Kako prestati boriti sa svojim partnerom: 8 savjeta
Odnosi su uvijek komplicirani, jer je suživot s ljudima s kojima s vama puno dijelite. Emocionalna uključenost, očekivanja budućih planova i činjenica da su raspoređivanje zadataka potencijalni su izvori sukoba, na koje moramo dodati i druge žrtve vezane uz udvaranje i brak.
To čini mnogima da misle ... Kako mogu prestati toliko se boriti sa svojim partnerom svakodnevno? U ovom ćemo članku vidjeti nekoliko savjeta o tome kako upravljati suživotom između zaljubljenih, čime se diskusija češće javljaju.
- Povezani članak: "Kako znati kada treba ići na terapiju parova? 5 važnih razloga"
Kako prestati toliko boriti protiv svog partnera?
Slijedite ove smjernice kako biste bolje regulirali komunikaciju i emocije u vašem odnosu, prilagođavajući te ideje u vašem konkretnom slučaju.
1. Kontrolirajte svoja očekivanja
Ne biste trebali pretpostaviti da se cilj nikad više neće raspravljati sa svojim partnerom, jer to je nerealno. Činjenica usvajanja očekivanja održavanja idealnog odnosa u kojem su svi osmjesi stalno mogu biti, po sebi, izvor sukoba, nešto što nam predisponira da se nečisti i ljutimo za bilo kakav detalj i nesavršenost.
2. Ne držite ništa važno
Izbjegavanje sukoba skrivanja informacija također je nešto što može pogoršati problem, uzrokujući lanac laži stvorenih da to sakrije generirati nelagodu i na kraju gnjev kada se pojavljuju neugodna iznenađenja.
3. Usvojiti konstruktivne stavove
Neki zbunjuju da bi istaknuli da je drugi učinio nešto loše s ponižavanjem druge jer je učinio nešto loše. Prvi je potreban da se ovo ponašanje ne ponovi, a druga samo služi da se druga osoba obrani, potvrditi i vjerovati da nije učinio ništa loše .
To je fenomen koji se pojavljuje kroz proces poznat kao kognitivna disonancija: ako druga osoba pokazuje vrlo lošu sliku o nama, onaj koji zaslužuje ismijavanje, onda je druga osoba pogrešna i kao posljedica nema razloga kritizirati naše ponašanje.
4. Izbjegavajte miješanje prigovora
Važno je da se, kada se žalimo na nešto, upućujemo samo na ono na što kritiziramo u tom trenutku i da to ne iskoristimo kao izgovor za podizanje predmeta prethodne rasprave kako bismo imali više streljiva za napad na drugu osoba. Potonji nije pošten , ne služi za rješavanje problema i pogoduje izgledu sukoba.
5. Pokazuje naklonost
Ovo je osnovni savjet: budući da voli drugu osobu, pokažite mu ili ga kroz svakodnevne znakove ljubavi. Inače, jedina stvar koja će biti očigledna je frustracija i nezadovoljstvo u trenucima u kojima se raspravlja, ali ne o ljubavi. Stoga, odnos može postati bojno polje.
Ukratko, važno je biti jasno ljubav nije nešto što se uzima zdravo za gotovo ; Mora se izraziti.
6. Razgovarajte puno o tome što vam se događa
Još jedan od savjeta o tome kako se prestati raspravljati toliko se temelji na ideji da su mnogi takvi sukobi uzrokovani nedostatkom komunikacije. To uzrokuje da jedan od članova par ostaje u neznanju u odnosu na predmet koji bi u slučaju znanja trebao smatrati važnim i da kad zna o tome, čini ga pitanjem zašto je taj nedostatak transparentnosti: nedostatak povjerenja ? Nemogućnost razmišljanja o drugoj osobi? Zanemarivanje u vašem stajalištu?
7. Postavite ograničenje na humor
Neki ljudi zbunjuju humor stalno ismijavajući drugu osobu. To ne samo da nema smisla, već u praksi može postati nešto što značajno oštećuje par, a to u ekstremnim i čestim slučajevima može se smatrati tipom psihičkog zlostavljanja , baš kao i s gaslightingom.
Jedna je stvar smijati se osobom, a drugo se smijati osobi. Humor ne može biti štit kojim se pokriva okrutnost i napadi na dostojanstvo drugoga, jer to stvara frustracije i bijes, a što je još važnije, šteti žrtvi.
8. Razgovarajte o svojim prioritetima
Poznavanje zabrinutosti i interesa druge osobe temeljno je za razumijevanje onoga što ih tjera da djeluju. Budite svjesni duševnog svijeta drugog omogućuje iznošenje zajedničkih planova lakše i da se ne događa situacija u kojoj su potrebe jedne podložne onima druge, s posljedičnim zamjerkama i akumuliranim frustracijama.
