Svjesnost mladih: je li doista djelotvorna?

Ožujak 30, 2024

Nakon spektakularnog porasta svjesnosti u posljednjem desetljeću, postoji mnogo istraživanja koja su generirana kako bi se dokazala njegova učinkovitost u svakom trenutku veći broj područja na tjelesno i mentalno zdravlje ljudskog bića.

Dakle, svjesnost se proširila od izvorne medicinske prakse (primjena u bolesnika s kroničnom boli i rakom) različitim aspektima psihologije, kao što su klinička, organizacijska / poslovna, obrazovna ili ona koja se odnose na područje sporta, uglavnom.

Usredotočavanje fokusa pozornosti na područje obrazovanja i primjene Tehnike svijesti u djece i adolescenata , vidimo kako se učinkovitost ove vrste intervencija može dokazati otkrivajući rezultate dobivene iz dviju nedavnih radova meta-analize.

Srodni članak: "Što je Mindfulness? 7 odgovora na Vaša pitanja"

Što je meta-analiza?

Meta-analiza je znanstveni i statistički rad koji okuplja veliku skupinu istraživanja koja se provode na istom predmetu kako bi ih zajedno analizirali. Tako bi se moglo reći da bi meta-analiza bila ekvivalentna pregledu svake objavljene literature koja, sažetak, uspoređuje znanstvenu rigoroznost svih studija u cijelosti.

Prema tome, Valjanost i pouzdanost meta-analize je vrlo visoka i daje podatke s većom dosljednošću, većom statističkom snagom i većom preciznošću u odnosu na sve varijable koje mogu imati značajnu ulogu u rezultatima jer su eksperimentalni uzorci populacije (skupine ispitanika koji sudjeluju) vrlo široki.

Osim toga, omogućuje da se promatraju li u istraživanjima postoje metodološki problemi koji mogu uvjetovati dobivene podatke.

Učinkovitost svjesnosti kod mladih ljudi

Zatim će se prikazati rezultati dviju meta-analiza, pronađenih u nedavnim bazama podataka, i međunarodnog podrijetla (Njemačka i SAD). o djelotvornosti Mindfulness tehnika u djece i adolescenata .

Možda ste zainteresirani: "5 Svjesni vježbe za poboljšanje emocionalnog blagostanja"

Intervencije zasnovane na svjesnosti u školama

U meta-analizi koju je izradio Zenner et al. (2014.) odabir publikacija izrađenih u 12 baza podataka korišten je i kroz kontakt s stručnim osobama na polju u pitanju. Ukupno je provedeno 24 istraga , od kojih je 13 objavljeno, a 9 ih ima usporedne mjere između eksperimentalne skupine i kontrolne skupine. Tako je uzorak povezan s prvom skupinom iznosio 1348 učenika, a drugi do 876 studenata.

Komparativna analiza ovih radova bila je složena jer je metodologija, ciljevi i analiza podataka provedena za svaku od njih bila vrlo heterogena. Od početnog ukupnog broja 42 radova na početku, primijenjeni su sljedeći kriteriji uključivanja za meta-analizu:

Intervencije oni su bili zasnovani na sadržaju svjesnosti .

Provođenje programa provedeno je u školi.

Studenti pripadaju tečajevi se nalaze između 1. i 12. razreda .

Dobiveni rezultati bili su kvantitativni.

Nakon primjene ovih kriterija, izabrano je 24 od 42 početnih članaka. Komponente intervencija u 24 finalističke studije uglavnom su obuhvaćale: promatranje disanja, psihoedukacije i grupnih rasprava , Područja koja su bila uvažena zajedno bile su kognitivne performanse, emocionalni problemi, stres i suočavanje, te otpornost.

rezultati

Rezultati su bacili snažno pozitivna korelacija u povećanju akademskog uspjeha ; umjereno značajna (iako dovoljno značajna) u otpornosti i smanjenju stresa; mala, ali značajna korelacija u varijabli otpornosti; i mali i nisu značajni za mjere emocionalnih problema.

Dakle, ovaj pregled zaključuje da najveće koristi se odvijaju u području kognitivne domene premda i čini se da utječe (s manje intenziteta) na razinu stresa, suočava se s nepovoljnim situacijama i oporavlja ih.

Procjena kvalitete studije

Što se tiče procjene znanstvene krutosti koje su pokazale istraživači, među snagama ovog pregleda možemo istaknuti širinu u potrazi za dosadašnjim radom na ovoj temi, korištenju baza podataka i kriterija uključivanja su omogućili iscrpan i kompletan sastavljanje postojećih publikacija do datuma početka meta-analize.

Konačno, tekst predlaže potrebu za provođenjem intervencija za nastavni tim kako bi ih opremili potrebnim osposobljavanjem na tim sadržajima i time olakšali veću integraciju od strane studenata koji su primali ove programe svijesti.

