yes, therapy helps!

"Ne nalazim tu posebnu osobu": 6 uzroka i rješenja

Kolovoz 3, 2021

Želja za partnerom, povezana ili ne, s namjerom stvaranja obitelji, oni su relativno česti izvor zabrinutosti kod ljudi gotovo svih dobnih skupina .

Također je vrlo uobičajena, ali ne manje neugodna i stresna, da problemi pri pronalaženju netko prikladni postaju uzrok zabrinutosti koji stvara anksioznost ili nešto što stvara osjećaj beznadnosti kod onih koji vide svoju jednostavnost kao nepremostivu destinaciju ,

To obično bilježi izraz "Ne mogu naći tu posebnu osobu". Kako možemo psihološki pristupiti tim slučajevima u kojima neželjena samostalnost stvara nelagodu i tendenciju tuga, stresa ili čak depresivnih simptoma? U nastavku ćemo vidjeti neke aspekte koji se moraju uzeti u obzir u tim slučajevima.


Zašto ne mogu imati partnera? Prvi korak

Mora biti jasno od prvog trenutka da sve što možemo učiniti da prestanemo patiti od toga da ne pronađemo pravi partner u osnovi ovisi o pogođenoj osobi, jer ne možete držati druge odgovornima za nepoštivanje osobina koje se traže ili ne odgovaraju našoj ljubavi .

Ovo, što se čini očiglednim, nešto je koje se često previdi u doba ranjivosti: drugi su vrlo lako okrivljeni, jer nam to omogućava da vidimo inkarnacije nekoliko problema koji nas pogađaju i nudi mogućnost ublažavanja nelagoda na štetu druge osobe.

1. Pregled slučaja osoba s partnerom

Moguće je da ideja o nečijoj osobnosti ne utječe samo na pojedince, već i na ljude koji se osjećaju udaljeni od partnera ili koji misle da ih ne vole dovoljno. U tim slučajevima Postoje razni čimbenici koji dolaze u igru ​​i zato nećemo razgovarati o tim slučajevima u ovom članku .


Najbolje je u tim slučajevima početi uspostavljanjem komunikacije s parom na toj temi i, odatle, istražiti mogućnosti zajedno ili uz pomoć stručnjaka.

2. Samoispitivanje

Druga je točka već poziv na djelovanje: analizirati vlastite osjećaje i ponašanja da dobro upoznamo što se događa s nama , Postoji mnogo načina da doživite neželjenu samostalnost; možete potražiti nekoga za osnivanje obitelji, ili možda potražiti partnera zbog društvenog pritiska ili da ste nedavno imali odbijanje i da je to izazvalo krizu.

Naravno, ne treba davati previše stvari u vezi s našim istinskim motivima i potrebama. Samo taj korak već može biti težak proces učenja za one ljude koji nisu navikli na introspektivno samostalno ispitivanje ili koji nemaju naviku obavljanja aktivnosti povezanih s onim što se ponekad zove emocionalna inteligencija.


3. Raditi na očekivanjima

Dio problema koji vjeruje da pravoj osobi nije pronađen da stvara par obično se nalazi u očekivanjima, koja u mnogim slučajevima mogu biti duboko oblikovani društvenim pritiskom ili čak modom , filmskoj industriji i općenito svijetu slavnih osoba.

U tim tržišnim sektorima zajedničko je uložiti mnogo novca za razvoj slikovnih kampanja kako bi ljudi pružili najbolju sliku o sebi, lako "idealizabilnoj" verziji koja često ni ne definira njihovu pravu osobnost. Međutim, to je nešto što često zanemarimo i to čini stvaramo nerealna očekivanja o tome kako ljudi mogu postati 24 sata dnevno , Ako zamislimo da je normalno biti poput ovih mladih i poznatih ljudi cijeli dan, tolerancija na frustracije ubijena je protiv nedostataka drugih.

4. Otkrivanje signala izolacije

Oni ljudi koji pokazuju neke znakove blizu depresije ne pronađući partnera, imat će veće šanse da se više izdvoje, što ih može učiniti samima. Tuga i očaj ne samo da gubite energiju da radite stvari poput izlaska i susreta s ljudima, već također stavlja nas u petlju misli koje oštećuju naše samopoštovanje i čini nas da mislimo da je beskorisno tražiti tvrtku, jer nitko neće biti zainteresiran za nas.

Kada netko pokreće pristup tužnoj ili depresivnoj osobi, umjesto da to shvati kao dobar znak, često to stvara strah ili tjeskobu ili se smatra znakom sažaljenja ili ismijavanja. To dovodi do usvajanja obrambenog stava koji na ne-verbalni način izražava ideju da se želi ostati sam, što često uzrokuje da se ta osoba povuče. Ovo se zauzvrat pamti kao neugodna situacija koja je završila u povratku u samoću, što potvrđuje ideje koje je namijenjeno da budu sami.

Ako odlučimo da zaista želimo upoznati nove ljude, važno je da se pokušamo prisiliti da provodimo aktivnosti koje povećavaju naše mogućnosti interakcije s trećim stranama, čak i ako se uopće ne osjećamo zbog naše niske razine svijesti. Zbog toga je vrlo korisna suradnja naših prijatelja, koja obično nude vrlo dobru emocionalnu podršku.

5. Pronalaženje načina da upoznate ljude

Ovo je jedan od najočitijih koraka za pronalaženje zanimljivih ljudi, a dobro je uzeti vremena da ih sve istražite. U slučaju mogućnosti susreta s ljudima na mreži, važno je riješiti negativne predrasude povezane s ovim oblikom početnog kontakta koji još postoje Temelji se na stereotipima o ljudima koji su tradicionalno koristili računala kako bi se zabavili i, osim što se oslanjaju na pogreške i karikature stvarnosti, postali su vrlo staromodni.

6. Drugi prijedlozi ljubavi

Konačno, tu je i nešto vrijedno uzeti u obzir: postoji i mogućnost da se emocionalni odnosi koje ne drže parova vezanoj tradicionalnom romantičnom ljubavlju. Polyamory je još jedan oblik afektivnosti koji mnogi ljudi smatraju korisnim.

završni

Koliko mislimo "Ne mogu naći tu osobu" ovo je samo opis sadašnje situacije, a ne izjava o načinu na koji bi stvari trebale biti i kako će nam biti budućnost.

Važno je razbiti petlju ideja koje se odnose na tugu i očaj, koje ograničavaju naš raspon pokreta i prisiljavaju nas na obavljanje onih aktivnosti koje znamo da će nam pomoći da upoznamo više ljudi.


Pravo obrazovanje je zabranjeno - hrvatski prijevod* (Kolovoz 2021).


Vezani Članci