Fobija do dizala: simptomi, uzroci i način suočavanja

Strah od zaključavanja unutar malog prostora može se pojaviti u bilo kojem trenutku u našim životima. Međutim, kada je taj strah pretjeran i sprečava nas da razvijamo naš normalan svakodnevni život, možda ćemo se suočiti s fobijom. To se događa s fobijom liftova .

Kroz ovaj članak ćemo opisati što se sastoji ove vrste specifične fobije, kao i ono što su njezini simptomi i uzroci i što osoba koja to pati može učiniti kako bi upravljala nelagodom koju uzrokuje.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je lift fobija?

Fobija dizala očituje se kao pogoršani, iracionalni i nekontrolirani strah od ove vrste strojeva. Međutim, iako su njihovi simptomi isti kao i za bilo koji drugi specifični anksiozni poremećaj, strah od dizala ne smatra se fobijom sama po sebi, već se kategorizira unutar dvije druge vrlo česte fobije: klaustrofobija i akrofobija.

Klaustrofobija se sastoji od iracionalni strah od zatvorenih prostora ili ograda ili ograničenih dimenzija , dok je akrofobija prekomjerni strah od visina.

Razumijevanje ovih dvaju pojmova mnogo je lakše razumjeti što je strah od dizala. U onim slučajevima u kojima osoba počinje doživljavati simptome tjeskobe u trenutku kada se diže na dizalo, ili čak kad zna da će podići, to je strah od klaustrofobije; zbog malog prostora u kojem je ta osoba.

Međutim, kada se ovaj iracionalni strah pojavljuje pri pomisli da se postiže određena visina, temelj straha od dizala je u akrofobiji , Taj se strah povećava kod onih dizala koji imaju zidove stakla, budući da osoba doživljava veći osjećaj da je suspendiran u zraku.

• Možda ste zainteresirani: "7 tipova anksioznosti (uzroci i simptomi)"

Koji su simptomi iskusni?

Bez obzira na osnovu ili podrijetlo lift fobije, ljudi koji pate od njega imaju tendenciju da doživljavaju prekomjeran, iracionalan i nekontroliran strah od dizala , dizala ili viličare, percipirajući intenzivan anksiozni odgovor svaki put kada su izloženi mogućnosti da neko voze jedan od njih.

Glavna posljedica ove fobije je da osoba ima tendenciju provođenja svih vrsta ponašanja, djela i ponašanja kojima se izbjegava zastrašujuća situacija ili izbjegava što je prije moguće.

Budući da se ti uređaji nalaze na gotovo svim mjestima, fobija dizala može biti vrlo neugodno i, ponekad, vrlo onesposobljavajuće, na važan način interferira u svakodnevnom životu osobe. Međutim, kao što ćemo vidjeti, Postoji niz smjernica koje se mogu slijediti kako bi se bolje tolerirale te situacije pune anksioznosti ili, u slučaju da pretpostavlja veliki problem, vrlo učinkoviti psihološki tretmani.

Budući da je to iracionalni strah od određenog cilja ili situacije, lift phobia dijeli simptome s ostatkom specifičnih fobija , što je najkarakterističnija manifestacija visokih razina anksioznosti kod ljudi koji pate od ove fobije.

Iako se količina simptoma i intenzitet bolesti mogu razlikovati od osobe do osobe, tako da se taj strah može klasificirati kao fobic, osoba mora predstaviti neke od simptoma tipičnih za tri kategorije povezane s fobijama: fizički simptomi, kognitivnih simptoma i simptoma ponašanja.

1. Fizički simptomi

Budući da je anksiozna simptomatologija, prije pojave fobičnog poticaja, osoba obično doživljava niz promjena i promjena u organizmu. Podrijetlo ovih promjena dolazi od prekomjernog djelovanja autonomnog živčanog sustava , i mogu generirati sljedeće učinke:

• Povećanje srčanog ritma.
• Ubrzanje disanja .
• Osjećaj gušenja i otežano disanje.
• Mišićna napetost
• Povećana razina znojenja .
• Glavobolje.
• Problemi želuca
• Vrtoglavica.
• Mučnina ili povraćanje .
• Neslaganje i gubitak svijesti.

