Psihološka pomoć: kako znati trebam li i kako da nađem
"Trebam pomoć." Neke riječi koje danas često ne čujemo, iako postoje mnogi ljudi koji stalno pate i zahtijevaju pomoć od nekoga. Problemi samopoštovanja, tjeskobe, stalne tuge, iskustva traumatskih događaja koje ne možemo nadvladati ... Govorimo o ljudi koji trebaju psihološku pomoć , ali često ne idu u njega iz različitih razloga ili nisu sigurni hoće li njihov problem zahtijevati profesionalnu pomoć ili ne.
U ovom ćemo članku govoriti kada trebamo ovu vrstu pomoći i kako i gdje da ga dobijemo.
- Možda ste zainteresirani: "Vrste psiholoških terapija"
Psihološka pomoć: kako mogu znati da li mi je potrebna?
Pitanje kada nam je potrebna pomoć profesionalnog psihologa može se činiti jednostavnim, ali istina je da mnogi ljudi teško odlučuju za savjet i čak smatraju da njihova nelagoda nije dovoljna za traženje stručne pomoći.
Istina je to u kliničkoj praksi psiholozi služe svim vrstama ljudi, s različitim vrstama problema , Ljudi bilo koje dobi i stanja mogu ići na psiholog, iako unutar psihologije postoje različiti profili specijaliziranih stručnjaka u određenim sektorima, kao što su psihologija za djecu i mladež ili psihogerijatrijska psihologija.
Postoje mnogi problemi koji se liječe ili u kojima psiholog može intervenirati. Često se javljaju osobe s poremećajima raspoloženja, anksioznosti, emocionalnih i / ili samopoštovanja, ljudi s kognitivnim poremećajima, opsesivne probleme (poput OCD) ili psihotičnih problema (na primjer šizofrenija), posttraumatskog stresnog poremećaja do profesionalca. ili onih ljudi s prilagodljivim problemima ili s poteškoćama u suočavanju s određenim situacijama.
Seksualne poremećaji i problemi parova, nedostatak komunikacije ili prisutnost obiteljskih problema su aspekti koji također mogu voditi osobu na konzultacije. Druge moguće utjecaje mogu biti i problemi u učenju, postizanju vlastitog identiteta ili visokom stupnju stresa. Obiteljsko savjetovanje ili psihoedukacija ili suočavanje s nekom bolesti također može provesti psiholog.
Ali gore navedeni su samo primjeri. Zapravo, svatko tko predstavlja neki problem koji stvara duboku psihološku patnju (Govorimo o identificiranom poremećaju ili ne) ili teškoće prilagodbe okolini koja okružuje možete potražiti stručnu pomoć. Moguće je da se u nekim slučajevima suočavamo s prilagodbenim procesom ili izvedemo iz situacije koju ne znamo riješiti ili za koje ne osjećamo da imamo sredstva za rješavanje.
Psiholog neće popraviti, na primjer, ekonomski problem ili otkaz, ali može pomoći da se oporavi osjećaj kontrole i borba protiv uvjerenja o beskorisnosti ili neprilagođenih elemenata koji su ugrađeni u psihu osobe i koji proizlaze iz njega.
Naravno, moramo imati na umu da psiholog nije mađioničar. Mnogi ljudi dolaze u kliniku očekujući brz i čudesan lijek , I u većini slučajeva, to neće biti slučaj. Štoviše, svako liječenje ili intervencija koja je provedena zahtijevat će napor bolesnika / klijenta / korisnika, a psiholog će poslužiti kao vodič ili promotor koji će ih voditi da prevladaju svoje probleme.
- Srodni članak: "Zašto psiholozi ne daju savjete"
Zašto toliko sumnje?
Velik dio krivnje za tu činjenicu je zbog upornosti velikih predrasuda glede rada psihologa ili činjenice da odete na jedno. I da je tradicionalno i čak i danas vidjela činjenicu da odlazi psihologu kao znak ozbiljnog problema mentalnog zdravlja (do nedavno smo nas nazivali "loqueros"), nešto što se pak vidi kao stigmatiziranje .
