne.
Na primjer, ako možete ostati na mjestu gdje imate psa koji se odmara oko tri metra od vas i znate sigurno da ćete, osim što se osjećate loše, ne izgubite kontrolu nad situacijom dok pas ne razgovara s vama ili ne iznenadne pokrete, najvjerojatnije je to strah od pasa normalan, a ne patološki (Zapravo, čak i ako ne ispunjavate taj uvjet, možda nemate fobiju.)
Nakon što se to utvrdi, pratite hijerarhiju situacija koje vam daju strah u odnosu na pse, naručujući ih prema nelagodu koju one proizvode. Odatle procijenite koje su različite etape koje ćete morati proći, uzimajući u obzir one aspekte interakcije s psima koji se najviše boje.
Na primjer, moguće je da za neke ljude razina straha ne ovisi toliko o blizini tih životinja , poput izgledi da ih laje, ili možda taj strah ne postoji ako su psi mali. Znati to će vam pomoći ne produljiti proces prevladavanja tog straha.
2. Prepoznati simptome straha
Kada se u prvoj osobi pojavljuje posljedice straha od pasa, pogledajte što su konkretne manifestacije ovog straha kada dostigne maksimum ili kad je blizu postizanja maksimalnog. Imate li tendenciju da pobjegnete nekoliko metara gubitkom kontrole? Osjećate li da ostanete na mjestu i ne želite se preseliti? Znajući to će vam pomoći pripremiti odgovarajuće mjere za sljedeću fazu.
3. Izlažite se strahu na planirani način
Prvo što biste trebali učiniti je pokušati proći kroz situacije vezane uz strah od pasa koji vam daju manje straha, da postanu otporni na njih. Kada prođete ovu fazu i primijetite da ne možete napraviti značajan napredak u njoj, bit ćete izloženi drugoj situaciji koja obično daje više straha od prethodnog, i tako dalje.
Također, dobro je da imate pripremljene strategije kako bi se izbjeglo da su simptomi straha problem , Ponekad to može biti jednostavno, kao da imate bocu vode u blizini ako se usta obično suši, ali u drugima možda vam treba netko tko će vam pomoći, pogotovo ako imate tendenciju da pobjegnete. Ovaj pomoćnik može imati zadatak, na primjer, spriječiti vam da se vrate unatrag, budući da zrakoplov hrani strah.
Također je važno da se pobrinete da u ovoj fazi osposobljavanja kako biste prevladali strah od pasa ne koristite pas koji je karakteriziran agresivnošću. Nemojte stavljati nepotrebne prepreke.
4. Saznajte o psima i njihovoj prirodi
Osim interveniranja na način na koji reagirate u realnom vremenu kod pasa, Dobro je što djeluješ prema svojim uvjerenjima , Dio straha može početi od neznanja tih životinja.
Psi su samo loza očnjaka koji su umjetno odabrani kako bi najsretniji i kolaborativni pojedinci imali potomstvo. Sve što psa čini psa ima veze sa svojom jasnom tendencijom da ne napada i svoju sklonost da se više uključi u zadatke zaštite ljudskih bića.
