yes, therapy helps!
Osobni razvoj: zadovoljstvo, dobrobit i performanse

Osobni razvoj: zadovoljstvo, dobrobit i performanse

Ožujak 28, 2024

Ako izgovorim riječ "Psihologija", a zatim kratku pauzu, više od jedne često prolazi kroz glavu beskrajne komplikacije koje proizlaze iz patološke koncepcije koju svi imamo na umu, na temelju nedostatka mentalnog zdravlja vezanog za vječnost, prema pogrešno, na spomenuto polje.

U pozitivnom smislu, to jest, u razvoju mentalnih sposobnosti koje pogoduju ispravnom funkcioniranju naših misli , osjećaja i ponašanja, uobičajeno je pribjeći nekoj drugoj vrsti nedavnih izraza kao što je kontroverzni koncept treniranja, kao da ta tehnika nema bliske odnose s temeljnim ciljevima pozitivne psihologije.


I to je da svatko od nas ima stroj, možda najmoćniji od svih usudio bih reći, što na sreću ili nažalost nemamo upute za rukovanje o njegovu radu. Započnimo samo iz temelja eminentno zajedničkog hardvera, čiji softver razvijamo tijekom cijelog života kroz stjecanje vitalnih iskustava i učenja koje u konačnici određuju naše funkcionalne kapacitete.

Uvjerenja: stvarnost ili znanstvena fantastika?

Postoje brojni primjeri koji se mogu izvući iz kinematografskog konteksta u tom smislu. Svatko tko se diči moći će se sjetiti kako je Will Smith pomogao razviti svoje vještine zavođenja svojim klijentima u filmu "Hitch". Ili kako je Lionel Logue učinio isto kada je riječ o prevladavanju mucanja koje je izazvalo Duke Jorge de York, govoreći javno u filmu "The King's speech".


Nešto manje poznato javnosti u svojoj verziji velikog zaslona, ​​može biti "mirni ratnik" temeljen na autobiografskom romanu Dan Milman, u kojem je mistični Nick Nolte, utjelovio "učiteljske" Socrate, surađivao u učenju Scott Mechiowicz (Dan) razviti "suspenziju neprestanog mentalnog dijaloga, napuštanje ega i iskustvo življenja u sadašnjem trenutku".

Slično tome, uobičajeno je pronaći popularno vjerovanje koje se temelji na stabilnosti i trajnosti određenih psiholoških osobina, savršeno ilustriranim izrazima poput "Ja sam poput ovoga" ili "uvijek sam se ponašala na taj način". Kao da su naša tumačenja, prosudbe ili uvjerenja određena u nizu, na urođeni način, u smislu "imate ili nemate", bez obraćanja mogućnosti razvoja. Nešto što se, s druge strane, događa sa svakim novim učenjem ili iskustvom koje mijenja naše asocijacije i neuronske veze. Sam po sebi, sam uvjerenje psihološke promjene već otvara vrata za njega .


Da bismo učinkovito postigli te promjene, nalazimo niz neophodnih koraka kako bismo ih mogli uspješno provesti. Prvi, a možda i najteži od njih, bilo bi da se nauči manje ozbiljno shvaćati kada se smatramo pouzdanim izvorom znanja, budući da smo u pravilu podložni promjenama naših emocionalnih stanja koja utječu na naše kriterije tumačenje tijekom vremena, može razviti pravu barbariju u obliku vjere, o sebi ili našim sposobnostima.

Biti u stanju oduprijeti se često mišljenjima ili vjerovanjima drugih s kojima se ne slažemo, teško nam je činiti isto s onima koje sami razvijamo, čineći veliku maksimum "ako razmišljam o tome, to će biti zato što je istina" .

Prevladavanje osobnog razvoja

Drugi temeljni korak koji je potreban da se krene naprijed, bila bi spremnost napustiti naše stare i nefunkcionalne uvjerenja, poput djeteta koji odbija pustiti stare igračke s kojima jedva uživa.

I nije toliko o analizi "zašto" ili istinitost / neistinitost naših pristupa , kako bi promijenili naše kriterije analize od strane drugih koji se baziraju više na "za što" ili na usluzi / beskorisnosti koje nam određene misli pružaju u praktičnijem smislu kada je u pitanju postizanje naših ciljeva promjene.

Prevladavanje ove prve faze promjene uključuje početak razvoja nesigurnosti onih koji su mislili da hodaju na čvrstu podlogu i otkrivaju na močvarnom terenu. Međutim, iluzija i motivacija koju pruža željena promjena opravdavaju početno stanje nesigurnosti više nego dovoljno.

Uz UPAD Psychology and Coaching, postizanje novih izazova moguće je zahvaljujući osobnim razvojnim procesima.Rad povjerenja bit će bitan za suočavanje s jamstvima onih novih promjena koje klijentu omogućuju postizanje visoke razine zadovoljstva, dobrobiti i performansi.

"Kada ništa nije sigurno, sve je moguće" (Margaret Drabble).


What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Ožujak 2024).


Vezani Članci