yes, therapy helps!

"Runnorexia": moderna ovisnost o trčanju

Listopad 3, 2022

Praksa tjelovježba Ona proizvodi psihološke i fizičke prednosti. trčanje , konkretno: smanjuje stres, poboljšava kardiovaskularni kapacitet, smanjuje rizik od patnji, itd. Zato, da biste imali zdrav život, preporučljivo je da trčanje ili vježbanje tjelovježbe dio je našeg života, jer je to važna komponenta dobrobiti.

ali bilo što odvedeno do ekstremiteta može biti štetno , i trčanje nije iznimka. Trenutno, način vođenja vodi mnoge ljude da postanu opsjednuti ovom praksom. Richard Benyo, u članku objavljenom u Cestovni trkaći klub Amerike, potvrđuje da "postoji negativna strana u praksi tjelesne vježbe koja, pomalo, na podmukao način, može zamijeniti pozitivan učinak".


Pokvarljiva ovisnost nije isto što i prekomjerno vježbanje

Runnorexia Nije isto kao i pretrenirati , Opsesija trčanje može dovesti pojedinca da previše trenira, što može uzrokovati pretreniranost. Simptomi pretreniranosti su kratkoročni, a odnose se na razdoblje oporavka i odmora. U tom smislu, može se reći da je runnorexia povezana s Overtraining Syndromom.

S druge strane, runenoreksija ili ovisnost o trčanju gubitak perspektive uloge tjelovježbe u životu osobe , Dok osoba može patiti od razdoblja pretreniranosti jer se približava velika konkurencija i nepravilno planira njihovo postavljanje, osoba s runnoreksijom pati od ozbiljnijeg problema. U ovom slučaju, postoje važni psihološki aspekti: iracionalna uvjerenja, nisko samopoštovanje, itd.


Osim ovih aspekata, socijalni čimbenici oni su uzročni izvor ovog poremećaja, jer kultura i društveni pritisak za estetiku i sliku igraju važnu ulogu u razvoju ove patologije. S druge strane, neki stručnjaci također tvrde da postoje biološki čimbenici koji uzrokuju ovu ovisnost, jer čini se da postoji veza između ugodnih kemijskih tvari koje mozak oslobađa pri vježbanju tjelesne aktivnosti (endorfini, dopamin itd.) i ovaj poremećaj, baš kao što se događa s ovisnošću o drogama. To jest, područje mozga ojačanja uključeno je u ovisnost i opsesivno ponašanje koje je također uključeno u runnorexia.

Psiholog Eduardo Carreño, u intervjuu za novine Asturija 24, objašnjava: "Postoje dvije vrste ovisnosti: ovisnosti o tvarima (lijekovima) i ponašanju (ovisnost o radu, kupovini, sportu itd.). Kao što možemo vidjeti, slučaj ovisnosti o trčanju je ovisnost o aktivnosti i užitak koji nastaje u praksi u pitanju.


Simptomi koje osoba s runnorexia predstavlja

Osoba s runnoreksijom precijenjuje trčanje, čineći ga najvažnijim elementom svog života čak i iznad obitelji, prijatelja, posla, itd.

Može li otkazati sastanke ili ne prisustvovati radu na radnom mjestu. Umor ili ozljede ne sprječavaju vaše vježbanje, budući da je nelagoda koju osjećate ako ne obavljate ove sesije nadmoćnija od njega. Tvoje slobodno vrijeme namijenjeno je i njegov se život kreće s jednom idejom u glavi : trčanje

Simptomi koji predstavljaju identični su onima ovisnika bilo koje vrste tjelovježbe (na primjer, fitnes). Ovi simptomi pojavljuju se kada osoba ne može obavljati fizičku aktivnost, a može biti: tjeskoba, depresija ili razdražljivost.


La fiebre del running | Sinfiltros.com (Listopad 2022).


Vezani Članci