Noćne more: ono što jesu i zašto se pojavljuju (uzroci)
Proveli smo dobar dio našeg života spavajući, što nije iznenađujuće s obzirom na veliku količinu energije koju moramo zamijeniti da se suočimo s danom. Međutim, ima vremena kada se faza sna, koju obično povezujemo s mirnošću i blagostanjem, postaje pakao kojeg očajnički pokušavamo izaći.
I to je ono što znamo kao noćne more je došlo tako snažno utjecati na čovječanstvo da je dugo prestala biti jednostavan neugodan doživljaj koji pojedinačno doživljavamo da bismo postali izvorom svih vrsta mitologije ili izravno definicija onoga što želimo bježati od , Zapravo, koristimo riječ "noćna mora" koja se odnosi na bilo koji vrlo neugodan ili traumatičan doživljaj, izjednačavajući stvar s onim što se dogodilo samo u našoj glavi.
Sada ... Koje su noćne more i što ih proizvodi? Pogledajmo
- Srodni članak: "Za koje su snovi?"
Koje su noćne more?
Noćne more su stanje tjeskobe i agitacije pojavljuje se u trenutku sanja , često povezane sa slikama i senzacijama koje uzrokuju strah, tugu ili bilo koju drugu negativnu emociju, na tako intenzivan način da se nastavi prekid spavanja.
Dakle, smatra se da loš san ne postaje noćna mora ako ne čini nas da se probudimo ili dođemo do stanja svijesti između sna i budnosti .
Ovaj iznenadni prekid sa spavanjem se lako javlja, otkad REM faza, što je ono što se događa dok spavamo i sanjamo (to jest kada smo istodobno u stanju svijesti usmjerene prema unutrašnjosti, a ne prema vanjskom), to je faza sna koja najviše sliči budnosti koja prati aktivacijske uzorke neurona u tom vrijeme. Malo "guranje" može nas odvesti natrag u pravi svijet.
- Srodni članak: "5 faza spavanja: od polaganih valova do REM-a"
Zašto se pojavljuje noćna mora?
Poput svega što okružuje proučavanje snova, sa sigurnošću se zna malo o uzrocima noćnih mora. Ali postoji nekoliko stvari na kojima postoji konsenzus.
Prvo što treba znati je da je vrlo malo vjerojatno da postoji jedan razlog koji objašnjava postojanje noćnih mora. Ovo, što se primjenjuje na praktički bilo koji psihološki proces, u slučaju noćnih mora odražava se u učinak koji različiti elementi imaju na učestalost pojavljivanja tih neugodnih iskustava. Na primjer, vodeći zauzet stil života i stres ih čini da se pojavljuju češće , i ovisnost o alkoholu ima sličan učinak, čineći ono što sanjamo imaju tendenciju da budu neugodni i zabrinuti.
S druge strane, postoji još jedna sigurna stvar o noćnim morama: Sigmund Freud je pogriješio o njegovu podrijetlu , Za oca psihoanalize, noćna mora je ono što se događa kada dio nesvjesnog izlazi u stanje spavanja, a da ne može potisnuti njezin sadržaj, za koji smo bili prisiljeni zadržati zapečaćene te ideje, sjećanja ili uvjerenja. Stanje anksioznosti uzrokovane činjenicom da počinjemo vidjeti što želimo dalje ignorirati uzrokuje da nas potaknemo da se probudimo kako bi se ta vrsta otkrivanja zaustavila.
Zašto znamo da se to ne događa? Između ostalog, jer su teorije na kojima se Sigmund Freud oslanjali da daju ovo objašnjenje pojavi, nisu valjane jer se temelje na špekulacijama o studijama slučaja. Nema dijelova našeg uma koji nastoje sakriti određene sadržaje i spriječiti njihovo pojavljivanje u svijest, samo su sadržaji koji u određenom trenutku nisu dovoljno relevantni da bi ih privukli pozornost.
- Možda ste zainteresirani: "noćne more i noćna užasa: razlike i sličnosti"
Jesu li korisni?
Imajući u vidu da frojdovske ideje o noćnim morama ne služe razumijevanju prirode takvih iskustava ... Koje su noćne more? Neke teorije sugeriraju da noćne more nemaju koristi i posljedica su evolucije koje prirodna selekcija nije promaknula kao prednost; oni su jednostavno tamo i oni su bezopasni, tako da geni koji im omogućuju ne nestanu s prijelazom generacija.
Druge teorije, međutim, ukazuju na korisnost noćnim morama. Točnije, ističu to Vaša prisutnost na dan-dan osnovi može nas pripremiti za stresnog događaja , održavajući određeno stanje tjeskobe koja će biti korisna u kratkom roku za prevladavanje određenih prepreka i koja se pojavljuje kada u našim prognozama postoji nešto u vezi s nama.Na taj način, noćna mora bi bila vrsta mentalne obuke koja bi lakše ušla u budnost i stoga brzo reagirala.
Međutim, u nekim slučajevima moguća korisnost noćnih mora ne bi nadoknadila štetu koju su proizveli pa smo išli začarani krug stresa i tjeskobe koji negativno utječe na naše zdravlje , U svakom slučaju, većina ljudi nije bitno pogođena pojavom noćnih mora jer se obično ne događa često, iako se u mnogim slučajevima ono što se vidi u njima vrlo uznemirujuće, a ne doživljava se s istom priličnošću koja bi bila iskusna ako je bila stvarna.
