yes, therapy helps!
Učenje za upravljanje empatijom i prilagodbom: dvije prekrasne osobine ljudskog bića

Učenje za upravljanje empatijom i prilagodbom: dvije prekrasne osobine ljudskog bića

Siječanj 26, 2023

Prilagodljivost i empatija: Kako iskoristiti te dvije kvalitete kako biste postigli bolju osobu?

"Prilagodim se situacijama."

"Nemam ništa protiv da se urušim."

"Ja se prilagodim."

"Drugi ne daju za mene, oni su krutiji."

"Ako se ne prilagodim, drugi ne."

Mnogo je puta da ljudi nisu svjesni onoga što rade s nama. To je ono što ljudi, osobito oni koji su blizu nas, ponašaju na način na koji mi se ne sviđa.

Iz moje točke gledišta, ADAPTABILIAD i EMPATHY su dvije od najboljih osobina za razvoj sreće kao što sam je razumio, prakticiraju i podučavaju: Budite osoba kojoj želite biti i imate život koji želite.


Ako znaju upotrebljavati obje kvalitete, osmišljeni su kao alati koji nam pomažu da postignu svoj puni potencijal, uključujući i teške trenutke u kojima mogu igrati odlučujuću ulogu. Ako ih ne znamo postupati s njima, oni mogu postati smrtonosna zamka koja nas vodi za život ili za druge, bez odgovora na našu volju.

Prvo što nam je činiti jest da vidimo kakve su to dvije kvalitete.

prilagodljivost

Je li mogućnost promjene ovisno o promjeni. Zašto, s moje točke gledišta, to je jedan od najboljih alata i kvalitete koje bismo trebali promovirati? Dok je krutost nepokretnost, prilagodba je promjena, učenje, kretanje. Kao što je Darwin rekao, opstanak životinjskog svijeta leži u njegovoj sposobnosti da se prilagodi promjenama.


Ako se nešto odlikuje, život je stalna neizvjesnost i stalna promjena. Ljudsko biće ima predivne osobine, ali nije uzimao vremena da bi ih naučio. Ne kontroliramo ništa izvan sebe, tako da se sposobnost prilagodbe promjenama ili nesigurnosti postane savršeni alat za život. Uklonite otpor, poricanje onoga što se događa dajući vam sposobnost i moć preusmjeravanja vašeg života, slijedeći vaš put , uzimajući u obzir okolnosti. Lijepo, zar ne?

Idemo s sljedećim konceptom. Empatija je sposobnost staviti se u tuđe cipele. Zašto je ovaj kapacitet praktičan za vaš svakodnevni život? Empatija olakšava razumijevanje i sposobnost ljubavi, suosjećanja, kreativnosti, toliko nužna za vidjeti mogućnosti koje imamo ili načine kako doći kamo želite, rješavanje problema i naravno napredak i sposobnost opraštanja i stoga je vrlo korisno u svim aspektima sentimentalne ravnine.


Dvije strane istog novčića

Prilagodba ne daje, manje modificira ono što želi, ovisno o drugima ili odustaje od svojih snova zbog vanjskih pritisaka. Empatija nije prije situacija, problema, čak i trenutke radosti ili postignuća drugih pred vašim životom, ono što osjećate, što želite, što vam se događa ili samo želite izraziti.

Zato se zbunjujemo. Jer gdje govorimo o empatiji i prilagodbi, postoji određena odsutnost granica. Ovo nije veliki problem jer se može riješiti. Kada je riječ o postavljanju granica, govorimo o jednom od velikih i malo poznatih područja ili područja samopoštovanja.

Što mogu učiniti u ovom slučaju? Što znači postaviti granice?

Granice označavaju ono što ostavite ili ne dozvolite / dopustite da se dogode u vašem životu, od jela sladoleda od mješavine kada vam se ne sviđa, dopuštajući lošem gestu, da radi na nečemu što mrziš. Dakle, kada postavite granice, ono što stvarno radite je podizanje kvalitete života, razlučivanje između onoga što volite i onoga što vam ne donosi ništa pozitivno.

Ali ... ako sam cijeli život proveo bez stavljanja ... mogu li sada?

Naravno To je stvar želje, učenja i ustrajnosti.

Kad počnete ograničavati vaš život, iznenađeni ste kako ćete misliti da ćete stvoriti sukob ili izgubiti "stvari ili ljude" za promjenu, što se događa je da ljudi počinju pokazivati ​​vam više poštovanja i sve se počinje ravnoteže.

Sada vam mozak može reći, "to je nemoguće", ali to je samo zato što niste znali kako se suočiti sa stvarnošću .

Sada znate da su vaša empatija i prilagodba dobri i da, u odnosu na ono što vam boli, možete postaviti ograničenja koja nisu posljedica osobe koja se prilagođava i / ili je suosjećajna. To je pitanje samopoštovanja, a jednostavno uzimajući neke klase možete dobiti promjene koje tražite.

Kako mogu početi?

Napravite popis Neću se vratiti na dopuštenje , ovo je prvi korak.


Marshall Rosenberg Radionica nenasilne komunikacije San Francisco 2000 (hrvatski titlovi) (Siječanj 2023).


Vezani Članci