Mobilna ovisnost: 3 simptoma zakačenosti
U doba tehnologije i komunikacija postoji fenomen koji je zabrinjavajući stručnjaci za mentalno zdravlje: svaki put kada je više ljudi s ovisnosti o mobitelu , potpuno "zakačen" na vaš smartphone.
Možemo ih vidjeti apsorbirajući ih svakodnevno, slanje SMS poruka na WhatsApp, bez mogućnosti da skinu pogled s ekrana. To ih vodi da stalno provjeravaju imaju li novu obavijest, čime se onemogućava da uživaju u aktivnostima iz dana u dan, budući da uvijek imaju dio uma dok ne dođe do pozitivnog pojačanja koje pružaju društvene mreže ili aplikacije za razmjenu trenutnih poruka. To je ono što se zove FOMO sindrom, kako je opisala psiholog Jonathan García-Allen.
Što je mobilna (stanična) ovisnost?
Ovisnost o pokretanju je sve češća i znak je da sve više ovisi o tehnologijama. Neki ljudi ne rabe racionalnu i pozitivnu upotrebu, ali završe održavanje odnosa ovisnosti s programima. Ponekad je ova ovisnost poznata s nomophobia neologism.
Ova ovisnost može dovesti do ozbiljnih problema i nelagode.
simptomi
Neki od simptoma i znakova koji vam mogu reći da imate ovisnost o vašem mobilnom telefonu (ili ćelijski, kako je poznato u Latinskoj Americi), su sljedeće:
- Pogođena osoba ne može jesti, razgovarati, raditi ili obavljati ugodne aktivnosti bez da često provjerava jesu li poslali poruku ili ih pozivaju mobilnim telefonom.
- Oni ne mogu spavati ako nemaju smartphone na.
- Često se probude kako bi provjerili ima li novih poruka ili poziva.
- Redovito pregledavaju WhatsApp status svojih prijatelja i obitelji.
- Oni postaju tjeskobni ili tužni ako izgube ili zaborave telefon.
- Osjećaju se nelagodno, uznemireni ili uznemireni ako ostanu bez baterije.
- Često se preispitaju ako ih netko nazove ili ih nazove. Također su svjesni bilo kakve obavijesti o svojim društvenim mrežama.
Posljedice i učinci
Postoji niz negativnih posljedica koje proizlaze iz ovisnosti o mobilnom telefonu. Ovi negativni učinci mogu se klasificirati prema nekoliko svojstava.
1. Anksioznost
Budući da je ovisnost, ona može biti povezana sa stanjima anksioznosti i prisile. Na primjer, kad osoba zaboravi mobilni telefon kod kuće, na primjer osjeća da nešto nedostaje, osjeća se nespremno i to može izazvati tjeskobu i nelagodu. Konkretno, ta slabost je nedavno konceptualizirana kao technostrees.
2. prisiljavanje
Sklonost provjeravanju mobitela svakih nekoliko minuta može se smatrati prisilom. To je ponašanje, stečena navika koja nije prilagodljiva i ne prijavljuje ništa pozitivno, ali ovisnik ne može izbjeći.
3. Pogoršanje osobnih odnosa
Postoje i negativni učinci mobilne ovisnosti povezani s pogoršanjem međuljudskih odnosa , Mnogi stručnjaci ističu paradoks da u povijesnoj epohi u kojoj smo povezani s ljudima i kulturama, trpimo više od posljedica usamljenosti, izolacije i nerazumijevanja.
Svi smo primijetili da su se susreti prijatelja promijenili u posljednjem desetljeću. Gotovo je nezamislivo da prijateljski razgovori neprestano prekidaju neki od prijatelja koji ne mogu prestati provjeravati svoj mobitel, odgovarati na poruke, pozivati ...
Čak je moguće promatrati kako su u skupinama prijatelja svako od njih svjesniji svog mobilnog telefona nego od ljudi ispred njih. Takva vrsta kolektivnog autizma ne daje nam interakciju osobno, budući da smo u multitasking načinu rada i obraćamo pozornost na pametni telefon koji završava izobličavanje osjećaja sastanka, stvarajući česte stanke i stoga ne dopuštajući da protok i održavanje cool i dinamičan razgovor.
Prijateljski jeleneizam
U još jednom starom članku od strane profesionalnog psihologa Jonathan García-Allen objavljen u Psihologija i um Govorimo o profesionalnom prezentiranju. Taj se fenomen pojavljuje kada radnik ode na posao, ali iz nekog razloga provodi veći dio dana na pitanja koja nisu povezana s radnim zadacima.
Nekako, mobilna ovisnost uzrokuje sličan fenomen u međuljudskim odnosima. Naši prijateljski ili romantični susreti ometani su stalnim prekidima. To mijenja čaroliju i jedinstven i neponovljiv karakter svake interakcije.
Slika koju pokazujemo s tim stavom vrlo je negativna , Normalizirali smo ga, ali zaustavimo se i razmišljamo na trenutak: kako bismo se osjećali da je netko s kim smo ostali neprestano gubio pozornost da pogledamo nekog drugog pojedinca koji sjedi nekoliko metara ili televizijski ekran? Vjerojatno ćemo držati nekoliko minuta dok se ne ljutimo i napustimo mjesto.
Naravno, postoje ljudi koji nemaju lošu naviku da provjeravaju svoj mobilni telefon dok jedu ili idu na piće s prijateljem. Ovo se cijeni. I, naravno, zaslužuju naše poštovanje i prestanemo djelovati dijeljenjem naše pozornosti između stvarnog razgovora i virtualnih razgovora. To je pitanje poštovanja, obrazovanja i vrednovanja druge osobe i nudeći punu pažnju. Vaše je vrijeme jednako vrijedno kao i naše .
Bibliografske reference:
- Davey S, Davey A (2014.). "Procjena ovisnosti o smartphoneu u indijskim adolescentima: Studija mješovite metode metodom sustavnog pregleda i meta-analize".
- Gibson, E. (2011). Pouzdanost pametnih telefona: rastuća opsesija gadgetima. Dostupno u: USA Today
- Jonathan K.J. (1998). "Internet ovisnost o kampusu: ranjivost studenata". Cyberpsihologija i ponašanje. 1 (1)