2. Kognitivni simptomi

Ovi fizički simptomi popraćeni su nizom nametljivih i iracionalnih ideja o navodnoj opasnosti dizala. Ta iskrivljena uvjerenja igraju dvostruku ulogu, budući da potječu od tjelesnih simptoma i snage kada se pojavljuju od tada osoba ne može ukloniti te ideje iz glave .

Ti kognitivni simptomi uključuju:

• Intrusive i uncontrollable uvjerenja i ideje o fobičnim poticajima.
• Opsesivne špekulacije.
• Katastrofalne slike o mogućim scenarijima ili situacijama.
• Strah od gubitka kontrole .
• Osjećaj nestvarnosti

3.Simptomi ponašanja

Treća skupina simptoma je ona u kojoj su uključena sva ponašanja ili obrasci ponašanja koji se pojavljuju kao odgovor na fobijski poticaj. Ta ponašanja žele izbjeći zastrašenu situaciju (izbjegavanje ponašanja) ili bježanje nakon što je osoba već susrela fobijski poticaj (bježanje ponašanja).

U izbjegavajućim ponašanjima, osoba provodi sva moguća ponašanja ili djela koja mu omogućuju izbjegavanje mogućnosti suočavanja s poticajem. U tom bi slučaju to moglo biti uz stepenice umjesto da uzme dizalo, bez obzira na broj katova.

Što se tiče bijega ponašanja, oni se pojavljuju kada je osoba već unutar uređaja, unutar koje će učiniti sve što je potrebno za napuštanje što je prije moguće. Na primjer, prisilno pritiskajući gumb za otvaranje vrata .

Koji je uzrok?

Pokušaj određivanja specifičnog podrijetla fobija može biti vrlo važan zadatak komplicirano, jer u mnogim prilikama Ne postoji niti jedan faktor koji pokreće poremećaj. Ali osoba osjeća strah od dizala, ali nije svjesna razloga.

Međutim, postoje teorije koje upućuju na ideju da genetska predispozicija osobe, zajedno s prisutnošću nekog događaja ili traumatske situacije koja je na neki način povezana s dizalom, potakla, vjerojatno, pojavu spomenute fobije.

Kako se suočiti s tim strahom?

Postoji nekoliko ključeva ili smjernica koje mogu pomoći ljudima koji pate od velikog straha od dizala da izbjegavaju povećanje osjećaja anksioznosti. Neke od ovih smjernica su sljedeće:

• Polako dišite , stvarajući duboke inspiracije i polagano izdahnjavajući smanjivanje povećanja brzine otkucaja srca i izbjegavanje osjećaja vrtoglavice i gušenja.
• Pokušajte ne izvoditi kompulzivna ponašanja u bijegu kao što je prisiljavanje na vrata, jer to će i dalje povećati razinu anksioznosti.
• Idi pratiti ili zatražiti pomoć Ako je potrebno ili se nalazimo jako loše. Tvrtka druge osobe pruža nam veću sigurnost.
• Pokušajte zadržati svoj um zauzet tijekom putovanja.

Postoje li psihološki tretmani?

U slučajevima u kojima nitko od gore navedenih smjernica ne funkcionira, a strah je jako onesposobljavan ili uznemirujući, može se pokrenuti psihološki tretman za ovu fobiju. U ovoj intervenciji koristi se psihoterapija izmijeniti ili ukloniti pogrešne misli i uvjerenja koji završavaju uzrokujući ostatak simptomatologije.

Osim toga, ova psihoterapija je popraćena tehnikama za liječenje fobija kao što je izloženost u živo ili sustavna desenzibilizacija i trening relaksacije.

Napadaji panike, strahovi i moje suočavanje sa najvećim strahom - Ana Bučević (Ožujak 2024).