Psihološka intervencija u izvanrednim situacijama
S obzirom na dobro prihvaćanje našeg prethodnog članka Psihološka prva pomoć s ovim praktičnim vodičem, doprinosimo ovim novim alatima koji će nam omogućiti da saznamo nešto više o psihološke intervencije koje se obično provode u izvanrednim situacijama .
Imajte na umu da, iako su to situacije krize vrlo povezane sa stresom, karakteristike situacije čine ovu vrstu posla izvode na drugačiji način od onoga što se događa u normalnoj psihoterapiji u konzultacijama.
- Srodni članak: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"
Psihološka intervencija u hitnim slučajevima
Prije nego što razgovarate osnovna načela psihološke intervencije u hitnim slučajevima , nužno je ustanoviti najvjerojatnije kontekste u kojima će se pokrenuti ove smjernice za intervenciju. Obično su sljedeće:
- Prirodne katastrofe kao što su potresi, požari, uragani, poplave itd.
- Tehnološke katastrofe, poput onih kemijskih, nuklearnih uzroka itd.
- Teroristička akcija
- Prometne nesreće s nekoliko žrtava.
- Invalidnost ili psihička kriza.
- Ratne sukobe.
Načela psihološke skrbi u katastrofama i izvanrednim situacijama
Osnovna načela intervencije u ovim kontekstima su:
1. Zaštitite
Radi se o tome da se pogođeni ljudi osjećaju sigurno i zaštićeni. Da biste to učinili, morate omogućiti područja:
- Skloništa, stanovanja ili skloništa za žrtve i rođake , sastanak centri itd. Također područja za sudionike za odmor, razmjenu mišljenja i koordinaciju.
- Na isti način postaje nužan utvrditi točke za medije osobito u hitnim slučajevima određene veličine.
2. Izravno
Izravno potrebne upute zadaća koje pogođena osoba mora učiniti , Sjećamo se da u fazi djelovanja žrtva može pretrpjeti promjenu sposobnosti obrade informacija tako da naša pomoć u tom smislu postaje temeljna.
3. Povežite se s žrtvom
Za što je potrebno iskoristiti resurse koji olakšavaju nastaviti kontakt s obitelji i poznanicima , mjesta koja pružaju informacije, uključujući administrativne i sl.
4. Intervene
Kao što smo već spomenuli u prethodnom članku, moramo:
- Osigurajte osnovne potrebe žrtvama , kao što su: voda, hrana, deke itd.
- Olakšajte osobni prostor.
- Olakšajte osobni kontakt putem razgovora, aktivnog slušanja, empatije itd.
- Pomozite se susretati s obitelji i prijateljima .
- Olakšajte žalovanje ako je došlo do osobnih gubitaka koji olakšavaju izražavanje emocija.
- Pomozite u kontroli stresnih reakcija
Strategije korištene za brigu za žrtve
Općenito, intervencija uključuje različite korisne strategije u tim kontekstima , kao što su:
- Socijalna i obiteljska podrška.
- Tehnike opuštanja, duboko i dijafragmatično disanje najčešće korištene u tim slučajevima.
- Strategije za mijenjanje misli, usredotočujući se na krivnju.
- Strategije promjene ponašanja , kao što je distrakcija.
- Mogućnost upućivanja stručnjaka za specifičniju intervenciju.
Upravljanje žalosti
Jedna od najčešćih i bolnih intervencija za žrtve je Suočavanje s gubitkom voljene osobe (ili nekoliko) kada ga stvara hitna situacija.
U tom smislu, a jednom kad je faza utjecaja završena, intervencija u žalosti ponavlja se kad je bilo smrtnih slučajeva , Ova se intervencija provodi iu pogođenim ljudima i rodbini.
Možemo reći da je tuga normalna emocionalna reakcija na gubitak voljene osobe. To je proces koji mora biti ispravno razrađen kako bi se izbjegli budući problemi. U tom smislu, William Wordem (1997) opisuje savršeno u svojoj knjizi Liječenje žalosti: psihološko savjetovanje i terapija, zadatke koje osoba mora obavljati kako bi prevladala i pravilno razradila dvoboj , Te zadaće su četiri i moraju slijediti sljedeći red, iako ponekad zadatke I i II daju zajedno:
- Zadatak I. Prihvatite stvarnost gubitka , tj. osoba uzima s boli, pa čak i s određenim osjećajem "nestvarnosti" da je došlo do smrti, nema povratka
- Zadatak II. Izrazite emocije i bol gubitka .
- Zadatak III. Prilagodite se mediju u kojem je osoba umrla odsutna.
- Zadatak IV. Nastavite živjeti.
Složeni dvoboj
Svi ti zadaci obično se provode tijekom sljedećih mjeseci nakon smrti , postupnim i progresivnim načinom. Čak i oni koji dostižu dvije godine smatraju se normalnim razdobljima.
S druge strane, ne nadvladavanje svih tih zadataka, može dovesti do složenog ili neriješenog dvoboja. U tim slučajevima, osoba ostaje "usidrena" u bilo kojoj od tih faza duljeg vremenskog razdoblja (godinama). Sljedeće su očekivane manifestacije:
- Tuga.
- Ljutnja.
- Umor.
- Impotencija.
- Šok.
- Čežnja.
- Olakšanje.
- Krivnja i ruganje.
- Anksioznost.
- ** Osamljenost. **
- Neosjetljivosti.
- Fizičke senzacije, kao što su: praznina u želucu, stezanje u prsima, stezanje u grlu itd. *
Razlika između normalne i patološke reakcije tuga bit će obilježena vremenskim faktorom. Dakle, ne može se razmišljati o pokojniku nekoliko dana, tjedana ili nekoliko mjeseci nakon smrti, to će biti normalno. Neće se osjetiti da se to desi deset godina nakon smrti.
Da biste saznali više o toj temi, možete pogledati kurs na daljinu o psihološkoj prvoj pomoći koju Psihološka obuka organizuje sa svoje web stranice.
Bibliografske reference:
- Wordem, W. "Liječenje žalosti: psihološko savjetovanje i terapija". 1997. Urednički plaćenik.