Nacho Coller: "Humor je terapeutski, pomaže de-dramatizaciji i udaljenosti od problema"
Nepomoćan razgovornik koji zna generirati optimizam i dobre vibracije oko njega Nacho Coller (Valencia, 1969), psiholog i profesor koji kombinira svoj profesionalni aspekt kliničke psihologije s višestrukim uranjanjem na španjolsku medijsku scenu.
Intervju s Nacho Collerom
Susreli smo se s njim razgovarati o svom osobnom i radnom životu , kako bi upoznali njegovu viziju o profesiji psihologa i njegovim sadašnjim i budućim planovima. Danas razgovaramo s velikim Nacho Collerom.
Bertrand Regader: Nacho, vaš rad kao klinički psiholog već ima putanju većom od 20 godina. Vi ste jedan od najpoznatijih psihoterapeuta u Španjolskoj, a ipak čini se da ste uvijek obučeni i započeli nove projekte. Je li vam ovaj vitalni stav doveo vas da se želite posvetiti kliničkoj praksi?
Nacho Coller: Ako vam kažem istinu, stav koji sam imala prije 20 godina prema profesiji nije ništa poput onoga kojeg sada predstavljam; U tim godinama nesigurnost i strahovi spriječili su me da radim mnoge stvari koje sada radim. Bio sam ljut zbog kritike i mislio sam da su ostali psiholozi bolji od mene.
Zato zamislite, s jedne strane, želju koju sam morao jesti svijet i raditi stvari, a s druge strane, kočnicu koju sam imao u mozgu, plod moje Darth Vader i od mene Tamna strana snage , U mom slučaju i temeljenom na osobnom radu, vitalnim iskustvima svih vrsta i koliko sam naučio od mojih pacijenata, osvojio sam kul dio, dio koji povećava i preuzima rizike. Moj Darth Vader još uvijek govori, ali pokušavam ne obraćati pažnju na njega.
B. R.: Koji su vam za vas tri vrline potrebne za liječenje kliničkih slučajeva? I, kako ste uspjeli razviti svoj talent u svakom od ovih aspekata?
Budite dobra ljudska bića, dobro obučeni i prihvatite vlastita ograničenja i nesavršenosti. Ne razumijem da sam dobar psiholog, a da nisam dobar čovjek, a da nisam dobra osoba. Budite najnoviji u treningu, čitajte, proučavajte, trenirajte, pitajte kada ne znate i nastojite se ustrajati. Prilagodba fraze od velikog Bertrand Russell Rekao bih da psihoterapiju treba voditi ljubavlju i temeljiti na znanju. Treća je vrlina prepoznati vlastita psihička i emocionalna ograničenja. Psiholozi također plaču, dobijemo depresiju, imamo anksioznost i trpimo kao ostatak osoblja. Važno je prihvatiti naše pogreške i raditi na njima da se poboljša. Kako bismo tražili od pacijenta da se trudi promijeniti, ako to ne učinimo? Razvijati vrline koje pokušavam biti jasno o svom životnom projektu; prepoznaju moja ograničenja i znaju tražiti pomoć, prihvatiti moje mnoge nesavršenosti, pokušati učiniti sve kako bih pomogao ljudima oko mene i konačno, okružuju se dobrim ljudima koji donose ravnotežu i vrijednost u moj život. Tiny ljudi, oni koji ostanu, oni koji vide svijet pod kilogramima perut, to dalje, to bolje.
Ipak, i više ili manje jasno što želite, s pozitivnim raspoloženjem, vodeći uravnoteženi život ili barem pokušavajući imati dobre ljude oko sebe, nema slobodnih psihičkih poremećaja.
B. R .: Već ste razgovarali o lošim trenucima u kojima ste živjeli u prošlosti.
Da. Imajte na umu da imam depresiju koju pripovijedam u ovom članku: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/
Ako ste znali broj kolega koji su mi javno i privatno čestitali zbog čina iskrenosti i navodne hrabrosti.
S psihološkim poremećajima postoji mnogo stigme i psihologa se pridruži koprivnim glagolima da budu, da se i pojave riječju dobre ili savršene, male obveze i često se ne služe kao nesavršena osoba. Osim toga, postoje kolege koji prodaju taj su mega-sretni i imaju metodu da imaju kontrolu nad mislima i emocijama puno radno vrijeme (koliko šteta čini prodati fallacies). Imajte na umu da sam, kad sam imao depresiju, živio u tišini i sramotnom, a sada sam učitelj u području depresije, točno.
