Postpartumna depresija: uzroci, simptomi i liječenje
Imanje djeteta jedno je od najpoželjnijih iskustava koja ljudska bića mogu iskusiti. Međutim, Neke majke doživljavaju ono što je poznato kao postpartumna depresija .
Znanstvene studije pokazuju da između 10 i 15% progenitors može patiti od ovog poremećaja, kao što je mogao provjeriti College of Nursing u Valenciji.
Srećom, bolesnici s ovim stanjem imaju dobru prognozu zahvaljujući radu psihologa.
U sljedećim linijama ćemo probiti ovaj fenomen i mi ćemo probiti u svoje uzroke, simptome i liječenje.
Vrste depresije
Uobičajeno je da ponekad pate od nekog pada, jer život ima dobre i loše vrijeme. Zapravo, neka iskustva mogu utjecati na nas s takvim intenzitetom da nas košta da se vratimo na normalu. Osjećate li se tužan zbog činjenice da je došlo, normalno se događa kada se patnja pretvori u naš život i utječe na naš dan, negativno utječući na našu dobrobit. ,
U tim slučajevima govorimo o depresiji, a prema različitim priručnicima mentalnih poremećaja, depresivni poremećaji mogu se razvrstati na različite načine.
- Velika depresija: To je najozbiljniji tip depresije. Postoje dvije klase: jedna epizoda i ponavljajuća.
- Dystimija: poznata kao blaga depresija.
- Manična depresija : pojavljuje se u bipolarnom poremećaju.
- Sezonski depresivni poremećaj: javlja se tijekom faze godine. Na primjer, zimi.
- Postporođajna depresija : neke majke, pogotovo prve osobe, mogu patiti od ovog poremećaja.
Što je postpartumna depresija?
Imanje djeteta s osobom koju volimo je jedan od velikih darova života. Ali, povremeno, to veliko iskustvo može donijeti s njom postpartumna depresija. Prvih tjedana nakon porođaja može biti faza ranjivosti za majku, koja može doživjeti različite emocije, a ne sve one pozitivne.
S vremena na vrijeme taj se osjećaj može pojaviti bez ikakvog objašnjenja. Anksioznost, tuga, nesanica, umor, razdražljivost, pretjerano umor, nervoza, pesimizam , mogu utjecati na prve tjedne ili mjesece majčinstva.
simptomi
Jedna od najvažnijih značajki ove vrste depresije je da se javlja nakon porođaja, a može trajati i godinu dana nakon rođenja djeteta. No, kakvi simptomi imaju ljudi s postpartumom depresijom?
- razdražljivost : Inzulencija može biti prisutna kod majki s postpartumnom depresijom, koja se može osjećati uznemireno sa svojom obitelji, partnerom, pa čak i novim djetetom.
- Tuga: najčešći simptom. Osoba doživljava negativno raspoloženje, želi plakati i može iskusiti nisko samopoštovanje.
- Nesanica: problemi s spavanjem i poteškoće s uspavanjem su česti.
- Anksioznost: osobe s postpartumom depresije doživljavaju visoku razinu anksioznosti.
- Nedostatak seksualnog apetita : Demotiviranje zbog seksa može se pojaviti kao posljedica postpartumne depresije.
- Gubitak apetita : Kao iu drugim tipovima depresije, osobe s ovim poremećajem imaju tendenciju manje hrane, posebno u ranoj fazi. Međutim, neki pojedinci jedu slatkiše i višak masti kako bi ublažili psihološku tjeskobu.
- umor : postpartumna depresija uzrokuje osjećaj umora, iscrpljenosti i umora, kako mentalno tako i fizički.
uzroci
Postpartumna depresija može se pojaviti iz raznih razloga. Oni su sljedeći:
- Poteškoće prilagođavanja promjenama. Na primjer, kad majka nema vremena za sebe.
- Promjene u socijalnim i / ili radnim odnosima.
- Zabrinutost koja se odnosi na vašu sposobnost da bude dobra majka
- Nedostatak sna
- Iracionalna očekivanja o majci, osobito u prvim mjesecima.
liječenje
Postpartumna depresija može se pojaviti osobito u prvim majkama, a jedna od deset progenitorica to doživljava. Srećom, psihološki tretman djeluje vrlo dobro pa pacijent obično ima dobru prognozu.
Mnogi pacijenti odlaze u pomoć obiteljskom liječniku, ali idealan je odlazak u psihološko središte poput onih koji se pojavljuju na našem popisu "10 najboljih klinika za psihologiju i psihoterapiju". Za one ljude koji ne žele ili ne mogu sudjelovati u klinici, mogu imati koristi od psihologa poput onih navedenih na našem rangu: "6 najboljih online terapijskih klinika".
Važnost psihoterapije
Idealno je provoditi psihoterapijske sastanke s stručnjakom za perinatalnu psihologiju , koja je grana psihologije usmjerena na razdoblje između začeća, trudnoće, porođaja, poroda i roditeljstva djeteta.
Općenito, psiholozi obično koriste kognitivno-bihevioralne tehnike, koje prema istraživanju imaju veliku stopu uspjeha.
- Možda ste zainteresirani za dublje u ovaj sadržaj. U našem članku možete saznati više: "10 najčešće korištenih tehnika kognitivnog ponašanja"
Novi terapijski modeli za liječenje ove patologije
Međutim, posljednjih godina počele su se koristiti nove vrste psihoterapije, a rezultati su također pozitivni.
Kognitivna terapija temeljena na Mindfulness ili terapiji prihvaćanja i predanosti su neke od najčešće korištenih, i obje pripadaju trećoj generaciji terapije, također poznat kao kontekstualne terapije.
Ako želite saznati više o ovim vrstama terapija, možete pročitati naše članke:
- Kognitivna terapija zasnovana na svjesnosti: što je to?
- Prihvaćanje i obvezujuća terapija (ACT): principi i karakteristike