Stresno dijete: Neki osnovni savjeti za roditelje u nevolji
Obično vidimo svijet djece kao lijepo mjesto i puna sreće , Djeca ne moraju raditi ili plaćati hipoteke, pa obično provode vrijeme igranja. Čini se da nemaju što brinuti; međutim, oni nisu izuzeti od stresa i doživljavaju anksioznost.
Problemi sa stresom
Stres je automatski odgovor našeg tijela na situacije koje prijete ili izazov. Naši su današnji zahtjevi kontinuirane prilagodbe; stoga je potrebna određena količina stresa ili aktivacije.
Stres je posljedica interakcije između stresora i resursa s kojima se moramo nositi sa stresnim situacijama. Kada se stres produžuje tijekom vremena, naše zdravlje je neugodno, naše akademske performanse padaju ili naše interpersonalne odnose su pogođeni.
Izvori dječjeg stresa
Stresno stvaranje događaja može biti negativno za neke ljude, a ne za druge, jer se stres pojavljuje zbog načina na koji tumačimo i razmišljamo o tome što se događa s nama i resursima s kojima se moramo baviti navodno prijetećim situacijama.
U slučaju djece, Stresori proizlaze iz vanjskih izvora (poput obitelji, prijatelja ili škole), ali i osobe. Uvjerenja koja djeca imaju ili pritisak na koji oni stavljaju mogu situacije učiniti više stresom nego što stvarno jesu.
Odnos između oca i kćeri
U tim godinama, jedan od najčešćih uzroka stresnog djetinjstva može biti loš odnos između roditelja ili razvod braka , Razdvajanje roditelja može izazvati anksioznost u djece i nova obiteljska situacija na koju će se morati koristiti.
Kako djeca rastu, škola postaje vrlo važan dio njihova života, a akademski pritisci ili društveni odnosi unutar učionice mogu također biti izvor stresa.
Roditelji previše zahtjevni
Osim toga, mnogi roditelji koji traže previše svoje djece , više nego što mogu podupirati. Na primjer, roditelji opsjednuti svojoj djeci uče jezike ili izvode mnoge izvannastavne aktivnosti. U tim slučajevima, djeca mogu patiti od nedostatka vremena za igru ili opuštanje nakon škole, a to može utjecati na njihovu dobrobit.
Osim ovih izvora stresa, djeca također mogu patiti od problema kod kuće (na primjer, problemi na radu roditelja, financijski problemi itd.). Osobito je važna figura roditelja kada je riječ o smanjenju stresa svoje djece i trebaju biti svjesni da djeca također pate od ponašanja.
Konačno, obiteljske bolesti, smrt najmilijih osoba ili bilo kakva promjena u vašem životu (na primjer, promjena prebivališta) mogu negativno utjecati na njih.
Stresno dijete: Savjeti za roditelje
Strategije za suočavanje sa stresom nastoje spriječiti ili kontrolirati stresne zahtjeve. Stresori mogu biti različiti, ali uloga roditelja da zaštiti zdravlje i dobrobit svoje djece jest: poduprijeti i smanjiti što je više moguće negativni učinak tih stresora , Ako ste roditelj, evo nekoliko savjeta kako smanjiti i spriječiti stres za svoju djecu:
- Potaknite dijete suočiti se sa svojim strahovima , da ne bježe od njih.
- Učite svoje dijete da je normalno biti nesavršeno.
- Planirati i vježbati opuštanje s djetetom.
- Pokaži mu da si tamo za njega.
- Kao model za vaše dijete, prenosi pozitivno ponašanje: self-care, pozitivno razmišljanje, itd.
- Pojačajte svoje dijete kada je hrabar .
- To uzrokuje dobru higijenu spavanja za vaše dijete.
- Pomozite svom djetetu izražavajte svoje emocije .
- Pokaži mu da si mirna.
- Radite na svom vlastitom stresu.
- Učinite vrijeme da budete s njim: idite biciklom, igrajte nogomet, itd.
- Slušaj svog sina .
- Ograničite stres ako je moguće.
- Budite strpljivi
- Naučite strategije za vaše dijete da imaju zdravo samopouzdanje.
