Prestani koristiti Facebook čini ti sretnijim, kaže studija
Gotovo desetljeće, Facebook to je dio života svih nas. Mnogi od nas povezuju se s ovom društvenom mrežom svaki dan kako bi razgovarali s našim kontaktima, objavili države ili dobili najnovije vijesti. Iako provodimo mnogo sati tjedno povezanoj s ovom društvenom mrežom i čini se zabavnim, Doista nas čini sretnim? Studija kaže to .
Napredak tehnologije, uključivanje društvenih mreža u naš svakodnevni rad i broj opcija koje nam se predlažu za provođenje sate i sati povezanih (pametni telefoni, tablete, računala itd.) Uzrokuju ozbiljne probleme za ljude. FOMO sindrom, nomofobija ili tehnopressi su neki primjeri, a posljednjih godina, psiholozi prepoznaju različite patologije povezane s novim tehnologijama : poremećaji koji uzrokuju nesreću.
Facebook je izlog u kojem ljudi pokazuju ono što žele pokazati
Prije samo nekoliko dana, prijatelj mi je rekao kako je komplicirano nastaviti sa svojim normalnim životom da je ostavio svog partnera nakon pet godina odnosa. Na bol koju je osjetio kad se mora naviknuti na svoju novu sentimentalnu situaciju pridružili su se povezivanju 24 sata na dan s društvenim mrežama, koji su hranili taj osjećaj tuge i nesreće .
Po njegovom mišljenju: "Ne vidim koliko su ljudi sretni (iako nisu), jer se osjećam još gore". U društvenim mrežama nastojimo pokazati kako želimo biti, a ne kako stvarno jesmo, biti u stanju shvatiti da život drugih nema problema, a mnogo je zanimljiviji i uzbudljiviji od našeg. Upravo je to otkrilo ono što je otkrio britanski Sveučilište Brunel u Londonu, koji navodi kako projektiranje sreće para u društvenu mrežu može ukazivati na nisko samopoštovanje i narcizam.
Na ovoj temi razgovaramo u našem članku: "Sretni parovi" na Facebooku sakrili su probleme niskog samopoštovanja. Da biste ga pročitali, samo trebate kliknuti vezu.
Danska studija kaže da nas Facebook čini nesretnim
Studija provedena od strane Sreća Reasearch Instituta u Danskoj potvrđuje da nas Facebook čini nesretnim , Istraživači koji su odvojili 1.905 predmeta u dvije skupine, jedan koji je obično koristio društvenu mrežu i koji je bio prisiljen ne koristiti društvenu mrežu, ustanovio je da su sudionici grupe, nakon tjedan dana bez upotrebe Facebooka, bili 55% manje naglašeno.
Mike Wiking, predsjednik Uprave za istraživanje sreće u Kopenhagenu, objašnjava: "Analizirali smo različite podatke vezane uz sreću, a jedan aspekt koji su sudionici uvijek spomenuli bilo je da je usporedba s drugim pojedincima izazvala nesreću". "Na Facebooku se stalno bombardiraju dobrim vijestima od drugih, ali to nije uvijek točno." Osim toga, dodaje: "Ovo stvara Facebook svijet, gdje svatko pokazuje svoju najbolju verziju, iskrivljenu sliku sebe. Stoga sam želio znati što će se dogoditi ako korisnici Facebooka prođu cijeli tjedan bez povezivanja. "
Studija je imala sudionike svih dobnih skupina
Sudionici su imali između 16 i 76 godina, i oni su ispitani prije studija (i poslije) kako bi saznali njihovu razinu zadovoljstva, koliko je bio aktivan njihov društveni život koliko su uspoređivali s drugima, i koliko ih je koštalo koncentrirati.
Jedan od sudionika, Stine Chen, 26, tvrdi: "U početku je bilo složeno, jer je Facebook bio veliki dio mog života od kada sam bio tinejdžer, a organizirane su mnoge društvene aktivnosti u ovoj društvenoj mreži".
Sophie Anne Dornoy, 35-godišnjakinja, također je bio veliki izazov da se tjedan dana ne povezuje s Facebookom: "Kada sam se probudio, čak i prije nego sam izašao iz kreveta otvorio sam Facebook na svom smartphoneu samo da vidim je li se dogodilo nešto uzbudljivo tijekom noći. " Strah od nestanka nešto je poznat kao "FOMO sindrom".
Prekidanje veze s Facebookom poboljšava koncentraciju
Za ovu studiju, Dornoy je izbrisao Facebookovu aplikaciju svog mobilnog uređaja i blokirao stranicu na svom računalu kako bi izbjegao napast da se poveže. "Nakon nekoliko dana primijetio sam da sam manje poslao domaću zadaću i više produktivno koristio vrijeme. Također sam primijetio određenu smirenost jer nisam bio povezan s Facebookom cijelo vrijeme. "
Nakon čitavog tjedna bez povezivanja, subjekti skupine koji su se suzdržali od upotrebe Facebooka pokazali su veću razinu zadovoljstva u životu i koncentraciji, osim što su osjećali manje usamljeno, društveno i manje naglašeno.
Chen objašnjava: "Moji roommati i ja smo govorili više o tome da nismo povezani s Facebookom." Dornoy je primijetio da su njegovi razgovori preko telefona dulji i da ih je učinio više članovima svoje obitelji i prijatelja: Osjećajte se dobro znajući da svijet ne završava na Facebooku i ljudi su u mogućnosti biti u vezi s vama ako žele ",
Sljedeći korak za istraživače je kako bi procijenili koliko dugo traju pozitivni učinci apstinencije na Faceboo k , Wilking zaključuje: "Htio bih ga istražiti godinu dana, ali morat ćemo vidjeti koliko volontera želi provesti godinu dana bez povezivanja".
