Seksualna asertivnost: 3 tipke života pune parove
Jedna od najvažnijih vještina za uživanje u optimalnom seksualnom životu je seksualna asertivnost , Ta sposobnost omogućuje nam jasnu komunikaciju našem seksualnom partneru ono što želimo i što ne činimo kada održavamo odnose.
Objašnjavamo upravo ono što se sastoji od toga, koje zdravstvene koristi dobivaju kroz njegovu akviziciju i kako se to razbija s rigidnošću rodnih uloga, posebno za žene.
Što je seksualna asertivnost?
To je vještina, odnosno skup vještina, koja nam omogućuje da podijelimo s našim partnerom što su naše želje , Ne samo to, već uključuje i mogućnost da kažemo "ne", odbaciti one aktivnosti koje nisu naše volje.
Obično se kaže da seksualna asertivnost sastoji se od pet glavnih vještina: znanja o tome kako pokrenuti željene seksualne odnose, znajući kako odbiti neželjeni seks, priopćavati ono što nas seksualno zadovoljava, dijeliti našu seksualnu povijest i pitati o našem partneru i inzistirati na korištenju kontraceptiva.
1. Započnite odnose i komunicirati potrebama
Seksualna asertivnost temeljna je za seksualno zadovoljstvo. Mnogi se ljudi osjećaju neugodno reći partneru što vole u krevetu , Štoviše, mnogi se ljudi osjećaju neugodno pri razgovoru tijekom seksa. Nema zločina u reći osobi s kojom smo seks, koji je najbolji način da nas stimulira, niti postoji u prijenosu da želimo održavati odnose, uvijek bez inzistiranja ako on ili ona ne žele.
Prirodno je da osoba koja najviše želi započeti seksualnu aktivnost ako je razmažena: vrlo je frustrirajuće imati puno seksualnog apetita i nestrpljivo čekati na početku sramotnošću. Zato moramo raditi na seksualnoj komunikaciji, normalizirati razgovor o seksu izvan i unutar kreveta, naviknuti se na traženje i odgovaranje na potrebe drugoga. Istina je da gotovo svi seksualni partneri pozitivno reagiraju kada komuniciraju svoje preferencije.
Ovladavanjem ove asertivne sposobnosti, uživat ćemo u više naših odnosa i češće doći do orgazma. Uobičajeno je pronaći veću stopu anorgazije kod žena koje svoje seksualne potrebe ne prenose svojim partnerima.
2. Odbijanje neželjenih seksualnih odnosa
Mnogi ljudi, i zato što znaju loše, i zato što ne mogu reći ne, oni završe seksu da se ne osjećaju kao da imaju , To se događa izvan paru, u situacijama u kojima jedan od ljudi inzistira previše, a drugi završava na putu, ali i unutar par. Pogotovo u ovom kontekstu, postoje ljudi koji pogrešno vjeruju da je par mora uvijek biti spreman održavati odnose.
Istina je da, kao kod hrane, ne želimo uvijek seks. Možda se samo želimo zabaviti s našim partnerom neko vrijeme bez prodiranja u seks, ili možda jednostavno nismo u raspoloženju. Toliko je važno reći da ne na insistiranje kako to učiniti na ozbiljan i poštovan način. Moramo komunicirati drugoj da ne želimo imati seks na sveobuhvatan način, ali bez ispričavanja.
3. Seksualna povijest i inzistiranje na kontraceptivima
Sram ili strah od uvreda su prepreke koje sprečavaju mnoge parove da komuniciraju jedni druge seksualnu povijest , Iako je temeljni stup za zdravlje, teško je pitati drugu osobu ako su imali nezaštićeni seks s drugim ljudima ili ako imaju spolno prenosivu bolest. Opet, važno je priopćiti naše sumnje od diplomacije, imajući na umu da se uvijek vrijedi zaštititi, iako se drugi svibanj osjećati malo neugodno za nekoliko minuta.
Govoreći o zaštiti, postavlja se jedno od pitanja koja se najviše istražuje u odnosu na seksualnu asertivnost: uporaba kontracepcija. Adolescenti i mladi odrasli su stanovništvo najizloženije seks bez zaštite Stoga je neophodno poučavati buduće generacije kako čvrsto inzistirati na korištenju kontraceptiva.
Naravno, idealan je da je on sam čovjek koji preuzima inicijativu za korištenje kondoma, ali djevojke moraju biti spremne prije mogućnosti otpora da ih nose. Kao iu odbacivanju neželjenih odnosa, jasno odbijanje održavanja nezaštićenog spola treba se priopćiti bez straha da se drugi osjeća uvrijeđenima. Opet, zdravlje je važnija od neudobne situacije.
Asertivnost u paru i rodnih uloga
Bez obzira na prednosti dobivene u zdravstvu, stjecanje vještina seksualne asertivnosti razbija se s rigidnošću rodnih uloga, očekivanjima koja proizlaze iz tih i štetnih uvjerenja koje stvaraju.
Tradicionalno, bio je čovjek koji je tražio seksualne odnose, koji se bavio s udvaranjem, koji ima seksualnu želju i koji stoga uvijek mora inicirati odnose. Žena je odbačena u pasivnu ulogu primatelja, nesposobna da osjeća istu seksualnu želju čiji je orgazam opcionalan i mora strpljivo čekati da se zavede i da ima seksualne odnose.
Da biste zaustavili ovaj sustav macho uvjerenja, bitno je učiti djevojke, od mladih ljudi, da imaju isti glas u seksualnim odnosima kao i muškarac. Da oni moraju preuzeti aktivnu ulogu i preuzeti odgovornost za svoju seksualnost i njihovo zadovoljstvo kroz asertivnu komunikaciju u svojim međuljudskim odnosima. Da ako ne žele imati seks nije sinonim za hladan ili bliski, jer je seks nešto međusobno i nema smisla u održavanju odnosa ako samo jedno od njih želi.
Seksualna asertivnost omogućava ženama da ponovno osjete kontrolu nad vlastitom seksualnošću, pretežno završavaju situacijama prisile i seksualnog pritiska, a istodobno omogućuju muškarcima da se riješe muškog stereotipa koji uvijek ima seksualni apetit. To je savršeno normalno za muškarce da nemaju želju za seksualnim odnosima, da ne budu onaj koji ih inicira, pa čak i da komuniciraju seksualne sklonosti koje se mogu tumačiti kao vrlo neugodne.
Dakle, prednosti seksualne asertivnosti ne završavaju poboljšanjem seksualnog i psihološkog zdravlja i izbjegavanjem rizičnog ponašanja, nego olakšati društveni napredak u smjeru ravnopravnosti spolova i raskida s heteropatriarhijom .
