Je li normalno imati tjeskobu bez razloga?
Anksioznost je jedno od najčešćih ljudskih iskustava i povezano je s različitim elementima psihičkog, biološkog i društvenog poretka. Unatoč tome što je zajedničko iskustvo, anksioznost može lako postati važno stanje patnje. Isto tako, to je iskustvo koje se često zbunjuje s drugima (poput stresa, tjeskobe ili straha), što također stvara nelagodu.
Ironično, razlozi zašto se stvara anksioznost; ili, ignorirajući ove razloge, jedan je od pokretačkih elemenata anksioznosti. Dalje ćemo pregledati različite definicije anksioznosti i njezin odnos s drugim sličnim konceptima, da bismo konačno ponudili odgovor na sljedeće pitanje: Je li normalno imati tjeskobu bez razloga? Pogledajmo
- Srodni članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihova svojstva"
Anksioznost, strah, stres ili tjeskoba?
Od početka dvadesetog stoljeća anksioznost je postavljena kao jedna od glavnih tema studija psihologije i srodnih područja, poput medicine ili fiziologije. Potonji je stvorio problem precizno definiranja "anksioznosti" , a od tamo ga na odgovarajući način. Naročito u psihologiji, njezine različite teorijske struje obično se suočavaju s proturječjima i preklapanjima s onima koji su završili miješanje anksioznosti s tjeskobom, stresom, strašću, strašću, napetosti i ostalima.
Zapravo, u vlastitim dijagnostičkim priručnicima klasifikacije mentalnih poremećaja i njihovih prijevoda, anksioznosti Koncepti tjeskobe, stresa ili straha često su bili pomiješani , kroz koje su grupirane različite manifestacije, kako psihički tako i fizički.
Od tjeskobe do tjeskobe
Psiholozi Sierra, Ortega i Zubeidat (2003.) napravili su teorijsku studiju na kojoj nas pozivaju da razmišljaju o ovoj temi, a oni nam govore da je u nekim od klasičnih definicija pojam "tjeskoba" bio povezan s prevladavanjem fizičke reakcije: paraliza, strahopoštovanje i oštrinu u trenutku zarobljavanja uzročno-posljedičnog fenomena , Suprotno "anksioznosti", koja je bila definirana prevladavanjem psiholoških simptoma: osjećaj gušenja, opasnosti ili straha; u pratnji žurbe tražiti učinkovita rješenja za osjećaj prijetnje.
Na ovoj posljednjoj točki, autori nam govore da je Sigmund Freud već početkom 20. stoljeća predložio njemački pojam "Angst" koji se odnosi na fiziološku aktivaciju. Ovaj posljednji koncept preveden je na engleski "anksioznost", a na španjolskom je prevedeno dvostruko u "tjeskobu" i "tjeskobu".
Anksioznost je trenutno definirana kao odgovor koji generira psihološku napetost popraćenu somatskim korelatom , što se ne može pripisati stvarnim opasnostima, ali koja se pojavljuje kao postojana i difuzna država blizu panike. Radi se o budućim opasnostima, često neodredivim i nepredvidljivim (Sierra, Ortega i Zubeidat, 2003). U tom smislu, anksioznost sklon paralizira, i zbog hiperaktivnosti i nedostatka reakcije.
To je iskustvo koje se razlikuje od straha, jer se strah prezentira predočenim, definiranim i lokaliziranim poticajima, što je iskustvo koje ima racionalno objašnjenje, a sklon je aktivirati, a ne paralizirati. U istom smislu, tjeskoba je usko povezana sa strahom, jer uzrokovana je jasno identificiranim poticajem , U oba slučaja osoba ima jasan prikaz podražaja ili situacija koje ih stvaraju.
- Možda ste zainteresirani: "Simpatički živčani sustav: funkcije i putovanja"
Od tjeskobe do stresa
Konačno smo naišli na problem razlikovanja anksioznosti i stresa. Neki autori sugeriraju da je ovaj zadnji koncept zamijenio anksioznost, kako u istraživanju tako i na intervencijama. Drugi misle da je stres sada termin koji se odnosi na fiziološki odgovor, a anksioznost je ono što je povezano s subjektivnim odgovorom. Izraz "stres" možda je najteže odrediti, jer je nedavno gotovo neprimjetno korišten mnogim područjima studija.
U svakom slučaju, oni koji to proučavaju imaju tendenciju da se slažu da je stres iskustvo koje se odnosi na važne promjene u okolišu osobe ; i sa osjećajem frustracije, dosade ili nedostatka kontrole. To je onda adaptivni proces koji pokreće različite emocije i omogućuje nam da se odnose na okoliš, kao i suočiti s njihovim zahtjevima. Međutim, to je iskustvo koje se također može generalizirati i odnosi se na napetosti koje trenutno postoje u našim društvima.
Anksioznost bez razloga?
Ako sumiramo sve gore navedeno možemo vidjeti da osjećaj anksioznosti bez ikakvog razloga nije samo normalan, već je i stanja same anksioznosti. To je situacija oni imaju psihološko podrijetlo i fizički korelat , tako da taj nedostatak može biti i cilj terapijskog rada.
U tom smislu, s obzirom da je nedavno istražena anksioznost u odnosu na fizički korelat, postoji važan dio psihologije i medicine koji su mu se približili kao multikauralni fenomen gdje se mogu identificirati različiti događaji koji pokreću. Oba psihička i društvena i fiziološka, na primjer, od traumatskih događaja do čestih uporaba psihotropnih tvari .
Ako je normalno, to je moguće izbjeći?
Kao što smo vidjeli, postoje iskustva slabosti koja su dio ljudskih bića i koja može biti prilagodljiva, i fizički i psihički. Radi se o tome nelagode koje se manifestiraju na psihičkim i somatskim razinama , ali to nije izolirano, ali stalno povezano sa zahtjevima i obilježjima okoliša.
Problem je kada te neugodnosti više ne djeluju kao prilagodljivi ili stabilizacijski mehanizmi, nego se pojavljuju pred praktično svim okolnostima koje nas okružuju, uključujući okolnosti bez konkretne stvarnosti. To je problem jer, ako razlog neudobnosti ima veze sa svime što je oko nas (čak i s najdjelotvornijim i najintimnijim), lako generira osjećaj da nema kraja. To jest, on je općenit.
Ovo je kad se radi o anksioznosti koja je postala ciklična, koja može uzrokovati trajne ili ponavljajuće slike patnje , kao i utjecati na našu svakodnevnu aktivnost, naše odnose i naše životne procese.
Ukratko, anksioznost može biti funkcionalna reakcija našeg tijela, može nas držati upozorenja na različite stimulacije, pozitivne ili negativne. ali, ako postaje vrlo čestim iskustvom , prouzročena difuznom percepcijom opasnosti u većini svakodnevnih situacija, onda može generirati značajnu patnju. Međutim, ovo je vrsta preventivne i kontrolirane patnje.
Jedna od prvih stvari koje se mora učiniti kako bi se to suprotstavilo je upravo upoznavanje s tim osjećajem (psihološkim i fiziološkim) generalizirane prijetnje, kao i za istraživanje očiglednog nedostatka razloga koji ga stvaraju.
Bibliografske reference:
- Sierra, J.C., Ortega, V. i Zubeidat, I. (2003). Anksioznost, tjeskoba i stres: tri pojma za razlikovanje. Magazin Mal-estar E Subjetividada, 3 (1): 10-59.
