Kako nadvladati strah od obnove svog života bez bivšeg partnera
Koliko dugo živite otkako je vaša ljubav prestala? Jesu li možda bili tjedni, mjeseci, godine? I sve to vrijeme, iako ono što najviše želite je nadvladati tu odvojenost, još uvijek osjećate bol, još se sjećate dobrih vremena i još uvijek ne možete zamisliti da ste opet sretni bez svog bivšeg?
Ako je tako, trebali biste znati da je dio svega što osjetite uobičajena reakcija i dio je procesa dok ne nadvladate razdvajanje. Da, budući da su sve te negativne emocije i misli česte, ipak ne možete dopustiti da se onesposobite i uskratite mogućnost izgradnje novog života bez vašeg bivšeg .
- Srodni članak: "5 problema ljubavnih prekida, i kako se nositi s njima"
Prevladajte strah od obnove svog života bez bivšeg partnera
Iskustvo ljubavne pauze kraj je pozornice u vašem životu, ali isto tako, želite li to ili ne, početak novog.
Uostalom, život se nastavlja, vaše su obveze i dalje prisutne i sigurno imate čitavo desetljeće živjeti. Prema tome, Stagniranje ne može biti opcija , Imate moć obnoviti svoj život nakon razdvajanja, a ovom članku želim vas motivirati da to učinite.
Danas želim razgovarati isključivo o tome jedna od najvećih prepreka koja sprečava proces prevladavanja ljubavne pauze : strah od obnove vašeg života bez vašeg bivšeg. Razmotrimo problem s početka.
Počeli ste ljubavni odnos i s tom osobom živjeli ste raznovrsna iskustva koja vas ujedinjuju kao par. Pješačili ste ruku pod ruku, došli ste, smijali ste se, živjeli ste u intimnosti itd. Obojica ste se integrirali u društvene skupine druge, u interakciji sa svojim prijateljima i obitelji, pa čak i napravili buduće planove. Znači, malo po malo, tijekom cijelog vremena kada ste ostali u tom ljubavnom odnosu, zajedno s bivšim bivšom izgradili ste stil života.
Ali sad je završio ljubavni odnos i morat ćete se suočiti s načinom života kojeg ste izgradili sa svojim bivšim; Razlika je u tome što sada morate živjeti bez njihove pomoći. Sada morate sami prisustvovati sastancima, a prvih nekoliko puta morat ćete pojasniti da vaš bivši neće biti prisutan ponovno. Želite zadržati udaljenost s određenim prijateljstvima koja su povezana s vašim bivšim i naravno, bit će određene dnevne aktivnosti koje će vas podsjetiti na odsutnost te osobe koju volite .
To jest, vaš život je uokviren životnim stilom povezanim s vašim bivšim i, što vam više zadržite na taj način, to će biti teže prevladati razdvajanje.
- Možda ste zainteresirani: "Faze srčanog udara i njegove psihološke posljedice"
Što vas spriječava da obnovite svoj život bez svog bivšeg?
Čitate ovaj članak jer imate želju nadvladati ljubavnu prekid koju ste doživjeli, ali ne znate kako to učiniti ili ne biste mogli to učiniti. Ali dobro razmislite, što vas spriječava da obnovite svoj život bez sjene svog bivšeg. Je li možda bol koju osjećate kad mislite da su svi vaši snovi nestali? Je li možda zato što sve oko vas podsjeća na svog bivšeg? Ili možda, mislite li da ovisi o prisutnosti svojeg ex-a da biste dobili naprijed?
Bilo koji od ovih razloga će stvoriti ogroman strah od suočavanja sa svijetom bez vašeg bivšeg partnera , Međutim, većina tih strahova generiraju se vlastitim mentalnim preprekama i mogu se uspješno riješiti.
Da biste to postigli, morate početi tako što ste spremni to učiniti, a zatim promijenite svoj mentalni fokus kako biste potvrdili da možete obnoviti svoj život bez svog bivšeg. Razmislite, na primjer, o svojim snovima. Možda si sanjao o putovanju? Ako je tako, morate shvatiti da to i dalje možete, bez obzira na odsutnost svog bivšeg. Planirajte ispunjenje ovog sanja budući da neće biti kao što ste planirali s bivšim, to će jednostavno biti drugačije.
Gledajte oko sebe i prepoznajte sve što vas podsjeća na svog ex i uklanja sve što nije neophodno , Ne trebate zadržati fotografije i sjećanja. Također ne morate održavati isti ukras i izgled svog doma. Stoga se nemojte bojati i riješite se svega što vas olujno podsjeća na odsutnost vašeg bivšeg.
Možda je vaš problem da smatrate da ste potpuno ovisni o bivšem, jer ako jeste, morate biti sigurni da možete živjeti bez svog bivšeg. Možda ne znate koliko stvari funkcioniraju, ali danas živite okruženi informacijama i uvijek možete naučiti to učiniti sami. Čak i ako smatrate da vam je potrebna pomoć, morate pogledati izvan svoje ovisnosti i zatražiti pomoć od svoje obitelji i prijatelja.
