Malo spavanje uzrokuje da mozak uništi sebe
Mnogi ljudi misle da malo spavanje nema važnih posljedica, osim da uzrokuje osjećaj umora koji može biti vrlo podnošljiv za neke ljude. Međutim, nedostatak sna uzrokuje promjene u funkcioniranju mozga koje nisu uvijek lako otkriti, ali koje su povezane s ozbiljnim dugoročnim problemima.
Nedavna studija koja se provodi na Politehničkom sveučilištu u Marcheu, u Italiji, daje relevantne informacije o ovoj činjenici. Prema autorima, malo spavaj može napraviti tvar zvanu glia "jede" zdrave neuronske veze (takozvane "sinapse"), koje utječu na neuronsku povezanost i povećavaju rizik razvoja neuroloških poremećaja kao što je demencija. Glia se sastoji od stanica živčanog sustava nazvane glijalne stanice koje normalno osiguravaju da sve funkcionira kako treba, ali se čini da neke izmjene modificiraju svoje ponašanje.
- Srodni članak: "10 osnovnih načela za dobro higijenje spavanja"
Glialne stanice: astrociti i microglia
Da bismo razumjeli otkrića koja su napravljena ovim istraživanjem potrebno je jasno funkcionirati glijalne stanice u živčanom sustavu. Studija se posebno usredotočuje na ulogu dviju od njih: astrociti i microglia.
Glialne stanice ili neuroglia Oni su specijalizirani za pružanje podrške neuronima , koji su vrlo učinkoviti u prijenosu neurona, ali su vrlo ograničeni u drugim osjetilima. Različite vrste glia daju neurone čvrstu strukturu, ubrzavaju sinaptičke veze i održavaju ravnotežu izvanstaničnog okruženja živčanog sustava.
Astrociti su vrsta glia koja se nalazi u središnjem živčanom sustavu, to jest u mozgu i leđnoj moždini. Osim što je dio krvno-moždane barijere koja hrani i štiti neurone, astroglia eliminira nepotrebne sinapse promicati regeneraciju oštećenih tkiva.
Microglialne stanice ili microglia također se nalaze u središnjem živčanom sustavu. Oni se smatraju dijelom imunološkog sustava zbog njihove sposobnosti otpadnih proizvoda i oštećenih stanica fagocitoze ("jesti"), što je vrlo važno za zaštitu organizma od patogena, infekcija i drugih prijetnji.
Studija Bellesia i suradnika
Istraživački tim Politehničkog Sveučilišta Marche, na čelu s Michele Bellesi, proučavali su učinke nedostatka sna kod miševa uspoređujući mozak tri skupine eksperimentalnih ispitanika pomoću tehnika mjerenja i trodimenzionalnog prikaza.
Glodavci jedne od skupina su mogli slobodno spavati. Oni u drugoj su bili svjesni 8 sati kada su trebali spavati, dok su treći bili lišeni spavanja u trajanju od 5 dana. Ova zadnja skupina imala je cilj simulirati nedostatak kroničnog sna.
Studija je bila usredotočena na analizu razlike u djelovanju glija stanica ovisno o stupnju deprivacije sna, osobito astrocita i microglia, koje je Bellesijev tim i druge istraživačke skupine prethodno povezivale s degeneracijom mozga.
Istraživači su to otkrili intenzitet fagocitoze povećao se s deficitom sna , Dakle, dok su astrociti bili aktivni u 6% sinapsi miševa koji su bili u mogućnosti spavati, bili su 7% u miševa s laganim lišavanjem i 13,5% u skupini nedostatka kronični san
S druge strane, Bellesi i njegovi suradnici također su identificirali povećanje aktivnosti mikroglia. To može biti još relevantnije od fagocitoze koju provode astrociti, budući da je višak u funkciji mikroglije Radi se o razvoju neurodegenerativnih bolesti , kao što ćemo kasnije objasniti.
- Možda ste zainteresirani: "Borite se protiv nesanice: 10 rješenja za bolje spavanje"
Pozadina ove istrage
Prije toga, Bellesov tim je utvrdio da se geni koji vode astrocite da pokreću proces fagocitoze, izražavaju se intenzivnije u uvjetima deprivacije sna. Međutim, do sada nisu bili u stanju pokazati izravna veza između aktivnosti ove gli stanice i nedostatka sna .
Istraživanja su također objavljena, kako sa glodavcima, tako is ljudima, što je ukazivalo na uzročnu vezu između loše spavanja i povećanja upale živčanog sustava. Istraživanje Bellesovog tima daje važne informacije da je upala uzrokovana povećanjem aktivnosti mikroglia.
Ova vrsta glia je mnogo pažnje privukla znanstvenu zajednicu zbog uloge kronične upale u raznim neurodegenerativnim bolestima, osobito Alzheimerovom i Parkinsonovom. Funkcije microglia oni postaju destruktivni umjesto regeneracije kada je količina oštećenja mozga pretjerana.
Posljedice nalaza
Sintetski, rezultati ove studije pokazuju da se aktivnost određenih glijalnih stanica pojačava u uvjetima deprivacije sna. Ti se podaci međusobno povezuju s poznatom činjenicom da ako astrociti ili mikroglia djeluju u suvišku može uzrokovati dugoročno oštećenje mozga .
U slučaju astrocita, Bellesiov tim je utvrdio da mali san može uzrokovati fagocitozu zdravih sinapsa, kao i nevažne veze i otpadne produkte. To dovodi do pogoršanja transmisije neurona koji bi postao sve više obilježen manjim deficitom mirovanja.
Prekomjerna aktivnost mikroglia povezana je s neurodegenerativnim bolestima kao što je Alzheimerova demencija. Čini se da to uzrokuje činjenica da upalni odgovori izazvani ovom glijalnom stanicom predisponiraju na razvoj velikih oštećenja ako se održavaju predugo.
- Vi svibanj biti zainteresirani: "Dijelovi ljudskog mozga (i funkcije)"
Bibliografske reference:
- Bellesi, M .; od Vivo, L .; Chini, M .; Gilli, F .; Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). Gubitak spavanja potiče astrocitnu fagocitozu i aktivaciju mikroglija u mozgu cerebralnog korteksa. Journal of Neuroscience, 37 (21): 5263-73.
