Moj bivši partner je s drugom: kako mogu nadići?
Jedna od najsloženijih situacija koje možemo doživjeti jest nedostatak ljubavi. Iako se, kad se zaljubimo, možemo živjeti u oblaku, ostavljajući ga osobom koju volimo toliko može uzrokovati veliku tugu i negativno utjecati na naš život.
Možda je nedostatak ljubavi jedna od onih životnih iskustava koja nas izravno vode do egzistencijalne krize: naše samopoštovanje je ozbiljno oštećeno i ne znamo vrlo dobro gdje bismo trebali ići u život , Naravno, nedostatak ljubavi nadilazi, iako ponekad trebamo vremena.
- Preporučeni članak: "14 vrsta parova: kako je vaš odnos?"
Kad su slomili srca i ostavili nas za drugoga
Ali ako je ostaviti s nekim je komplicirano i bolno, to je još gore kada ta osoba koju smo voljeli započinje odnos s drugom osobom odmah nakon što nas napusti, ili još gore, ostavljaju nas za drugoga.
Možemo se osjećati kao pravi propusti, možemo se kriviti zbog toga što ne znamo kako održavati vezu, možemo se osjećati inferiorno vjerovati da je njihov novi partner bolji za nas i, još gore, možemo vjerovati da nismo dostojni ljudi jer je druga osoba obnovila svoje život i nismo u mogućnosti to učiniti.
Pa, čak iu ovim trenucima ekstremne emocionalne boli, moguće je otići i učiti iz ovog traumatskog iskustva , Ispod možete pronaći niz savjeta kako biste je postigli.
1. Prihvatite ga
Jedan od nedostataka koje ljudi imaju je da se obično krivimo vrlo lako a ne vrijednost naših dostignuća dovoljno. A ova situacija, u kojoj se čini da smo krivci ove priče, možemo se slomiti na takav način da postaje teško ne provesti jednu noć bez plače i bez spavanja.
Potvrđujući da gubljenje osobe koju volite i da vidite kako se život vraća s nekim i da ga je lako prihvatiti preko noći, pogreška je, jer je utjecaj prve vijesti koje smo ostavili ozbiljno dotaknuto.
Sada je isto tako istina da ljudska bića imaju nevjerojatnu sposobnost prilagodbe, i to su ti trenuci koji nas čine rastu kao ljudi. Stoga, prije prihvaćamo ono što se dogodilo, znajući da je to spor proces i da to zahtijeva volja, prije nego što budemo u pokretu i ponovno ćemo moći uživati u životu.
- Ako osim gubitka partnera koji ste pretrpjeli nevjernost, možete pročitati naš članak "Prevladavanje nevjere: 5 ključeva da biste je dobili"
2. Izrazite ono što osjećate
Ova složena situacija, osim bolnih, može biti neugodno , Normalno je da ne želimo razgovarati nikome i da odlučimo zadržati tu bol u sebi kako ne bi izgledali kao slabi ljudi. No, mnogo puta, izražavajući ono što osjećamo s ljudima povjerenja, možemo pretpostaviti emocionalnu katarzu koja će nam pomoći da se bolje osjećamo. Sada nije dobro ponovno stvoriti to loše iskustvo, pa je potrebno krenuti naprijed.
3. Nemojte ga uzeti kao bitku
Teško je vidjeti da je druga osoba uspjela obnoviti svoj život i učinila je s drugom, ali to nije bitka , Svatko treba svoje vrijeme da prevlada nedostatak ljubavi, pa čak i ako je vaš partner s drugom, ne znači da je prevladao. Postoje ljudi koji ne znaju biti sami zbog svoje niske samopoštovanja i njihove emocionalne slabosti. Stoga, umjesto da se usredotočite na svog bivšeg, usmjerite pažnju prema vama i vašim snovima i potrebama.
4. Nova prilika za vas
Pauza uvijek boli, pogotovo kad volite osobu s kojom ste bili, ali kako se kaže, bol se nauči. Sada ne dijelite svoje vrijeme s nikim, pa imate cijelo vrijeme na svijetu da se upoznate i borite za svoj osobni razvoj. Zaljubite se u sebe i uspjeh je osiguran .
5. Krivnja nije tvoja
Lako je kriviti kad se veza nije dobro završila jer nitko ne voli biti krivac , a u trenutku napuštanja odnosa, dvojica članova odjednom uklanjaju sve prljave krpe, jer se obično pojavljuju bijes i ogorčenje. Moguće je da je dio krivice rupture tvoje, ali ne i sve. Stoga nemojte osjećati krivnju i umjesto da upotrijebite vrijeme za krivnju, upotrijebite je za promjenu onoga što trebate u svom životu da biste mogli rasti.
6. Ne usporedite sebe
A ako nije dobro kriviti se, niti se uspoređujete sa svojim partnerom ili s novim dečkom ili djevojkom , Kao što sam rekao, vaš bivši može biti s drugima jer ne zna kako biti sam. Također nije dobro usporediti se s drugom osobom jer imate talente, vještine i način različitosti, a to ne znači da ste gori. Prihvatite kako ste, nastojte rasti svaki dan, a bit će i druga osoba s kojom ćete se uklopiti.
7. Izbjegavajte mjesta koja možete prijeći
Potrebno je, kada završite vezu, kako biste izbjegli mjesta na kojima možete prijeći s partnerom , jer nedostatak ljubavi nije linearan, tj. postoje usponi i padovi.Ako provodite tjedan dana u kojem se osjećate bolje, vraćate se da biste vidjeli svog bivšeg s drugom može vam se osjećati isto ili gore nego prije mjesec dana. Zato nastavite sa svojim životom i nemojte se isticati.
8. Izbjegavajte tražiti
I izbjegavanje onih mjesta na kojima možete prijeći s vašim partnerom također uključuje traženje njega, na primjer, putem društvenih mreža. U nedostatku ljubavi ono što računa je sve ili ništa, jer kad se zaljubimo, naš mozak pati od kaskade neurokemikalija sličnih onome što se događa u mozgu ovisnika o drogama. U nedostatku ljubavi, s lakoćom možemo postati opsjednuti i depresivni, jer razina serotonina pada.
- Srodni članak: "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek"
9. Usredotočite se na vas
Osim toga, sve ili ništa ne znači da možemo obnoviti naše živote i usredotočiti se na sebe, a da ne moramo razmišljati o drugoj osobi kontinuirano. Isprva može koštati, ali s vremenom naš mozak vraća stabilnost i stoga, Lakše je usredotočiti se na naš osobni razvoj, koji je ključ za prevladavanje svakog raspada parova .
10. Ako je potrebno, potražite psihološku podršku
Ponekad, ali, trpjeti nedostatak ljubavi i vidjeti da je naš partner s drugom može utjecati na različita područja našega života i za vrlo dugo razdoblje. U takvim slučajevima potrebno je ići na psihološku terapiju kako bi naučili nove vještine kako bi se povezali, mijenjali neka negativna uvjerenja koja mogu utjecati na naše živote i povećati naše samopoštovanje. Psiholozi vam mogu pomoći da prevladaju ovu tešku fazu svog života.
- Srodni članak: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"