Psiholog poput mene depresivno uf! Imala sam strašno vrijeme, sljedeća stvar, osim tuge, krivica je došla zajedno. Pisanje članka bila je balsamska, pomogla mi je da protjeram stajalište "sve ide dobro" i "mogu sa svime" i mogu reći drugima: "Pa da, imam i depresiju! Je li nešto krivo? Znam za količinu poruka koje sam javno i privatno primio da je ovaj post pomogao više kolega, a posebno mlađima da se krive zbog lošeg osjećaja.A najbolji? Trebali biste vidjeti lice mnogih ljudi koji prvi put dolaze na savjetovanje u tjeskobi i depresiji kada im kažem da imam i depresiju. Govorim o članku i potičem vas da ga pročitate, da možete izaći od tamo, da je normalno, da svatko može pasti, čak i psiholog koji je tu s pola osmijehom i tko izgleda nadčovjek , imao je i svoju dozu Kryptonite .
B. R.: Pored vašeg profesionalnog aspekta kao terapeuta, vi ste jedan od najsloženijih psihologa u društvenim mrežama. Zapravo, nedavno nas je naš digitalni časopis nazvao jednim od 12 najvećih 'utjecajnika' na području mentalnog zdravlja. Koja je tvoja glavna motivacija kada se brinete o svojim društvenim mrežama?
Wow! Uvjeravam vas da je glavni užitak i zabava; dan kada se prestanem smijati i zabaviti kao klinicar, objavljivati članke, sudjelovati u nekim medijima ili davanje nastave, razmislit ću što se dovraga događa meni; Zasigurno će značiti da sam izgubio sjever. A ja bih vam lažio ako ne dodam još jedan motivacijski čimbenik da nastavim raditi, a to je nitko drugi nego osobni ego i određena ispraznost.
Da znam da moj rad voli i ima društveno priznanje, ja sam cool. Sretna sam što znam da s mojim doprinosima mogu olakšati nekim ljudima da svoj život postanu zabavnijima i sigurnijima. I ako se i ja osmjehem od osoblja, cilj je ispunjen.
B. R .: Nedavno smo vas vidjeli u glavnom gradu TEDxa u Valenciji. Kako je nastala ta mogućnost?
Moje iskustvo u TEDx Bilo je fantastično i s intelektualnog gledišta jedan od izazova koje su mi neuroni najviše izrazili. Čini se da je važno da vidite video, ali pripremite nešto originalno, sa svojim vlastitim stilom i bez kopiranja, s više od 300 ljudi u svojstvu i znajte da će ono što kažete biti zabilježeno i može se upotrijebiti protiv vas ... (smije). Bio je to veliki izazov i vrlo nagrađivanje.
Priča je nastala nakon razgovora s vlasnikom licencije TEDxUPValencia , Belén Arrogante i sa César Gómez Mora (izvrstan trener). Razgovarali smo o gnjevu, gubitku kontrole koju imamo u automobilu, prodavačima dima i ekscesima u porukama talibana pozitivne psihologije i tamo je započela povijest unutarnjeg neandertalca. Video je došao kasnije.
B.R .: Oni od nas koji vas poznaju znaju da svoje dugogodišnje iskustvo kombiniraju s iznimnim smislom za humor. Mislite li da humor može pomoći tijekom terapije? Trebamo li de-dramatizirati život?
Ne razumijem životni život bez humora i bez smijeha. Humor je terapeutski, pomaže relativizaciji, de-dramatizaciji i udaljenosti od problema. U mojoj praksi, ona plače, ništa drugo nedostaje, a ponekad plakamo (više puta imam suze i nastavljam napustiti, to će značiti da sam još živ), ali uvjeravam vas da ćemo, ako se uravnotežimo, više smije se da plače. Nevjerojatno je kako možemo koristiti humor čak iu ekstremnim situacijama.
B. R .: Čitamo na vašem blogu jedan snažan članak u kojemu se poziva na ulogu psihologa u odnosu na druge stručnjake, kao što su "treneri". Ovo je kontroverzno pitanje i od različitih škola psihologa počinju se suočavati s tim oblicima upada. Što mislite da biste trebali biti pozicioniranje psihologa u vezi s tim?
