Je li vaš odnos s partnerom problematičan? Detalje se računaju
Koncept "sretni par" je bitno kontroverzan , Ne možemo govoriti o postojanju parova sa sretnim ili problematičnim karakterom u sebi i za sebe. Umjesto toga, mogli bismo se uputiti na članove parova čije osobne osobine mogu biti slični ili različiti.
Što se tiče potonjeg, obično doživljavamo dvije pogrešne misli; ili vjerujemo da su nasuprotni polovi privučeni ili, inzistiramo na potrazi za srodnom dušom.
U oba slučaja, htjeli bismo previdjeti da će se ključ uspjeha usredotočiti na sposobnosti učenja i prilagodbe od onih obilježja našeg partnera da nismo smatrali da bi se to moglo predstaviti, ali to je također dio svakodnevnog života, kao što su: nemojte stisnuti bocu pasta za zube za mjesto koje radimo ili se probudimo u lošem raspoloženju ujutro.
Dakle, koji sastojci čine sretni par?
- Srodni članak: "14 vrsta parova: kako je vaš odnos?"
Logika problematičnog odnosa
Kada se pojave prvi sukobi ili razlike , neki ljudi vjeruju da nisu ispred svoje bolje polovice, ili da je ljubav završena. U ovom trenutku je neophodno prestati analizirati ono što se događa, izbjegavajući donositi odluke potaknute visokom razinom emocionalne aktivacije.
Na ovoj kritičnoj točki odnosa parova, dva temeljna čimbenika će odrediti njihovu sudbinu:
- Problem rješavanja resursa : manjak može dovesti do sukobljenih situacija s parom.
- Komunikacijske vještine i rješavanje problema : da će održati ili ne na vrijeme, situacije sukoba.
Rad neproblematičnih parova
Funkcioniranje "sretnih" ili neproblematičnih parova je kružni proces koji se razvija kako slijedi:
- Izražavate lijepo ponašanje prema vašem partneru .
- Vaš partner percipira ovo ponašanje i osjeća se motiviran ponaša se lijepo prema vama .
- Kada primite ugodno ponašanje od svog partnera, nagrađeni ste svojim ugodnim ponašanjem, a također osjećate više motivacije da se vratite i ponašajte se ugodno svojim partnerom.
- Povezani članak: "Kako znati kada ići na par terapije? 5 razloga za težinu"
Djelovanje problematičnih parova
S druge strane, funkcioniranje sukobljenih parova ona predstavlja proces u obliku negativnog začaranog kruga:
- Izražavate neugodne ponašanje prema svom partneru.
- Vaš partner percipira ovo ponašanje i osjeća se motiviran da se ponaša neugodno kao dobro.
- Budući da primate neugodan ponašanje od svog partnera, osjećate se ozlijeđenima i motiviranijima da se vratite u neugodno ponašanje sa svojim partnerom i reagirate na isti način na koji ste to učinili.
U ovom slučaju, razviti će se začarani krug u kojem izbjegavate raditi dobre stvari koje vaš partner voli, jer vaš partner ne radi ono što vam se sviđa i obrnuto.
Oba procesa funkcioniranja, kako onih sretnih parova tako i sukobljenih parova, čine bjelilo koje ugrize rep.
Međutim, kada je počeo začarani krug sukoba ili negativnosti, razina emocionalne aktivacije sprječava parove da prestanu analizirati što se događa kako bi se utvrdilo koji su čimbenici koji održavaju problem u sadašnje vrijeme i uzrokuju produljenje vremena tijekom vremena. Na taj način, fokus pažnje ne bi bio na podrijetlu problema, već na nastavak problema u ovom trenutku.
U ovom trenutku vjerojatno ćemo otkriti nedostatak vještina za analizu, suočavanje ili rješavanje problema i / ili komunikacijskih problema u parovima. U većini slučajeva, podrijetlo se nalazi u suptilnim sukobima, irelevantnim problemima , anegdotalne detalje, kojima smo dali veliko značenje i na kojima smo razvili cijeli niz negativnih emocija i disfunkcionalnih misli. To su beznačajni detalji koji nas mnogo puta drže daleko od tog sretnog parnog ideala.
Komunicirati više za rješavanje sukoba
Iz onoga što smo vidjeli možemo zaključiti da su empatija i komunikacija elementi koji, u minimalnim dozama, mogu riješiti mnoge sukobe. Vrijedno je uzeti u obzir vrijednost dijaloga, uzajamno razumijevanje i obrazloženu analizu situacije.
- Vi svibanj biti zainteresirani: "Visoki psihološki trošak davanja previše za odnos"
