yes, therapy helps!
Pasivna yoga: otkrijte prednosti istezanja

Pasivna yoga: otkrijte prednosti istezanja

Svibanj 30, 2020

Tko nije prestao gledati s određenom zavisti (i želi učiniti isto!) Za mačku koja se proteže, uvijanje i istezanje polako, pažljivo i ugodno?

Ti mačji su pravi majstori u umjetnosti istezanja , i da im majstorstvo omogućuje održavanje stanja savršenog opuštanja, fleksibilnosti, budnosti, snage i agilnosti. U Tajlandu postoji terapija koja se koristi tisućljećima koja nam omogućuje eksperimentiranje i upoznavanje: Mislim na tajlandsku masažu, poznatu i kao "pasivna yoga" .

Ova vrsta masaže ima svoje korijene u spoju i spoj različitih tehnika koje dolaze iz cijele istočne medicine: meditacijske tehnike i mirne koncentracije budističke filozofije, fitoterapijske lijekove i yoga postures iz ayurvedske medicine iz Indije i akupunkturnih točaka koje se prakticiraju u tradicionalnoj kineskoj medicini.


Tradicija tajlandske masaže

Tajlandska masaža nije samo preventivna i opuštajuća tehnika, već je zapravo medicinska terapija, čak se može smatrati filozofijom života, jer obuhvaća sva vitalna područja ljudskog bića: tjelesni, fizički mentalno i emocionalno; Radilo se istezanjem, hranjenjem, meditacijom, punim disanjem ...

Ova vrsta masaže naziva se pasivna yoga, jer je njegovo porijeklo povezano s nizom uvjerenja duboko ukorijenjenih u Aziji: tradicionalno se definira kao niz ritmičkih sekvenci tlaka, torzija i proteza koje terapeut izvodi rukama, nogama, koljenima, laktovi i ruke; s ciljem usklađivanja, obnavljanja i deblokiranja protoka energije (ili Chi) koji prolazi kroz deset glavnih energetskih kanala ili senih meridijana koji se distribuiraju kroz tijelo, balansiranje 4 temeljna elementa koji čine sva živa bića , a čija blokada ili nesklada uzrokuje bol i bolest.


Ovi elementi su:

  • zemlja : to čini kosti, zglobove, mišiće, tetive, ligamente ... čvrsti dio tijela.
  • voda : koji okuplja tekućine, krv i sekrecije.
  • vatra : koji regulira tjelesnu temperaturu, regulira probavu i metabolizam.
  • zrak : koji uravnotežuje dah i cirkulaciju krvi, te regulira vitalnost tijela i uma.

Praksa i prednosti pasivne joge

U svrhu provedbe ovog restauratorskog rada, terapeut uzima pacijenta (koji je odjeven u udobnu odjeću i leži ugodno na futonu), na granici njegove zajedničke mobilnosti prema svakoj od tijela, kako bi se opustili mišiće, oporavili međustanični prostor, uravnoteženje živčanog sustava, mobiliziranje organa za njegovo pravilno funkcioniranje, poticanje krvi kako bi dovoljno navodila sve strukture i organe tijela i ubrzala limfnu cirkulaciju kako bi pročistila organizam, dajući dubok osjećaj opuštanja i fizičkog i mentalnog blagostanja, snage, vitalnosti, fleksibilnosti, tišine ...



Nakon sesije, koja traje od jednog do dva sata, imamo osjećaj da smo viši, da bolje dišemo i da smo se poboljšali u položaju tijela. Um se briše, mišići se opuštaju i osmijeh se pojavljuje na licu zajedno s posebnim sjajem u izgledu ... baš kao što je mačka, nakon istezanja, potpuno upozorena na bilo koji poticaj, koji može doći do utrku skoka, održavajući eleganciju i urođenu ravnotežu u njegovim pokretima tako tipičnim mačkama!

U srednjoročnom razdoblju, pasivna yoga jača imunološki sustav, tonizira cijelo tijelo i opušta živčani sustav , balansira emocije, povećava kapacitet dišnih putova i oksigenaciju krvi, jača ligamenta, savijanje zglobova, aktivira limfni i krvožilni sustav. Pomoć kod problema nesanice, stresa i kroničnog umora, bolova u mišićima, lumbaga, išijasa, glavobolja, zatvor ...

Bibliografske reference:

  • Chia, Maneewan i Chia, Max (2008): Nuad Thai: tradicionalna tajlandska masaža, Gaia.
  • Plasencia, J.J. (2000): Tradicionalna tajlandska masaža, RBA Books.
  • Avraham, B. (2006): Tajlandska masaža: teorijski i praktični priručnik, Obelisk.

You Must Enter the Sacred Room of Your Own Heart (Svibanj 2020).


Vezani Članci