yes, therapy helps!
Gubitak memorije zbog stresa: uzroci i simptomi

Gubitak memorije zbog stresa: uzroci i simptomi

Veljača 27, 2024

Bilo da se događa prijelazno ili trajno, fiziološki stresni odgovor mijenja memoriju, uzrokujući poteškoće u zadržavanju novih informacija i oporavku uspomena koje su već konsolidirane.

Međutim, učinci stresa na pamćenje mogu biti nešto kontradiktorni i razlikuju se ovisno o tome govorimo li o akutnom ili kroničnom stresu.

Odnos između stresa i gubitka memorije

Kada se zahtjevi situacije u kojima se nalazimo prelaze naše fizičke i / ili kognitivne sposobnosti, naše tijelo aktivira odgovor na stres. To se sastoji od oslobađanja glukokortikoida, hormona stresa, u krvotoku.


Glukokortikoidi uzrokuju različite učinke u organizmu, među kojima su povećanje brzine otkucaja srca i respiratorne stope, smanjenje gastrointestinalnog djelovanja i oslobađanje pohranjenih rezervata glukoze da ih koriste kao izvor energije.

Ako je njegova koncentracija prekomjerna glukokortikoida, među kojima se ističe kortizol, može imati negativan učinak na funkcije hipokampusa, strukturu mozga koja je povezana sa stvaranjem i oporavkom uspomena. To je dijelom zato što glukokortikoidi preusmjeravaju glukozu iz hipokampusa u obližnje mišiće.

Dvije vrste stresa opisane su prema njihovu podrijetlu: vanjski i unutarnji , Eksternalni stres uzrokuje ne-kognitivni čimbenici, poput onih koji dolaze iz određene situacije, dok je unutarnji stres povezan s razinom intelektualnog izazova kojeg zadatak zahtijeva. Neki ljudi imaju kronični unutarnji stres.


Stres ometa i našu sposobnost zadržavanja novih informacija i oporavka uspomena i znanja, što uzrokuje gubitak pamćenja. Osim toga, vanjski stres čini se da utječe na prostorno učenje. U sljedećim odjeljcima ćemo detaljnije opisati ove učinke.

Zakon Yerkes-Dodsona: obrnuti U

Zakon Yerkes-Dodson potvrđuje da stres ne uvijek negativno utječe na spoznaju , ali umjeren stupanj aktivacije mozga poboljšava pamćenje i performanse u intelektualnim zadacima. Nasuprot tome, prekomjerno povećanje razina stresa pogoršava kognitivne funkcije.

To rezultira takozvanim "invertiranim U efektom": ako naš organizam reagira na zahtjeve okoliša uz blagi ili umjereni stresni odgovor, učinkovitost naše produktivnosti povećava se sve dok ne dosegne prag (idealna točka aktivacije) od od kojih se performanse smanjuju progresivno i dolazi do gubitaka memorije.


Stresni odgovori previše intenzivno ometaju izvedbu intelektualnih zadataka jer su povezani s fizičkim i kognitivnim simptomima kao što su poteškoće koncentracije, tahikardija, znojenje, vrtoglavica ili hiperventilacija.

Učinci akutnog ili prijelaznog stresa

Kada smo u stresnoj situaciji, naša je pažnja usredotočena na najznačajnije podražaje, a manje se usredotočimo na ostalo; Taj fenomen poznat je kao "tunelska vizija" i olakšava konsolidaciju nekih uspomena, a interferira s drugima, uzrokujući gubitak pamćenja.

Akutni stres može imati blagotvoran učinak na neke vrste memorije, ali samo pod određenim uvjetima. U tom smislu valja spomenuti zakon Yerkes-Dodsona; s druge strane, neke su studije pokazale da glukokortikoidi poboljšavaju formiranje novih sjećanja ali pogoršava oporavak već postojećih.

Osim toga, emocionalno relevantni podražaji se bolje sjećaju ako se prethodno dogodio reakcija na stres, ako se dohvaćanje informacija odvija neposredno nakon kodiranja i ako je situacija opoziva slična onoj učenja.

Druga istraživanja pokazuju da pod stresnim uvjetima, učimo i sjećamo se više informacija i situacija koje uzrokuju emocionalne nevolje. Ta činjenica povezana je s efektom podudarnosti raspoloženja koji je opisao Gordon H. Bower, koji opisuje slične rezultate u odnosu na depresiju.

Posljedice kroničnog stresa

Stresni odgovor ne uključuje samo promjene u memoriji u vrijeme kada se javlja, ali ako se održava kronično, to može uzrokovati dugoročno oštećenje mozga. Budući da organizam troši mnogo izvora i rezervi u aktivaciji tih fizioloških procesa, Kronični stres je znatno štetniji od akutnog stresa .

Nakon situacija akutnog ili prolaznog stresa naše tijelo oporavlja homeostazu, tj. Fiziološku ravnotežu; S druge strane, kronični stres sprječava organizam da ponovo dođe do homeostaze. Stoga, ako stres ostaje neuravnotežen, odgovori tijela.

S fiziološkog stajališta to olakšava pojavu simptoma kao što su bolovi u trbuhu, leđima i leđima, kronične poteškoće koncentracije i usklađivanje ili održavanje sna, krize tjeskobe itd. Osim toga, stalni stres povezan je s društvenom izolacijom, depresijom i razvojem kardiovaskularnih bolesti.

Što se tiče gubitka pamćenja, kronični stres povećava rizik od demencije kod starijih osoba. Ti učinci vjerojatno su povezani s aktivnošću glukokortikoida u hipokampusu i drugim područjima mozga na kojima pamćenje i kognicija općenito ovise.


KAKO POBIJEDITI KOLEKTIVNU BEZVOLJNOST I APATIJU? Prof. dr Mihajlović (Veljača 2024).


Vezani Članci