Je li loše razgovarati sam? Znanost ima odgovor
Koliko puta smo se iznenadili razgovarajući s nama dok smo pokušavali riješiti problem? Ili smo se družili s prijateljem ili suradnikom koji smo također uhvatili da razgovaramo sami?
Iako je ovaj običaj predmet šala i ismijavanja ili može biti zabrinutost za neke ljude, istina je da, pod uvjetom da ne prati bilo koju patologiju kao što su deluzije ili halucinacije, razgovor može biti koristan za naš kognitivni razvoj.
- Srodni članak: "8 vrhunskih psiholoških procesa"
Zašto nije loše razgovarati sam?
Tradicionalno smo vidjeli činjenicu da djeca često govore sami kao nešto prirodno. Međutim, kada se ovaj običaj proteže do odrasle dobi mi počinjemo to percipirati kao nešto čudno ili patološko .
Ali ništa nije daleko od stvarnosti, objašnjenje da je tijekom djetinjstva takva sklonost da se govori sama poznata je kao "privatni govor". Privatni govor sastoji se od usmenog izražavanja naših misli i to je vrlo korisna i korisna navika za kognitivni razvoj.
Privatni govor u djetinjstvu smatra se vanjskim mehanizmom misli, koja favorizira razmišljanja i kognitivne procese. S vremenom se ovaj mehanizam postupno internalizira u obliku verbalnog razmišljanja.
Postoji opći konsenzus koji podupire ideju da je jezik bitan za ispravni kognitivni razvoj, budući da To nam daje sredstvo za izražavanje naših ideja i pitanja. Ako prestanemo misliti, svaki put kad moramo riješiti problem, to činimo riječima i mentalnim rečenicama. Dakle, je li tako čudno da izgovaramo te riječi glasno kad smo sami?
Istina je da postoji veliki broj studija koje daju veliku vrijednost ovoj navici. Prema nekim istraživačima, poput psihologa i istražitelja američkog podrijetla Laure E. Berk, navika ili mehanizam privatnog govora nikad ne prestaje nestajati. Naprotiv, ovaj alat obično se pojavljuje u onim prigodama kada se moramo suočiti s problemima ili zahtjevima okoliša koji su vrlo izazovni, što predstavlja vrlo učinkovitu naviku kada je u pitanju razvijati nove vještine i sposobnosti .
- Možda ste zainteresirani: "12 vrsta jezika (i njihova obilježja)"
Koje stvarne koristi imate?
Kao što smo rekli, održavanje privatnog govora može biti od koristi za naš kognitivni razvoj. I ne samo tijekom djetinjstva, Tijekom našeg života ovaj će običaj pružiti alate i sadržaje za rješavanje problema .
Zatim ćemo vidjeti sve one sposobnosti i mehanizme koji se mogu pojačati privatnim govorom:
1. Memorija snage
Postoje mnoge studije o procesima pamćenja koji upućuju na ideju govora naglas dok su proučavali ili samorealizirani govor koji se izražava tijekom izvršavanja zadatka, poboljšati pamćenje i favoriziraju naseljavanje sjećanja .
- Srodni članak: "Je li bolje proučavati čitajući glasno ili u tišini?"
2. Pomognite da bolje odražavate
Izlaganje naglasaka o našim idejama ili zabrinutostima, kao i razmišljanja koja proizlaze iz njega, pomaže nam da pojasnimo te ideje, kao i olakšamo stvaranje strategija za rješavanje problema. Ako slušamo ono što mislimo ili kažemo bit će nam puno lakše staviti ove ideje u red .
3. Pridonosi uspostavi i sjećanju ciljeva
Ta se točka usko odnosi na prethodna dva. Govorite naglas, otkrivajući naše ciljeve, pomaže nam razjasniti naše ciljeve i jača spomen na njih.
4. To je akcijski vodič
Govoreći naglas sa sobom pri obavljanju aktivnosti koje zahtijevaju ponašanje, pomoći će nam da internaliziramo te korake i učiti brže .
5. Pojačati se pozitivno
Čestitajući se na dobro obavljenom poslu ili postignutim rezultatima, vrlo je korisno za samopoštovanje. Prepoznavanje vlastitih uspjeha i njihovo jačanje na glas može se preporučiti u doba velike potražnje ili izazova, kako osobnih tako i stručnih i akademskih.
6. Kao strategija motivacije
Još jedna od prednosti koje nam govori samo nam je da nas motivirate da činimo stvari koje, iako se ne osjećamo kao da radimo, su obavezne. Self-motivirati i poticati To nam može učiniti malo manje teškom za obavljanje svih onih aktivnosti koje nam se u početku čine neprivlačnim.
7. Potiče razvoj inteligencije
Neke nedavne studije ukazuju na mogućnost da privatni govor ili govor mogu samo pogodovati stvaranju novih neuronskih veza.To znači da samo govorenje može poboljšati sposobnost mozga da se razvije i, prema tome, unaprijediti svoje funkcije i sposobnosti.
8. Ostale pogodnosti
Uz sve navedene prednosti, razgovor može biti vrlo koristan za mnoge druge stvari. Među njima su:
- Smanjite razinu anksioznosti i stresa .
- Ona promiče kreativnost.
- Naglašava iracionalne misli i pomaže nam da ih izmijenimo.
- Ona favorizira organizaciju misli .
- Stavlja sukobe ili probleme u perspektivu.
- favorizira odlučivanje .
Dakle, kada se morate brinuti?
Ne možemo to zanijekati Postoje određeni slučajevi u kojima razgovor može biti samo simptom mentalnog poremećaja , Međutim, u ovim prilikama osoba obično doživljava mnoge druge simptome koji otkrivaju postojanje psihijatrijskog poremećaja.
U slučajevima psihoze, osoba ne samo da govori sam, nego također ovaj simptom prati i drugi kao što su deluzije, halucinacije ili promjene ponašanja , U tim poremećajima osoba može govoriti sama kao odgovor na niz slušnih halucinacija; tako da osoba ne bi razgovarala sa sobom, već s vlastitom halucinacijom. Za razliku od privatnog govora, ovi diskurs karakterizira nerazumljivost i nedostatak logike.
Na isti način, drugi je slučaj u kojem je privatni govor štetan situacije u kojima osoba koristi za odbacivanje ili slanje negativnih poruka , Ta naglašena manifestacija ideja i negativnih misli može dovesti do stanja anksioznosti i depresije.
Stoga se razgovor sa sobom ne mora smatrati nečim neuobičajenim, patologijom ili simptomom mentalnog poremećaja sve dok se ne prate drugi simptomi i ne ometaju normalno funkcioniranje osobe.
