Spoznaja u školi: prednosti za učitelje i učenike
Praksa Potpuna pozornost ili svjesnost, više nego skup tehnika koje će biti u sadašnjem trenutku, to je stav prema životu , To je stil suočavanja koji promiče osobne snage i unutar učionice pruža prednosti i studentima i nastavnicima.
Cilj svjesnosti u obrazovnom kontekstu jest da sudionici steknu stanje svijesti i smirenosti koja im pomaže da samoreguliraju svoje ponašanje i bolje upoznaju jedni druge , uz stvaranje okruženja pogodnog za učenje.
Podučavanje sa svjesnošću potiče pedagošku zajednicu, u kojoj studenti cvjetaju akademski, emocionalno i društveno; i u kojem Učitelji u potpunosti iskoristiti klimu koja se stvara u ovom obrazovnom okruženju , Razboritost je svjesni i namjerni način prilagodbe onome što se događa unutar nas i oko nas, i omogućuje nam da otkrijemo automatizme i promoviramo integralni razvoj.
Svjesnost je sve popularnija u školama
Znanost je postala popularna na Zapadu zahvaljujući liječniku Jon Kabat-Zinnu sa Sveučilišta Massachusetts, koji je 1978. godine počeo koristiti Mindfulness s pacijentima koji boluju od kroničnog stresa. Od tada, Pomnjivo se primjenjuje u različitim područjima, kao što su klinički, radni ili sportski.
Znanstvena istraživanja pokazuju da Redoviti praktičari s punom pozornošću imaju više gustoće neurona, veću dobrobit, učinkovitije u svom radu i manja je vjerojatnost da će patiti depresije ili anksioznosti Posljednjih godina Google daje obučavanje zaposlenicima svojim programima Traži unutra, i mnoge vodeće tvrtke slijedile su njihove korake.
U obrazovnom kontekstu svijest je također provedena u mnogim školama i institutima. U Španjolskoj postoji nekoliko autonomija koje sudjeluju u razvoju ove prakse. Vlada Kanarskog otočja po prvi put ugrađuje obvezni predmet koji se zove emocionalno obrazovanje, a to uključuje punu pozornost kao dio svog dnevnog reda. U Andaluciji, trener i istraživač na području pune svijesti i emocionalne inteligencije, Olivia Recondo, podučava tečajeve emocionalne inteligencije kroz punu pažnju za trenere u suradnji s Junta de Andalucía. U Aragonu se provodi "Happy Classrooms" program u Kataloniji Treva program iu Valencijskoj zajednici Program svjesnih škola.
Samo svjestan odgojitelj može svjesno obrazovati
Učitelji su ljudi koji igraju temeljnu ulogu u društvu, jer su odgovorni za važnu ulogu obrazovanja budućih generacija. Njegov rad nije usmjeren samo na podučavanje teorijskog znanja, nego također i na oni su također odgovorni za promicanje niza vrijednosti i vještina učenika za njihov razvoj unutar društva .
Biti učitelj nije uvijek lagan zadatak, a velika potražnja koja dolazi s učiteljem može uzrokovati kronični stres, emocionalni umor i probleme s učenicima. Svjesnost je dokazala svoju učinkovitost u tim situacijama. Na primjer, smanjenje učeničkog stresa, bolovanja, depresije, anksioznosti ili Izgaranje.
Redovita praksa svjesnosti daje učiteljima alate koji im omogućuju da se suoče s problematičnim situacijama i pomažu poboljšati njihovu kvalitetu života i dobrobiti. Ovo zauzvrat utječe na njihovu izvedbu i njihov odnos s učenicima, što stvara optimalno obrazovno okruženje za učenje.
Prednosti svjesnosti u nastavnicima
Neke od prednosti koje svjesnost donosi nastavnicima su sljedeće:
- Poboljšava pažljivi fokus i svijest
- Povećajte osjetljivost prema potrebama studenata
- Potiče emocionalnu ravnotežu
- Podržava upravljanje i smanjenje stresa
- Potiče dobro zdravlje osobnih odnosa na poslu
- Poboljšava klimu u učionici i potiče optimalno okruženje za učenje
- Ona promiče opće dobro i samopoštovanje
Prednosti svjesnosti učenika
Sposobnost razmišljanja o vlastitom unutarnjem svijetu i vlastitim osjećajima i mislima, sa stavom samilosti prema sebi, donosi prednosti za dobrobit učenika i bitan je dio obučavanja svijesti.
Meta-analiza koju je 2011. provodio Joseph Durlak, u kojem je sudjelovalo 270.000 studenata svih akademskih stupnjeva, zaključilo je da oni studenti koji su provodili socioemocionalne programe obrazovanja u osnovnoj školi nisu samo pokazali značajna poboljšanja kao adolescenti u pitanjima ponašanja (za primjerice, manje nasilne), ali to oni su također dobili poboljšanje svojih akademskih rezultata u usporedbi s onima koji nisu primili tu obuku .
Ali ne samo emocionalno reguliranje je bitan dio treninga za svjesnost, i ima mnogo studija koje su pridonijele znanstvenih dokaza o pozitivnom utjecaju svjesnosti na takozvane izvršne funkcije mozga , kao što su pažnja, pamćenje ili mentalna fleksibilnost, sve bitne za dobre osobne i akademske rezultate.
Uobičajena praksa svjesnosti je korisna za studente iz mnogih razloga. Ispod su prednosti koje svjesnost donosi studentima:
- Poboljšava akademske rezultate
- Poboljšajte samokontrolu
- Smanjuje agresiju i nasilje
- Povećajte kreativnost
- Poboljšati sudjelovanje u učionici promicanjem kontrole impulsa
- Potaknuti memoriju
- Poboljšajte koncentraciju i pažnju
- Smanjuje anksioznost testa
- Ona favorizira spremnost naučiti
- Promiče samoobnavljanje i samozadovoljstvo
- Povećajte empatiju i razumijevanje prema drugima
- Promiče prosocijalna ponašanja i zdrave interpersonalne odnose
- Poboljšava socijalno i emocionalno učenje
- Poboljšati cjelokupno zdravlje
Bibliografske reference:
- Durlak, J.A., Weissberg, R.P., Dymnicki, A.B., Taylor, R.D. & Schellinger, K.B. (2011). Utjecaj jačanja socijalnog i emocionalnog učenja učenika: meta-analiza univerzalnih intervencija na školama. Child Development, 82 (1): 405-432.
- Frank J. i sur. (2015): "Učinkovitost smanjenja stresa temeljeno na svjesnosti na stresu i dobrobiti odgojitelja: rezultati pilot studije". Mindfulness 6, 208-216.
- Izgubio Craig i Chambers, Richard (2014). Svjesno učenje: smanjuje stres i poboljšava učinkovitost mozga za učinkovito učenje. Izdavanje Exislea
