yes, therapy helps!
Kako prestati biti lijen i započeti projekte: 5 savjeta

Kako prestati biti lijen i započeti projekte: 5 savjeta

Veljača 29, 2024

Mnogo puta, ono što nam otežava napredovanje nije toliko nedostatak vremena, resursa ili vještina, već prije jednostavno lijenost , Ti trenuci u kojima znamo da postoje određene odgovornosti za koje moramo prisustvovati i da završimo odlazeći za kasnije, savršeni su primjer opsega u kojem smo sposobni samozadotirati.

Znamo da moramo učiniti nešto, također znamo da nećete to učiniti imati negativne posljedice, a ipak odaberemo drugu opciju. Što se dogodilo?

  • Srodni članak: "Odugovlačenje ili sindrom" Ja ću to učiniti sutra ": što je to i kako spriječiti"

Nekoliko savjeta za prestanak lijenosti

Postoje određeni projekti u kojima je sve počelo. Nažalost, nelagoda koja je uključivala ulazak u nju tijekom prvih trenutaka može postati tako neugodna ideja da nikada nismo odlučili spustiti se na posao. U tim slučajevima često tražimo izgovore svih vrsta da ne prepoznamo gdje se nalazi pravi problem: lijenost.


Sljedeća ćemo pregledati niz savjeta kako biti jasno o tome kako prestati biti lijen i jednom zauvijek brinuti o tim projektima i odgovornostima koje zahtijevaju naš rad. Zbog toga ćemo promijeniti i naše objektivne navike i naše sustave vjerovanja.

1. Dobro spavaj

Ovo je temeljni korak. Nitko ne može raditi na projektima koji se vide kao "dodatni" posao Ako je kvaliteta sna loš ili ako niste dosta spavali , U tim je slučajevima uobičajeno napraviti minimum kako bi se oslobodili obveza koje treba odmah zbrinuti, a zatim se odmarati ili spavati.


Dakle, čak i ako mislite da je spavanje gubitak vremena, pomislite kako to često može biti razlika između gubitka cijelog dana ili gubitka.

  • Možda ste zainteresirani: "10 osnovnih principa dobre higijene spavanja"

2. Odredite što točno trebate učiniti

Postoje slučajevi kada racionaliziramo našu želju da ništa ne napravimo izgradnjom fikcije u kojoj je ono što moramo učiniti je težak i zamršen zadatak koji zaslužuje da se riješi u primjereno vrijeme, a ne u sadašnjosti. Iskoristili smo nejasnoću o tome što moramo učiniti izum koji je vrlo složen .

Na primjer, ako moram ići kupiti neke zvučnike, mogu zamisliti da prije nego što provodim nekoliko sati obavještavajući me o radu tih uređaja, idite na usporedbu proizvoda, odaberite trgovinu gdje daju najbolju ponudu i pronađite trenutak ići ih kupiti kako bi dobro i kupio druge stvari.


To se može izbjeći ako od početka odredimo što je to što bismo trebali učiniti , Bitno, glavno, s vrlo specifičnim granicama. U slučaju prethodnog primjera, to bi bilo, u slučaju da ne želimo puno potrošiti, istražiti mali broj modela zvučnika, pročitati njihova obilježja i mišljenja potrošača te ih kupiti u obližnjoj trgovini.

3. Podijelite svoj cilj u nekoliko podciljeva

Nešto bitno kada je u pitanju prevladavanje lijenosti je eliminirati bilo kakvu mogućnost da tražimo isprike. Zbog toga, najbolje je postaviti vrlo jednostavne zadatke da, u lancu, oblikuje put prema općem cilju kojem želimo doći. Na taj način dobivamo dvije stvari.

S jedne strane, osjećaj "obveze" bit će mnogo snažniji, s obzirom da će opaženi trošak izrade takve beznačajne akcije biti znatno manji. S druge strane, pri pokretanju projekta ili posla, naravno, želimo ga dovršiti. Ova pojava poznata je kao Zeigarnikov efekt.

4. Ostanite daleko od smetnji

Isključite televizor, ostavite Smartphone skriven i odmaknite se od hladnjaka. Ako morate raditi s računalom, nije loša zamisao tražiti od nekoga da promijeni vašu Facebook lozinku ili bilo koju društvenu mrežu koju koristite puno, tako da ga imate samo kad dovršite ono što želite ostvariti.

Ukratko, morate učiniti ono što je ispravno da oko vas ne postoji ništa što bi vas moglo iskušati s idejom da vam daju razlog da se zanemari vaše odgovornosti. Ako ti distractors mogu imati taj učinak na vaš um, također možete protunapad tako što one "moći" nestanu, barem neko vrijeme.

5. Pogledajte natrag i pogledajte svoj napredak

Ovo je jedan od najpoželjnijih dijelova premlaćivanja lijenosti, a sastoji se od zaustaviti i razmišljati o plodovima vašeg truda , ono što niste prije imali i što sada uživate. Naravno, svaki napor također ima negativan dio, ali u ovom trenutku trebate pogledati samo na pozitivne, s obzirom da u normalnim situacijama nastojimo dopustiti da se zlo prekomjerno pomiri samo činjenicom postojanja (iako objektivno manje važno).

Ovo je važna faza, jer vam dopušta povezivanje onih akcija i misli koje su vas vodile s jedne strane i s pozitivnim rezultatima tih inicijativa s druge strane. Zahvaljujući tome, iako je na početku bilo više napretka, kao što smo dobili rezultate, to košta manje.


Pravo obrazovanje je zabranjeno - hrvatski prijevod* (Veljača 2024).


Vezani Članci