yes, therapy helps!
Imam mnogo plinova: 12 lijekova za zaustavljanje patnje

Imam mnogo plinova: 12 lijekova za zaustavljanje patnje

Ožujak 28, 2024

Plinovitost ili želučani plin jedan je od glavnih problema želuca koji je pretrpio mnogi ljudi, a ne samo da uzrokuje nelagodu, ali može uzrokovati bol i nelagodu.

U ovom članku Razgovarat ćemo o tome kako se pojavljuju plinovi i što možemo učiniti kako bismo ispravili ovu situaciju .

  • Srodni članak: "10 najčešćih i čestih bolesti"

Uzroci crijevnog plina

Iako mislite da to nije važno, poznavanje podrijetla plinova ključno je za njihovo liječenje. sada, Kako nastaje nadutost ili crijevni plin? Najčešći uzroci su sljedeći:

  • Neravnoteže u bakterijskoj flori, tj. U flori koja štiti crijeva.
  • Fermentacija i slaba probavaonica hrane.
  • Jelo je prebrzo i uzrokuje želudac da naporno radi.
  • Hormonalne promjene Na primjer, tijekom menopauze.
  • Osjetljivost na gluten ili alergije na hranu.
  • Akumulacija otpada.
  • Laktoza, osobito kada konzumira cijelo mlijeko.
  • Osobe s zatvorom obično imaju više plina.

Lijekovi za zaustavljanje pate od plina

Dakle, možete prestati govoriti "Imam puno plina", pripremili smo popis lijekova koji bi mogli biti korisni. U nastavku možete pronaći popis prirodnih terapija i home lijekova kako bi spriječili plinove i prestati s njima .


1. Mint tea

Čaj od paprene metvice prirodni je lijek za ublažavanje bolova u trbuhu i ublažavanje boli koja je rezultat pluća želuca. Mentol koji sadrži svoje ulje ima antispazmetički učinak koji utječe na glatke mišiće probavnog trakta, što nam pomaže da se osjećamo bolje. Uz jednostavnu čašu moguće je primijetiti njegove efekte i vrlo je lako pripremiti: trebate samo torbu za čaj i kipuću vodu .

2. Jogurt

Jogurt sadrži puno probiotika, što pomaže smanjiti simptome želučanog plina , Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical Gastroenterology u 2011. godini pokazalo je da su probiotici "Lactobacillus acidophilus" i "Bifidobacterium lactis" smanjili plin u 60 ispitanika svojih istraživanja u roku od osam tjedana.


Druga istraga, koju je ovoga puta proveo Svjetski časopis za gastroenterologiju (2015.), otkrio je da neki bolesnici s gastrointestinalnim problemima primjećuju poboljšanje uzimanja probiotika.

3. đumbir čaj

Čaj od đumbir je infuzija koja se konzumira već stoljećima i donosi mnoge zdravstvene prednosti , Zapravo, pijenje ovog čaja ili uzimanje korijena je jedan od najboljih lijekova za plin. Ako želite izravno uzeti korijen, možete je dodati u svoj dnevni obrok. Dobra alternativa je svježi ribani đumbir prije jela za ublažavanje simptoma koji nastaju zbog prekomjernog crijevnog plina.

4. Češnjak

Češnjak je vrlo konzumirana hrana koja je ključ za okus naših jela , No, osim poboljšanja iskustva na našem nepcu, ona također pruža zdravstvene prednosti, među njima je učinkovit lijek protiv plinova. Sigurno u vašoj kuhinji imate ovu hranu pa je jedan od prirodnih lijekova protiv plinova na dohvat ruke.


5. Kamilica

Već sam razgovarala o kamilici i đumbiru, ali još jedan od infuzija koje su vrlo učinkovite u borbi protiv plinova je kamilica. U zemljama u kojima se prirodni tretmani često koriste, ove vrste infuzija su naširoko koristi za mnoge probleme s trbušenjem, jer djeluju kao antiseptici ili protuupalni lijekovi.

  • Osim toga, opušta se kao i druga bilja koje smo razgovarali u našem članku: "12 najboljih infuzija za opuštanje"

6. Peršin

Peršin je hrana koja se izdvaja za svoju depurativnu moć i pomaže u poboljšanju funkcioniranja bubrega , Ali ukoliko ovu hranu uključimo u našu prehranu, imamo koristi od njegovih blagotvornih učinaka protiv crijevnih plinova. Da bi ga se konzumiralo, jednostavno moramo malo nasjeckati i dodati je u našu hranu, koja će također dodati okus našim jelima.

7. Mokri ručnik

Kada trpimo puno plina i pokušali smo neke od prethodnih točaka bez uspjeha, možemo odabrati vrlo učinkovitu opciju , Ovo sredstvo je zagrijavanje vode i dodavanje u kantu. Onda možemo potopiti ručnik, a nakon što ga stisnemo, možemo ga staviti na trbuh. Kada se trbuh opusti, bolovi i plin mogu nestati.

8. Sok od limuna

Sok limuna je hrana s visokim sadržajem vitamina C , tako da pruža mnoge prednosti za naše tijelo. Osim toga, ovo plod ističe svoju iscjeliteljsku snagu, naročito u probavnom području. Pijenje sok limuna prije ili poslije jela dobar je lijek. Također je pomiješana s vodom i odnesite ga na prazan trbuh.

  • Srodni članak: "8 prednosti pitke vode s limunom ujutro"

9. Ugradite zdrave navike u svoj život

Mnogi od problema koji možemo naći u našem životu pojavljuju se kao rezultat naših navika , U ovom slučaju prehrambene navike su neophodne za sprečavanje pojave plinova. Na primjer, jesti mnogo pržene hrane, kruha ili drugih proizvoda bogatih pšenicom, višak mliječnih proizvoda ili visokih masnoća itd. Ostala namirnica koja mogu proizvesti plinove su: grah, kljove, cvjetača, kruške, zob, kukuruz ... Prekomjerna količina hrane treba izbjegavati.

10. Drveni ugljen

Drveni ugljen može se uzeti kao dodatak, i pokazao se korisnim u uklanjanju toksina i nepoželjnih tvari koje pristupaju našem organizmu (lijekovi, kemijski elementi, teški metali, itd.). Da biste iskoristili ovaj ugljen, trebali biste pojesti samo jednu i pol žlicu (praha) pomiješanu s vodom. Osim toga, prednosti ove tvari uključuju da smanjuje loš dah, probleme debelog crijeva, proljev i probavne smetnje.

11. Sjemenke senfa

Da biste izbjegli nadutost, prije doručka možete uzeti dva sjemenke gorušice u čaši vode , Sada, ako pate od plina, možete povećati dozu do 10 sjemena na sat. To omogućuje obnavljanje normalnog želuca,

Kada se vratite na normalu i kao mjera opreza, možete uzeti 1 ili sjeme senfa dnevno pomiješanu s vodom.

12. Anisov čaj

Anisov čaj ima jak okus koji svi ne vole ; međutim, oni ljudi koji ga vole konzumirati, imaju koristi od njegove iscjeliteljske moći. Ima veliku sposobnost uklanjanja boli pluća i želuca. Da biste ga jednostavno uzeli, morate pojesti žlicu praha od anisa otopljenog u kipućoj vodi. To je ključ za smanjenje plinova koji se proizvode u crijevnom području.


VEGAN 2017 - The Film (Ožujak 2024).


Vezani Članci