Imate moć nadvladati ljubavnu stanku koju ste živjeli i obnoviti svoj život. Vjerujući u vas prvi je korak da to postignete .
Ostavljanje vaše zone udobnosti dio je načina prevladavanja odvajanja
Da, življenje poboljšanja je vrlo bolna situacija i uključuje veliko restrukturiranje u vašem životu. Zato morate ostaviti komfornu zonu bez ostavljanja nelagode da vas zaustavi.
Bit će trenutaka boli i živjet ćete raznovrsne reakcije na tugu uzrokovanu nedostatkom vašeg bivšeg. Sve je to uobičajeno i normalno. Vaše emocije imaju posebnu vrijednost u ovom procesu i morat ćete sebi dati trenutak da biste živjeli tuge i tuge vašeg razdvajanja i da s njom označite kraj jedne faze i početak idućeg.
Da, ako postoji sljedeća faza nakon onoga što ste živjeli sa svojim bivšim i to je u tom procesu u kojem se morate ukrcati.
Sada kada je veza završena, vrijeme je da odlučite izgraditi novi život bez sjene svog bivšeg. Vrijeme je da izgradimo novi stil života koji favorizira proces prevladavanja ljubavne pauze koju ste doživjeli. Kako to učiniti? Ispod možete pronaći dvije ideje kako biste je postigli.
1. Otkrijte
Napišite popis od najmanje 5 aktivnosti koje biste željeli učiniti u narednih 3 mjeseca. Čak i bolje ako vam ove aktivnosti budu nove, tako ćete potaknuti vaš mozak da se više usredotoči na korištenje vaših sposobnosti i to, zauzvrat, će potaknuti vaše samopoštovanje .
Okružite se ljudima i nastojite otkriti nešto novo o svakoj od njih, privući zanimanje za njihove živote i postavljati pitanja. Uzmite u obzir da u ovom trenutku vaš bivši je vrlo prisutan u vašim mislima i da je, dakle, bolje ako je razgovor usmjeren i usmjeren od strane drugih ljudi.
Otkrijte koje karakteristike divite ostalima i potražite ih. Da biste to učinili, Uključite u svoj dnevni red podsjetnike o stavu koje želite imati i o opisu sebe koje od sada želite definirati.
2. Djelujte, korak po korak
Shvatite da je prevladavanje ljubavne pauze koju ste doživjeli proces, to nije nešto što će se dogoditi od jednog dana do sljedećeg. Započnite s odlukom da je učinkovito nadvladate, nastavite sa svakom aktivnošću koju činite kako biste ga postigli i kulminirajte s danom kada prihvatite učenje iz prošlosti i osjećate se zadovoljnima životom koji vodite. A budući da je to proces, trebali biste početi sa samo jednim korakom.
Svaki dan je nova prilika da ostavite prošlost i koncentrirate se na svoju prisutnost. Svaki dan imate mogućnost odabrati nove aktivnosti u koje biste se uključili , nove teme za razgovor i nove ljude kako bi se upoznale. I sve se događa postupno sa svakom odlukom koju napravite. Zato se zapitajte: što vas spriječava da se koncentriraju na obnovu svog života?
Život se nastavlja
Bez obzira da li ste prevladali strah od izgradnje života bez svog bivšeg, život se brzo odvija.
Sigurno ste već shvatili da čak iu onim danima kada ste osjetili da ne možete izaći iz kreveta, obveze su ostale prisutne. Iako niste imali glavu da razmišljate o bilo čemu, rutina je nastavljena kao i obično, odgovornosti su održavane i vrijeme je prošlo.
Ali budite oprezni, postoji velika razlika između vremena prolaska i još uvijek zaglaviš u ljubavnoj pauzi koju si živio, ili da vrijeme prolazi i da svaki dan napravi nešto više da nadvlada svog bivšeg i oporavi svoj unutarnji mir. Život ide dalje i ti imate moć odlučiti koliko će vašeg sadašnjem životu posvetiti prošlih odnosa .
Sada, shvaćam da niste navikli izaći i predstavljati se svijetu. Razumijem ako se bojite jer ste se navikli činiti sve uz pomoć svog bivšeg. Mogu zamisliti da imate poražavajuće misli prije nego što pokušate i da padneš u iskušenje da bojkotiraš svoj cilj nadvladavanja. ali trebate znati da ste jedini konstruktor svih onih prepreka mentalni i da ste, dakle, jedini koji ima moć da ih razorite. U vašim rukama je odluka.
Želite li prevladati ljubavnu provalu koju ste doživjeli? Zatim odlučite to učiniti i koncentrirati svoje aktivnosti, misli i stavove u tome što je moguće postići.
Sretno i uskoro.
