Iracionalni romantizam: staromodna ideja?

Travanj 4, 2024

U kojoj mjeri je istina da se zdravi odnosi trebaju temeljiti samo na čistom osjećaju?

Nekoliko studija podržava ideju da je neispravan rad u paru povezan s kognitivnim procesima koji potiču naš unutarnji dijalog. Kognitivni procesi su oni koji posreduju između događaja koji se javljaju u vezi i posljedicama (emocionalni, kognitivni i ponašajni) tih situacija.

Iz toga se može zaključiti da stvari koje naš partner ne gnjavi nas sami, već našim načinom razmišljanja o njima. Moguće je da se tijekom jednog odnosa reći samome sebi:

"Samo razmislite o sebi!" To ne bi smjelo biti takvo.

zapravo, ovo je primjer načina razmišljanja koje proizlaze neadekvatnim kognitivnim shemama o paru koji će negativno utjecati na kvalitetu odnosa.

Kognitivni procesi i kvaliteta ljubavnog odnosa

Neki primjeri neodgovarajućih načina razmišljanja su proizvedeni sljedećim procesima:

Selektivna pozornost : to je proces koji se odnosi na koji aspekti plaćaju više pozornosti unutar odnosa. U sukobljenim parovima, tendencija je usmjeriti pozornost na negativna ponašanja druge.

atribucije : karakterizira način na koji je par odgovoran za događaje.

očekivanja : odnosi se na uvjerenja o ponašanju koja se očekuje u vezi. Kada je razlika između očekivanja i stvarnosti visoka, veće nezadovoljstvo u paru.

pretpostavke : uvjerenja o prirodi intimnih odnosa i ponašanja parova koji utječu na odnos pripisujući njemu niz osobina koje određuju način na koji interakciju.

standardi : su procesi koji se tijekom čitavog života prate o karakteristikama koje bi parovi trebali imati. To podrazumijeva nezadovoljstvo i razočaranje zbog neslaganja između idealnog i idealnog partnera.

Dvije razine

dva kognitivna načina razmišljanja o paru koje smo vidjeli prije, podijeljeni su zauzvrat na dvije razine analize: automatske misli i kognitivne sheme.

Automatske iracionalne ideje

Postojanje automatskih misli neizbježno je, ali neki mogu nastati radi oštećenja interakcija s partnerom. Ovi posljednji su oni koji se pokušavaju mijenjati prvo u terapiji, budući da određene tipične ideje rođene od iracionalnih prosudbi pretpostavljaju rizik za sreću u paru.

neki primjeri automatskih misli Oni su:

Mora biti idealan pratilac.

Razočaranje drugog bi bilo strašno i izgubilo bi osobnu valjanost.

Moji interesi i potrebe bi se trebali okretati oko svog partnera i / ili njegova oko sebe.

Ako mi nešto ne dopadne, preporučljivo je šutjeti da razbije našu harmoniju.

Moramo se posebno slagati s onim pitanjima koja su mi važna ili značajna.

Neslaganja su destruktivna: ne možete živjeti sretno s različitim gledištima o nekim pitanjima.

Drugi će mi pružiti sreću ili zadovoljstvo koje trebam.

Moramo podijeliti sve.

S drugom bit ću tako sretan što mogu napustiti druge interese ili druge odnose.

Moram biti potpuno predan postizanju sreće drugog.

Nikad se ne bismo trebali raspravljati.

Kao što me partner voli, mora znati moje misli, a želje bez njih moram ih komunicirati.

Moj partner ne može promijeniti, to je način na koji je.

Muškarci i žene različiti su u pogledu potreba koje očekuju od partnera.

Ako me ne obraćate pozornost, to je zato što vas ništa ne zanima.

Ako se ne osjećam ljubomorno u mojem odnosu, ne volim tu osobu.

Ljubav može učiniti sve, ako stvarno volimo, ništa ne može pogriješiti.

Ako ste zaljubljeni, možda vam se ne sviđa ili ne privlači druge ljude.

Kognitivni sustavi

Na drugoj razini su vjerovanja ili filozofskih stupova koji se nazivaju kognitivne sheme iz koje proizlaze prethodne misli , Neki primjeri:

Snažna potreba za ljubavlju : ova ideja naglašava potrebu da se osjećate voljeti da se cijenimo.

Zahtjevi i zahtjevi : odnosi se na apsolutističku ideju bezuvjetne potpore i ideju da ne postoji pogreška ili nekompatibilnost u paru koji je voljen.

Filozofija kazne i / ili krivnje : dovodi do razmišljanja da se druga osoba mora osjećati krivom ako nešto čini neispravno i stoga ga kazniti za to.

Catastrofizaciones : radi se o uvjerenju da je strašno da stvari ne idu onako kako želite.

Niska tolerancija na frustraciju : odnosi se na ideju da se ne može nositi s problemima, a time i strahom od toga da bude povrijeđen.Iz perspektive ove sheme, zahtijeva se odnos bez problema, ali neposredni rezultati.

Emocije su nekontrolirane : odnosi se na ideju da se sreća ili nesreća postigne kroz drugi par.

Rekapituliravši

S druge strane, način na koji par živi njihov odnos određivat će i karakteristike svakog supružnika (afektivni stil, povijest učenja, iskustva u ranijim romantičnim odnosima itd.), Kao i u sociokulturnom kontekstu (rodne uloge, kulturna očekivanja, itd.).

Sve te značajke utječe na interakciju i kvalitetu koja se stvara u paru , Ukratko, modificiranje tih kognitivnih aspekata iz racionalnosti koja se koristi za postizanje dobrobiti u paru nije samo moguće, već vrlo korisno.

Mogu vas zanimati: "7 ključeva za zdrav odnos"