Psihologija glazbe, predmet na čekanju
Umjetnost, zabava, zanimanje, posao ... Glazba je vrlo značajan dio našeg društva i, kao predmet tradicionalno podcijenjen u našim školama, nismo oklijevali izgraditi vrlo moćno formalno obrazovno okruženje oko ove discipline.
Škole, akademije, konzervatori i drugi su predodređeni popuniti jaz koji glazba napušta u obrazovnom sustavu i, ovisno o težnjama studenta, možete birati između više casual ili rekreativne obuke na više reguliran jedan usmjeren na profesionalno polje.
Međutim, kada smo dosegli određenu razinu specijalizacije, pronašli smo sve veću potražnju za izvršenjem, što je dovelo do sve većeg broja sati nastave i proba, a ono što je započelo kao hobi ili predmet koji je u tijeku škole postao je u sportu visokih performansi. Kao takav, to može uključivati sve one rizike povezane na psihološkoj razini koje nalazimo u svim sportovima.
- Možda ste zainteresirani: "[Što se događa u vašem mozgu kad slušate svoju omiljenu glazbu?] (/ Neuroscience / što se događa - mozak-kad slušamo glazbu-favorite"
Zahtjevi glazbene obuke
S jedne strane, glazbeni student obično mora nužno kombinirati svoje glazbeno obrazovanje sa svojim akademskim treningom i ne pogriješiti: glazbena obuka nije dopuna, nego uključuje toliko potražnje ili više od fakultetskog stupnja (ili još mnogo toga, u slučaju nekih utrka) i još uvijek morate slušati ono što "proučavate glazbu ... i što još?".
I to je to, posvetiti toliko truda i vremena za glazbu u svijetu koji nas potiče da "ne zbunjuju" našu "istinsku" formaciju, zajedno s ogromnom potražnjom i konkurentnošću nekih centara , podrazumijeva vrlo visok rizik za intrinzičnu motivaciju, tj. da možemo voditi naše ponašanje prema glazbi jednostavno zato što nam se svidjelo, što je posljedica toga da mnogi studenti rano napuste, ostanu na putu puno talenta, a mnogi drugi nastavljaju biti u stanju razviti drugu vrstu nelagode.
Upravljajte stresom i anksioznošću
Na prvom mjestu, potražnja za vrhunskim performansama i predanost onome što svatko smatra "normalnim" može dovesti do mentalnog stanja koje poznajemo kao stres , Stres je prilagodljiv odgovor organizma na situaciju promjene u okolišu ili maksimalnoj potražnji, ali bez odgovarajućeg upravljanja, može se produljiti duže nego što je evolucija izračunavala i donijeti s njom određene psihološke posljedice (anksiozni poremećaji). , depresija) i fiziološke (probavne smetnje, napetost mišića, glavobolje, bol u leđima, itd.).
Jedna od psiholoških posljedica stresa je anksioznost, koju karakteriziraju prisilne misli kao što su žaljenje ("trebalo sam proučavati više", "pogrešku sam previše ozbiljno") ili pesimistična očekivanja ("pogriješit ću u ovom dijelu", "idem suspendirati "," Želim da prije završi "), koji se često povezuju s fizičkim reakcijama (tremor, znojenje, tahikardija ...).
Naj ironija stvar je da je to stanje, u visokim dozama, vrlo štetno kada je u pitanju postizanje visokih performansi pri obavljanju bilo kakvih zadataka, pogotovo ako javno reproducira komad dok igramo naslov , ali ono što je najneugodnije je da je ono što smo ranije bili strastveno prepustilo te negativne osjećaje.
- Možda ste zainteresirani: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"
Napredak u glazbenoj psihologiji
Upravo ta situacija privukla je pažnju psihologa na ovom mediju, i iako se većina posla, barem u Španjolskoj, sastojala od istraživanja optimalnih metoda za podučavanje i učenje glazbe (konstruktivno učenje vs direktiva) ) sve više i više centara zainteresirani su za mentalno osposobljavanje svojih mladih glazbenika , varijabla koja je tradicionalno ostavljena na sreću i koja je služila kao neka vrsta tautoloških prirodnih odabira u konzervatorijama ("ako ne možete podnijeti to, ne vrijedi glazba").
Danas se sve više i više glasova podiže da ne kažu da su ove varijable sposobne biti obučene. na taj način, postoje određene tehnike za održavanje intrinzične motivacije , temeljeno na radu s ciljevima i percepciji samodjelotvornosti, tehnikama suzbijanja anksioznosti, kao što je disanje i opuštanje u potrazi za onom optimalnom razinom aktivacije ili tehnikama za rješavanje tog tlaka koji će uvijek postojati, ali je u našem ruku ga reguliraju i možemo to učiniti kroz tehnike poput ekspozicije ili kognitivnog restrukturiranja, a sve s krajnjim ciljem optimiziranja iskustva i izvedbe ne samo naših glazbenika nego i plesača, glumaca i svih onih članova umjetnosti izvedbom.
Konačno, naglasite to svaki dan postaje sve očitiji važnost rada psihologa u mentalnom treningu glazbenika , U svijetu koji je konkurentan glazbi, mentalni čimbenik može napraviti razliku u profesionalnoj glazbenoj karijeri.
- Možda ste zainteresirani: "13 vrsta učenja: što su oni?"