Međutim, s obzirom na ograničenja koja su predstavljena istim, oni koji su odgovorni za tekst prisjetiti heterogenosti između studija uključenih u pregled, pa bi rezultati istih trebali biti smjernice. Dakle, provedba i tipologija specifičnih sadržaja svake intervencije na temelju svijesti koje se provode u svakoj od škola predstavlja nedovoljnu ujednačenost, što otežava potpuno objektivnu usporedbu.

Konačno, također je istaknuto da Uzorci koji čine pregledane studije nisu vrlo široki , s kojom se zaključuje da su rezultati privremeni i moraju biti podržani većim procjenama.

Srodni članak: "Obrazovna psihologija: definicija, koncepti i teorije"

Intervencije s punim pažnjama s mladima: meta-analiza

U radu Zoogman i sur. (2014.) prva je koja nastoji osvijetliti pregled studija objavljenih u razdoblju od 2004. do 2011. u kojoj su primijenjeni programi pune pozornosti u populaciji koja se nalazi u vitalnoj fazi mladeži (ispod 18 godina starosti).

Prije predstavljanja dobivenih rezultata treba istaknuti podatke iz uvodnog dijela teksta, budući da se stanje razvoja istraživanja svjesnosti u djece i / ili mladih sintetizira na kvantitativnoj razini. Točnije, autori navode da postoji vrlo malo istraživanja koje su uzeti kao pokusni uzorci ispitanika u adolescentu bez kliničke dijagnoze.

Dakle, radovi koji su pokušali dokazati učinkovitost svijesti u ovoj dobnoj skupini temelje se na skupinama s poteškoćama u učenju i raznim poremećajima. Osim toga, naznačeno je da se raspon dobi najviše proučava pokriva od predškolskog do srednje škole, s naglaskom na školsku populaciju .

S druge strane, varijable koje se najčešće pojavljuju u analiziranim publikacijama odnose se na akademski učinak, socijalne vještine (Beauchemin et al., 2008), razinu stresa i anksioznosti (Liehr i Diaz 2010), depresiju (Mendelson et al. Agresivno ponašanje (Singh et al., 2011a, b) i zlouporabu supstancija (Bootzin i Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodologija

Tekstovi su izneseni, u ovom slučaju, iz članaka časopisa engleskog govornog područja. Nakon filtriranja djela kroz kriterije uključivanja, odabrano je 20 istraga, u kojima nije bilo moguće diskriminirati prema različitim podpopulacijama zbog nedostatka prikupljenih podataka do sada. Ciljevi ove meta-analize imaju za cilj procjenu:

Kakav je ukupni učinak intervencija temelji se na punoj pažnji o mladima?

što čimbenici moderiranja liječenja (strukturiranje, primatelji, klinički / neklinički uzorak, trajanje liječenja, učestalost sjednica itd.) najučinkovitiji?

¿Koji rezultati i koja razina učinkovitosti Je li to postignuto u ciljanom uzorku (psihološki simptomi, pažnja, opće funkcioniranje pojedinca) nakon intervencije kroz pozornost?

rezultati

Rezultati koji proizlaze iz statističkih postupaka analize podataka pokazuju da su intervencije na temelju pune pažnje proučene u mladoj populaciji prisutne mali učinak u usporedbi s učinkovitosti drugih alternativnih intervencija , iako značajno nadmašuju učinak kontrolnih skupina koje se razmatraju.

Kad se promatraju klinički uzorci, učinak se smatra umjerenim i utrostručio je veličinu u ne-kliničkim uzorcima. Sve to čini da ukazuje na svjesnost mogu biti osobito korisni u kliničkim populacijama .

Jedna varijabla bila je značajna i dala su relevantne rezultate: klinički uzorak vs. ne klinički; Ostatak, kao što su učestalost, trajanje, učestalost sesija, dob uzorka, veličina uzorka, spol uzorka itd., Nije donio diferencijalne podatke. Utvrđeno je, međutim, značajan učinak na mjere prikazanih psiholoških simptoma, mnogo veći nego u drugim vrstama rezultata kao što su skrb ili opće funkcioniranje pojedinca itd.

Međutim, meta-analiza navodi da je meditacija pokazala svoju učinkovitost u svojstvu koncentracije u adolescenata (npr. Baijal i sur., 2011 među mnogim drugima), iako u ovom pregledu nije pronađena velika korelacija između obje varijable, kao što se dogodilo s obzirom na varijablu kliničke simptomatologije. Ipak, nizak broj publikacija uključenih u meta-analizu i heterogenost istog ukazuje na to da se nalaz treba procjenjivati s oprezom.

Bibliografske reference:

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. i Walach, H. (2014). Intervencije zasnovane na svjesnosti u školama - sustavni pregled i meta-analize. Institut za Transkulturalne zdravstvene studije, Europsko sveučilište Viadrina, Frankfurt Oder (Njemačka). Lipanj 2014 Volumen 5 | Članak 603., Granice u psihologiji.