Ljudi koji žive u kontaktu s prirodom imaju bolje mentalno zdravlje
Budući da se svijest o važnosti očuvanja prirode širi diljem svijeta, tako je i zamisao da je u kontaktu s prirodnim okolišem zdrav. Kontemplativni život povezan s šetnjama u šumi i odmoriti se pod drvećem. Međutim, jedna je stvar vjerovati da su šetnje prirodom ugodne sa subjektivnog gledišta, a drugo je vjerovati da mogu imati objektivne učinke na naše zdravlje i dobrobit.
Nedavna publikacija u časopisu Nature širi malo svjetla na to pitanje. Prema njegovim zaključcima, šetnje prirodnim prostorima daleko od utjecaja ljudskog bića povezane su s boljim mentalnim i tjelesnim zdravljem sve dok su dovoljno dugo.
Ljudi u prirodi: nešto više od ugodnog vremena
Studija je, na temelju upitnika, uključivala pitanja vezana uz učestalost posjeta prirodnim sredinama i njihovu kvalitetu (više ili manje uklonjena iz ljudske intervencije), kao i četiri dimenzije zdravlja: mentalno zdravlje, socijalna kohezija, tjelesnu aktivnost i krvni tlak. Ove četiri dimenzije povezane su s nalazima iz ranijih studija sličnih ovoj, a bilo je namjera da potvrdimo mogu li se dobiti slični rezultati.
Što se tiče upotrijebljenog uzorka, Skupina ljudi koji su proučavali sastojala se od 1.538 osoba koje žive u australskom gradu Brisbaneu. .
Jasno poboljšanje naše sreće
Rezultati pokazuju da ljudi koji hodaju sami u divljim sredinama pokazuju manju tendenciju razvijanja depresije i hipertenzije (faktor rizika za bolesti srca), osim što trpi manje stresa. Ljudi koji su često dolazili u kontakt s prirodom također su imali znatno višu razinu društvene kohezije.
Međutim, prednosti povezane s mentalnim zdravljem i krvnim tlakom otkrivene su sve dok je duljina šetnje prirodom dovoljno dugo , Dakle, moguće prednosti pljačke kroz djevice područja će se dobiti s dozama od najmanje pola sata prirode šetnje, a ne manje. Učestalost ovih putovanja mogla bi biti, barem tjedno, i mogla bi biti učinjena u velikim parkovima u kojima se trenutačno bježi iz urbanog okruženja koje ih okružuje.
Kako se to objašnjava?
Ovo nije prva studija koja povezuje kontakt s prirodom i psihološku korist. Na primjer, istraga se odnosi na integraciju škola u zelene prostore s boljem akademskom izvedbom svojih učenika. Međutim, Važno je napomenuti da se ova studija ne temelji na eksperimentu i ograničena samo na prikazivanje korelacija između varijabli .
Među idejama koje predlažu članovi istraživačkog tima je da, ako su svi jednom tjedno posjetili park pola sata, slučajevi depresije mogu se smanjiti za 7%, ali istina je da to nije sigurno , Ljudi koji prolaze kroz prirodna područja imaju manje depresije, ali to ne mora značiti da su te šetnje one koje proizvode ta poboljšanja: možda postoji još neki nepoznati faktor koji je obično prisutan kod ljudi koji obavljaju tu aktivnost, a to je što stvara dobru mentalnu i fizičku državu koja je pronađena u ovoj studiji. Korelacija ne podrazumijeva kauzalnost.
Međutim, postoje i objašnjenja o mogućim mehanizmima kojima ti izleti mogu biti oni koji izravno poboljšavaju razinu života ljudi. Među njima, činjenica da u prirodnim područjima zrak je bolje kvalitete i manje zagađen , da divlje podrucje imaju više staza i prelaze ih podrazumijeva da provode više tjelesnih aktivnosti, zaštitu od sunca sjenovitim podrucjima. Sve to će rezultirati boljim zdravljem, povezanim s pojavom mentalnih poremećaja.
Ove mogućnosti čine zaključke ove studije relevantne za programe sprječavanja bolesti i smanjenja njihove prevalencije. S obzirom na to koliko je jeftino hodati parkovima, Vrijedno je da i mi pojedinačno i zdravstvene ustanove damo ovu mogućnost priliku .