Mnogi ljudi osjećaju sramotu, dok se drugi mogu bojati otkriti prisutnost ozbiljnih problema. Drugi osjećaju duboku naknadu za otvaranje i objašnjavanje svojih problema osobi koju ne poznaju, čak i ako je ta osoba kvalificirana osoba. Također, mnogi smatraju da njihovo stanje nije dovoljno ozbiljno ili dovoljno duboko da zahtijeva stručnu pomoć, čak i ako god godinama pati.
I to može biti gotovo dramatično, jer u mnogim slučajevima odgađanje traženja stručne pomoći može pridonijeti produljenju i čak i kroničenju problema koje bi se mogle riješiti ili smanjiti stupanj utjecaja koji oni stvaraju u mnogo bržem i učinkovitijem načinu pokretanja ranijih intervencija.
Na sreću s vremenom razina stigmatizacije koja ima činjenicu odlaska na psihologu bila je znatno smanjena, pa čak i zbog patnje nekog psihološkog problema (primjerice, problema tjeskobe ili depresije vrlo česte u većini stanovništva). Svaki put kada budete svjesni potrebe za stručnom pomoći od nekoga tko je trenirao u funkcioniranju ljudske psihe. Zapravo, tehnički se to izračunava jedna od četiri osobe trebala bi neku vrstu psihološke pomoći u nekom trenutku njegova života.
- Možda ste zainteresirani: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"
Psihološka pomoć: javna ili privatna?
Prije nego što razgovaramo o tome kako tražiti i naći psihološku pomoć od stručnjaka u ovoj grani znanosti, vrijedi napomenuti da možemo pronaći stručnjake koji prakticiraju javno zdravstvo i druge koji rade u privatnom sektoru (postoje i oni koji prakticiraju obje ).
Obje mogućnosti imaju prednosti i nedostatke. S jedne strane, privatna praksa podrazumijeva isplatu sredstava koja ovisno o stručnom, njihovom iskustvu, teorijskom okviru ili specijalizaciji u određenoj temi može biti veća ili manja. Također, velik broj privatnih stručnjaka otežava odabir jedne od njih. S druge strane, moguće je pratiti svaki slučaj dublje, često i učinkovito, sjednice su dulje i općenito produktivne i nema listova čekanja.
Što se tiče javnog zdravlja, iako smo suočeni s mentalnom zdravstvenom službom koja ne zahtijeva izravnu isplatu pacijenta, ograničenja zdravstvenog sustava i ograničena prisutnost psihologa u tom sustavu znači da obično postoji određeno kašnjenje kada je u pitanju posjet, što je često mjesečno i da je vrijeme trajanja svakog posjeta ograničeno, osim što postoji manje vremena za riješiti problem koji je u pitanju).
I u jednom i drugom sustavu postoje visokokvalitetni profesionalci i da su godinama postali intenzivna i iscrpna formacija, a nisu njezina javna situacija ili li se u tom smislu lišili nečega određenog. U oba slučaja imaju iste funkcije i odgovornosti na pravnoj razini, au svim slučajevima moraju biti upisani u službenu psihološku školu (inače ne bi mogli prakticirati iz kliničkog opsega) i biti specijalisti psihologa u kliničkoj psihologiji i / ili imaju magisterij u općoj zdravstvenoj psihologiji.
Druga vrsta pomoći razlikuje se od ostalih sektora, poput treniranja. Iako mogu pridonijeti rješavanju i rješavanju svakodnevnih problema i poboljšati ostvarenje promjena i jačanje potencijala, moramo uzeti u obzir da većina trenera nije psiholog i njihova znanja i vještine mogu biti vrlo ograničena, nije omogućena za liječenje mentalnih ili zdravstvenih problema i poremećaja.
Kako stići do psihologa?
Proces traženja i pronalaženja psihološke pomoći stručnjaka relativno je jednostavan, iako u velikoj mjeri ovisi ako se stručnoj pomoći traži javna uprava ili privatni stručnjak.
Privatna praksa
U slučaju traženja psihološke pomoći kroz privatne kanale, glavna će poteškoća biti odabrati profesionalca iz velikog broja postojećih psiholoških konzultacija i instituta. U tom smislu, da nas vodi Možemo se koristiti različitim direktorijima stručnjaka , kao Službeni kolegij psihologa, jedan od onih koji će nam omogućiti da pronađemo profesionalni kolegij.
