yes, therapy helps!
Kako prestati biti hirovit? 6 tipki za postizanje toga

Kako prestati biti hirovit? 6 tipki za postizanje toga

Rujan 24, 2022

Postoje određeni ljudi koji, neupućeni, oni imaju problem želeći sve : moguće i nemoguće, ono što ovisi o sebi i čemu ne, i što samo dolazi kroz napor i što to kroz sreću.

Mnogi od njih, pored toga, shvaćaju da imaju problem, ali ne znaju razbiti mentalnu naviku koja ih vodi kao kapriciozni ljudi i da su u trenutku istine frustrirajuće od trenutaka blagostanja.

Treba uzeti u obzir da, kako bi promijenili način bivanja, potrebno je modificirati i način na koji se misli i fizičke navike svakodnevnog života, tj. Jednostavno čitanje ili govorenje ne postižu mnogo. Međutim, može se pokrenuti na temelju niza teorijsko-praktičnih smjernica. Tada ćemo se usredotočiti samo na to: kako prestati biti netko kapriciozan .


  • Možda ste zainteresirani: "10 ključeva za motiviranje sebe"

Smjernice za zaustavljanje kapricioznosti

U nastavku možete pročitati ključne točke da biste radili svakodnevno kako biste učinkovitije upravljali očekivanjima života i napustili ideje i običaji koji vode do hirovitog mentaliteta.

1. Uspostaviti prioritete

Vrlo je važno biti jasno o onome što je najvažnije u našem životu. Za ovo, ništa slično napišite na komad papira za što se vjeruje da je istinski važno a zatim ih klasificiraju u 4 kategorije važnosti naredjene hijerarhijski. Prve 3 kategorije mogu sadržavati samo tri elementa.


2. Emocionalna obavještajna djela

Da bismo živjeli na skladniji način prema onome što smatramo važnim, vrlo je dobro ojačati našu emocionalnu inteligenciju, koja je posvećena analizi, prepoznati i regulirati emocije i osjećaje .

To je vrlo korisno, na primjer, znati pravilno protumačiti prirodu frustracije i znati u kojoj je mjeri utemeljena valjani razlozi da postanu tužni, ljuti, naglašeni itd.

  • Srodni članak: "11 navika do emocionalne zrelosti"

3. Postavite ambiciozne ciljeve

Mnogo puta, sklonost kapricijskom mentalitetu rođena je zbog nedostatka ciljeva, navikavanja na primanje malih nagrada bez potrebe za bilo što. Zato je osjećaj nagrade koji dolazi iz napornog rada u projektu u srednjem ili dugom roku vrlo pozitivan odustati od ove vrste pseudo-nagrada .


Na primjer, ako predložimo napisati kratki roman i dovršiti ga, taj će osjećaj dobrobiti biti povezan s nečim zasluženim , koja je postala sama, a tom presedanom smanjuje se navika ovisno o hirovima koji su zadovoljeni "izvana", jer je osjećaj koji stvara manje intenzivan. Osim toga, razina samopoštovanja i samopouzdanja će se povećati, olakšavajući tako da excuses nestanu kako ne bi naprezali sebe.

  • Srodni članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

4. Oslanjajući se na tim

Premještanje s predmetima u kolegama u timu jest izvrsna motivacija da se prestane razmišljati poput cara , U tom smislu, blizina drugih ljudi koji također ostvaruju svoje ciljeve i ulaže svoje napore u njih vrlo je motivirajući i vodi nas da se trudimo kao i oni (ili više).

Ukratko, Kao iu sportu, članovi tima navijaju se da se nastavi nastojati, nešto se vrlo slično događa u praktički bilo kojem dijelu puta: zajednica nas tjera da ulažemo više napora, budući da imamo u koga da odražavamo svoje napore kada se uspoređujemo.

5. Saznajte kako prepoznati cravings

Poznavajući kada naš hirovni interijer počinje zahtijevati uzde našeg tijela, vrlo je pozitivan u vrijeme sprječavanja toga da se to dogodi. Na primjer, odmah nakon što netko od nekoga pitaš, prestani trenutak da razmisliš ako nije prikladnije dobiti ono što ga traži medij, ili je to realan zahtjev. Zbog toga, Dobro je upotrijebiti podsjetnik, poput trake vezane za zglob tijekom prvih dana.

Malo po malo, taj trenutak "zaustavljanja na razmišljanje" može se kretati prema očekivanju, tako da se događa između trenutka u kojem se žudnja pojavljuje i trenutka da se nešto naglo zatraži, ali ne poslije. Ono što je uključeno je dodavanje poteškoća malo po malo, bez razmatranja iznenadnih promjena.

6. Ostanite zauzet

Ispunjavanje slobodnog vremena s ciljevima, bez obzira jesu li dugi ili kratkoročni, pomaže da se odvoji od navike primanja i prihvaćanja usluga, čak i ako samo zbog toga što nema vremena za to. Najbolje je postaviti ciljeve kojima se samo može doći, kako ne bi spadali u napast tražeći od drugih da naprave najteži dio zadatka.

Na primjer, vježbate se kako biste se prilagodili, naučili novi jezik, učili čitati više itd. Ideja je potaknuti osobni razvoj kroz različite strategije.


The revolutionary power of diverse thought | Elif Shafak (Rujan 2022).


Vezani Članci