Vrlo sam ljut na ovu temu. Naš profesionalni kolektiv je pomalo osebujno, u trenutku kada vidimo kolega koji se pojavljuje, koji se pojavljuje na televiziji u raspravi ili intervjuu, kritiziramo ga i elucubirao o kojoj školi pripada ili da to nije jedan od moja; idemo izravno do pogreške. Ne mogu zamisliti da dva traumatologa rade isto kao i mi ili dva psihijatra ili dva odvjetnika.
U drugim strukama postoji poštovanje prema partneru, u našem nema općenito. Kažem vam to, jer dok psiholozi imaju kritiku i nastavljamo uzimati papir za pušenje i usidriti isključivo u patologiji, problemima i da postoje stvari koje ne moramo reći niti učiniti u konzultacijama, jer to pokazuje brainy sveučilišni priručnik, došao kolektiv bez treninga koji nas je uhvatio korakom promijenjenim. Kolektiv koji, skrivajući se u zabludi da svatko može biti sretan ako želite, u "ako želite možete" i beskonačnu moć uma da se poboljša u životu; s vjetrom u korist medijskog pritiska da morate biti sretni po svaku cijenu (industrija samopomoći pomiče se u SAD 10.000 milijuna dolara godišnje) i iskorištavanje određenog pravnog vakuuma, prodati sreću na sto i prodati osobni razvoj bez minimalne baze studija psihologije (stupanj, naravno).
Vrlo mi je žao što sam vidio da su mnogi psiholozi spremni, s izvrsnom obukom, s puno želje za radom i pridonose njihovu poboljšanju društva, koji ga vide kao prepreku da napravi rupu u svom poslu i da muškarac stigne ili tipa koji je dobar komunikator, s nekim negativnim životnim iskustvom koje će se potom koristiti za prodaju, koristiti neke riječi powerpoint ili slogan šećera i prodati dim i uzeti mačku u vodu. Nešto psiholozi ne rade dobro, i mislim da moramo napraviti vježbu u samokritici. Mi smo u društvu slika, savršenih fotografija i moramo priznati da mnogi treneri, mentori, družitelji i čitatelji tarota vrlo dobro upravljaju slikom. Psiholozi ne idu samo na fotografiju, statički, idemo na radiografiju, što je preciznije i idemo na film koji je potpuniji.Usput, psiholozi rade na osobnom rastu; Ja u stvari činim to redovito u konzultacijama, ne samo da smo u patologiji. S mentalnim zdravljem se ne igra i treniranje nije ni više ni manje nego sredstvo psihologije.
B. R.: Je li tako teško biti sretan? Ili su nas uvjerili da je sreća korisno dobro?
Ako srećom shvaćamo kako živeći u skladu s vašim vrijednostima i životnim projektom, budite dobri ljudi, pokazujte velikodušne stavove s ljudima oko sebe i prihvatite da će s vremena na vrijeme biti pogrešno; Možete biti sretni, da. Naravno, prihvaćanje te patnje neće nestati, da ne možemo kontrolirati sve, da nismo nadljudi i da ćemo mnogo puta izgubiti bitke zbog naše nesposobnosti suočavanja s izazovima ili sukobima ili zbog toga što život prije, a ne kasnije dati će vijesti koje će nas pretrpjeti, ponekad pate puno.
Kad čujem ljude koji prolaze kroz život govoreći da su oni sretni ili sretni u svakom trenutku, to me tjera na ljutnju, ne mogu ih podnijeti. Na isti način daju nam određenu grimasu one ljude koji tu žalbu čine umjetnošću i sredstvom za upravljanje životom.
B. R .: U posljednje vrijeme ste "na turneji" s Miguel Ángelom Rizaldosom, Iñaki Vázquezom i Sónijom Cervantesom. Što je ovo iskustvo kao predavač koji osobno i profesionalno pridonosi?
Naša je struka vrlo individualna i usamljena, te pronaći grupu kolega s kojima dijelite pozornicu i koji vide život i psihologiju na način sličan vašem tješenju. Profesionalno mi daje kontinuirano učenje ruku pod ruku s najboljim i osobno, uzimam nove izazove, nova iskustva, puno smijeha i dobrih prijatelja da nastavim putovati, a dugi niz godina mogu nositi kovčeg.
