yes, therapy helps!
Perinatalna depresija: uzroci, simptomi i savjeti da je prevlada

Perinatalna depresija: uzroci, simptomi i savjeti da je prevlada

Ožujak 5, 2024

Trudnoća je razdoblje obilježeno iluzijama, ali i patnjom , Neke majke doživljavaju, neposredno prije ili poslije poroda, ono što je poznato perinatalna depresija (DPN) .

Ovaj oblik depresije koji može biti posebno tragičan i za nju i za dijete je neobična manifestacija koja zahtijeva drugačiji tretman od velike depresije, budući da ima svoje osobine. Mi objasnimo ključeve da ih razumijemo i pregledamo najučinkovitije tretmane.

  • Preporučeni članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?"

Perinatalna depresija, više nego postpartum

Već neko vrijeme psiholozi su proširili definiciju onoga što je prije bilo označeno kao depresija s inicijacijom nakon poroda.


Znamo da depresija može započeti nekoliko mjeseci prije isporuke i da je isti fenomen koji će slijediti raspoloženje majke tijekom godine nakon poroda.

Klinički opis

Perinatalna depresija uključuje svaku manju ili veću depresivnu epizodu koja se javlja tijekom trudnoće ili u roku od 12 mjeseci nakon dostave , Postoji određeni stupanj neizvjesnosti glede incidencije poremećaja. Nekoliko studija slaže se o stopama prevalencije koja se kreću između 10-15%. Međutim, kada isključujete studije na kojima se dijagnoza temelji samo na samostalnim izvješćima, postignute su stope od 6,5% do 12,9%. To je globalni fenomen, a ne isključivo zapadno društvo.


simptomi

Majke koje pate od nje osjećaju iznimno krivnju, neki čak mrze svoje dijete. Osjećaju se usamljeni i preplavljeni, trebaju pomoć i ne znaju kako to tražiti. Oni su puni razmišljajućih misli, ljepljivih uvjerenja koja se teško mogu riješiti i koja ozbiljno ometaju njihove živote.

Žene s perinatalnom depresijom u razdoblju prijelaza iz uloge, od žena do majki , što je teško pretpostaviti. Isto tako, poteškoće u komunikaciji s partnerom mogu dodatno pogoršati osjećaj potpuno samosti.

Strogost poremećaja nije ograničena na način na koji on može biti onesposobljen za osobu koja to pati. Majčinska perinatalna depresija povezana je s većom incidencijom pretjeranog plačanja u dječjoj dobi, kolikama, problemima spavanja, temperamentnim poteškoćama, lošijim samoregulacijom i većim indikatorima stresa. Također je povezana s negativnim interakcijama između majke i djeteta, uključujući odvajanje, povlačenje, upad i neprijateljstvo, kao i lošije interpersonalno funkcioniranje djeteta, nesigurnosno povezivanje i visoka stopa ponašanja i emocionalnih problema.


Glavni čimbenik rizika za prolaženje perinatalne depresije je nedovoljna društvena potpora. Opasnost se povećava različitim nedostacima u socijalnoj podršci kao što su:

  • Ne imati netko sličan s kim bi mogao otvoreno razgovarati.
  • Nema prijatelja ili intimnih odnosa.
  • Nemojte primati podršku bez da to zatražite.
  • Osjećaj društveno izoliran

Liječenje i savjeti

Vrlo uobičajena karakteristika perinatalne depresije je da majke osjećaju stid u patnji od depresije, toliko da ne traže pomoć. Zbog toga, posebno je važno normalizirati perinatalnu depresiju .

Svatko može patiti od emocionalnih poremećaja, osobito u teškom razdoblju kao što je trudnoća i ogromne promjene koje se odnose na obiteljski život. Dolazak djeteta uvijek označava prije i poslije.

1. Psihoedukacija i aktivacija

Prvi kamen u prevladavanju perinatalne depresije postavlja se kada majka razumije što joj se dogodi i zašto se to dogodi. Nakon što to učinite, možete započeti s planiranjem čitavog niza aktivnosti koje će ga pokrenuti i učiniti ga ponovnim.

2. Učenje biti majka

Jedna od glavnih zabrinutosti majki s perinatalnom depresijom nije da živi i da je "loša majka" , Istina je da nijedna majka ne uči magijom, a neki ljudi mogu koštati više od drugih. Uz napad na ove misli, bit će bitno da majke nauče da se osjećaju ugodno u interakciji s bebom.

Dobar način da to postignete jest da prisustvujete radionicama koje vas poučavaju kako se igrati s bebom, kako se nositi s teškim situacijama (neprestanim plakanjem, tantrumima, itd.) Ili problemima prilikom jedenja. Grupe podrške mogu biti vrlo korisne pri predlaganju alternativnih ponašanja koja promiču optimalan odnos s bebom.

3. Rad s mrežom socijalne podrške i komunikacijom

Budući da perinatalna depresija je izrazito socijalni poremećaj, nužno je identificirati obrasce komunikacije koje ne funkcioniraju. Bit će potrebno kako majka tako i otac učiti povezati i komunicirati ono što misle na jasan način i bez optužbi.Ako to postignemo, postići ćemo dvije stvari: da majka može tražiti i primiti pomoć i prestati se osjećati potpuno samostalno i preplavljeno.

Podrške grupe su vrlo važna mreža u ovom aspektu , Biti u stanju razgovarati s drugim majkama koje prolaze kroz isti proces, dijeliti svoja iskustva i primati savjete od drugih žena, učinit će da se osjećaju sklonije i bolje pripremljene da se suoče s majčinom.

4. Prijelaz uloga

Majčinstvo je teško ugraditi , Promjena uloga može značiti gubitak osobnog značenja, od radne žene do jednostavne majke.

Bit će vrlo važno obnavljati one aktivnosti koje su bile dio majčineg identiteta. Odredite one pojačale koje su postojale prije bebe kao osjećaj dobrog posla ili uživanje u popodnevnim satima s prijateljima, kao i pronalaženje mogućnosti unutar nove rutine da ih ponovno uključe.

Isto tako, postoji sukob između dugoročnih ciljeva (na primjer, između obitelji i posla). Ponekad će biti potrebno ponovno razmotriti ciljeve i restrukturirati ih kako bi ih bili skladni koliko su realni.

5. Napadajući nesavršene misli

Kao u bilo kojem emocionalnom poremećaju, moramo raditi kognitivnim tehnikama misli koje umjesto da pomažu , sidre ljude u dubinama depresije.

Majke moraju naučiti identificirati u kojim se situacijama pojavljuju i stjecati strategije da se ispred njih ili znaju neutralizirati kada se pojave s više prilagodljivih misli i prilagođene stvarnosti.

Osim toga, posebno je važno steknuti naviku razmišljanja o problemima samo ako ih treba riješiti. Vrlo je lako zaustaviti se u emocionalnoj nelagodi koju uzrokuju brige, ali jedini izlaz iz ovih pijeska je udaljavanje i podsjetiti se da problem ne može biti drugi način nego pronaći rješenje.


TORCH (BSc. Naida Mehmedbašić i dr Eldar Mehmedbašić) (Ožujak 2024).


Vezani Članci