Da bi se ispravno odabrali, bilo bi korisno poznavati teorijski okvir ili liniju koju koristi profesionalno (iako je danas velika većina eklektična s obzirom na korištenje različitih tehnika) kako bi se odabrali onaj koji smatramo najprikladnijom, kao i vrstu problema ili problema s kojima se bavi u kliničkoj praksi. Također može biti korisno poznavati i prestiž samog stručnjaka (iako to ne znači da smo korisni).
Naposljetku možemo i sami voditi mišljenja korisnika o različitim stručnjacima, iako moramo uzeti u obzir svaki pacijent može imati određene sklonosti i da postoje različite grane i načine djelovanja unutar psihologije. Ono što je dobro za pacijenta ne mora biti ono što je dobro za drugog pacijenta, čak i ako imaju isti tip problema, a osjećaj i terapijski odnos koji se uspostavlja između pacijenta i profesionalca mogu se jako razlikovati.
Još jedan aspekt koji treba imati na umu jest to ako terapeutski odnos ne teče ili nakon prudencijalnog vremena primijenjeno liječenje ne donosi nikakav plod (imajte na umu da psihološka terapija zahtijeva određeno vrijeme i realizacija od strane korisnika zadaća da bude učinkovita, a ne uvijek zabilježiti njihove koristi na početku), možemo promijeniti profesionalne.
Nakon odabira profesionalca, bit će stvar organiziranja posjeta dotičnom psihologu putem telefona ili elektronske pošte.Tada će zatražiti (ako ih ne dajemo izravno) niz podataka kako bismo imali malo informacija, kao što su kratko objašnjenje općeg stanja, podaci o kontaktima i moguće neke demografske podatke. U svakom slučaju, prvi posjeti oni su usredotočeni na poznavanje problema i situaciju pacijenta, klijenta ili korisnika i na evaluaciju toga, da kasnije ulaze u analizu ciljeva i mogućeg plana liječenja.
Praksa u javnoj sferi
Dolazite li dogovoriti sastanak s psihologom na javnoj cesti, prije svega morate otići do obiteljskog liječnika Ovisno o situaciji, subjekt se može uputiti na psihijatriju , a od toga psihologu. Međutim, osim ako se otkrije postojan i ozbiljan problem, u mnogim se slučajevima navedena izvedba ne provodi, osim ako to ne zahtijeva pacijent (dijelom zbog pretjeranosti usluge), što je nešto što treba uzeti u obzir.
Tako, prvo, pacijent obično prolazi prvi kroz CAP (Centar za primarnu njegu), od kojeg se može upućivati na različite usluge ovisno o otkrivenom problemu. U slučaju mentalnih poremećaja, subjekt se upućuje u Centar za mentalno zdravlje (CSMA u slučaju odraslih ili CSMIJ u dječjoj i adolescentnoj populaciji). Veliki dio slučajeva primaju samo tretman u tim uređajima, iako u hitnim slučajevima ili akutnim fazama nekih poremećaja svibanj biti potreban boravak u drugim uređajima.
U slučaju hitnog slučaja, kao što je psihotična pojava ili manična bolest u akutnoj fazi, može se uputiti na psihijatrijske hitne slučajeve (gdje možemo pronaći jedinice za detoksikaciju ili UHD, dualnu patologiju, probleme s hranom , ovisnost o kockanju, intelektualni invaliditet i mentalni poremećaj ili UHEDI). U slučaju da je riječ o ovisnosti o nekoj tvari, preporuka će biti upućena Centru za skrb i praćenje ovisnosti o drogama ili CAS-u.
Subjekt će biti u akutnoj jedinici tijekom prva tri ili četiri tjedna kako bi je stabilizirala. Nakon stabilizacije pacijenta ili u slučaju potrebe za privremenim prepletom dok nije potpuno stabilan, subjekt se može poslati u Subakutnu jedinicu za razdoblje od oko tri mjeseca. Ako je potrebno, predmet se može prebaciti na poludnevnu jedinicu oko pola godine, u jedinicu MILLE u slučaju dugog boravka.
Osim toga, mogu ići na različite privremene rezidencijalne uređaje kao što su dnevne bolnice , terapeutske zajednice ili službe za rehabilitaciju zajednice. Tu su i stalne, kao što su nadzirani stanovi i stambeni stanovi. Zaključno, postoje mnoge usluge kojima osoba može ići ukoliko im je potrebna, a postoje i alternative za rješavanje različitih potreba.
