Stres i njegov utjecaj na bolesti života

Travanj 4, 2024

Poznato je da određeni poremećaji kao što su depresija, anksioznost, kardiovaskularni poremećaji ili smanjena imunosna sposobnost mogu biti usko povezani sa stresom.

To predstavlja faktor rizika za naše fizičko zdravlje i naše mentalno zdravlje. Može promijeniti ili utjecati na zdravlje kroz različite oblike i mehanizme (precipitira pojavu poremećaja, utječe na tijek bolesti, stvara nove izvore stresa, stvara tjelesnu i mentalnu nelagodu, smanjuje našu dobrobit i kvalitetu života itd. )

Iz toga slijedi da stres predstavlja opasnu začarani krug, jer generira cijeli niz posljedica koje su također izvor stresa. Dalje ćemo vidjeti veza koja postoji između stresa i tzv. bolesti života .

Srodni članak: "Vrste stresa i njeni uzročnici"

Lifestyle bolesti

U zapadnoj civilizaciji glavni uzroci smrti posljedica su kroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti (infarkt miokarda, hipertenzija, itd.) I rak. Ostale promjene zdravlja, kao što su mentalni poremećaji (depresija, hipohondrija, problemi somatizacije, itd.), povezani su s ozbiljnim poremećajima zdravlja, gubitkom kvalitete života i radnim problemima.

Za mnoge od ovih vrsta poremećaja, predložen je koncept lifestyle bolesti. Postoje brojni čimbenici navodnjavanja karakteristični za način života našeg društva koji su važni izvori stresa, kao što su nezaposlenost i nesigurnosni rad, nezdrava prehrambena navika, toksične navike kao što su pušenje itd.

Ti su čimbenici ponekad uzroci ili posljedica, ponekad i oboje , Rezultat je kontinuirana razina prekomjerne aktivizacije koja završava izravno utječu na naše zdravlje (kontinuirano povećanje brzine otkucaja srca) ili neizravno (promicanje nezdravih ponašanja kao što je binge eating).

Prije izuma penicilina, u prvoj polovici 20. stoljeća, naš najveći nevidljivi neprijatelj bio je bakterija. Danas, s napretkom medicine i masovnom uporabom cjepiva, glavna prijetnja je stres , jer u naprednim društvima uzrokuje više smrti i patnje od virusa i bakterija. Toliko da WHO, u listopadu 1990., procjenjuje da su ove bolesti stanja života uzrok 70-80% prerane smrti u industrijaliziranim zemljama.

Depresija, anksioznost, esencijalna hipertenzija, moždani udar, tumori, prometne nesreće, alergije, miokardijski infarkti, psihosomatske pritužbe i mnogi drugi zdravstveni problemi mogli bi se u određenoj mjeri smatrati bolestima ili Poremećaji u životu zbog njihove povezanosti s psihosocijalnim stresom , Uzmimo ozbiljno riječi indijskog filozofa Jiddu Krishnamurti:

Biti savršeno prilagođen duboko bolesnom društvu nije znak dobroga zdravlja.

Možda ste zainteresirani: "6 razlika između stresa i tjeskobe"

Kako nas stres utječe

Stresni događaj uvijek uključuje promjenu ili očekivanje promjene , u tom smislu predstavlja prijetnju homeostazi (prirodnoj ravnoteži organizma), zbog čega nas upozorava. Stresni potencijal vitalnog događaja je funkcija količine promjena koju ona podrazumijeva: što je veća promjena, to je veća vjerojatnost da se postane bolestan.

Preopterećenje koje stres uključuje za tijelo ne djeluje na poseban način, predisponirajući nas za određenu bolest, radije ostavlja nas u stanju bespomoćnosti, umanjujući opću sposobnost našeg tijela da se regenerira , obraniti i oporaviti, što nas čini ranjivijim.

Manji događaji, "mali zastoji", kao što je tipičan džep na cesti u zalihama, čine veliki dio malih, stresnih svakodnevnih događaja. Imajući sila navike, te svakodnevne nelagode postaju dio naše rutine, uključujemo ih kao nečeg uobičajenog, normalizirajući ih, a mi manje reagiraju na te male komplikacije nego na velike promjene u životu.

Smatra se da bi ovaj tip dnevnog stresa, zbog kumulativnog utjecaja, mogao biti veći izvor stresa od većih životnih promjena i bio bi bolji prediktor promjena zdravlja, posebno kroničnih poremećaja.

Možda ste zainteresirani: "13 pitanja i odgovori o anksioznosti (FAQ)"

Psihološka i somatska simptomatologija

Akumulirano iskustvo neuspjeha čini se predvidjeti razinu psihičke (zapravo emocionalne) i somatske simptomatologije (somatske pritužbe općenito).

Mnogi su autori pronašli odnose između dnevnog stresa i razine anksioznosti i depresije, somatskih i općih psihičkih pritužbi, razine simptoma u različitim somatofiziološkim sustavima (kardiovaskularni, respiratorni, gastrointestinalni, neurološki-senzorni, mišićno-koštani, itd.), Psihološko blagostanje i psihološki simptomi različite domene.

Tu je i odnos, iako manje jasan, između dnevnog stresa i pojava psihopatoloških poremećaja (anksiozni poremećaji, shizofrenija itd.), nešto što se međutim čini povezanim s prethodnim događajima životnih događaja (glavni događaji).

Možda bi najvažniji odnos dnevnog stresa i tih poremećaja mogao nastupiti utječući na tijek poremećaja, pogoršavajući njegove simptome, a ne djelujući kao precipitator.

Svakodnevni stres i promjene tjelesnog zdravlja

Živčane i hormonske promjene koje generira stres imaju posljedice na različite načine na naše stanje zdravlja. Ispod možete vidjeti koje su glavne.

1. Gastrointestinalni poremećaji

Postoji nekoliko djela koja povezuju svakodnevni stres tijekom nekih kroničnih medicinskih bolesti. Gastrointestinalni poremećaji primili su malo pozornosti, kao što je Chronova bolest ili sindrom iritabilnog crijeva .

Što se tiče sindroma iritabilnog crijeva, nekoliko je autora ukazalo na preporučljivo provođenje programa suočavanja s kognitivno-bihevioralnim ponašanjem usmjerenim na liječenje tih bolesnika, pa čak i više ako se uzme u obzir da su medicinski tretmani samo palijativni.

Srodni članak: "Ovo je kemijski dijalog između vašeg mozga i vašeg trbuha"

2. Reumatoidni artritis

Neke istrage povezali su stres životnih događaja s napadom reumatoidnog artritisa , iako se čini da stres, osobito dnevni stres, igra ulogu u otežavanju simptoma. Postoji neka kontroverza o tome djeluje li posrednik imunološkim promjenama povezanim sa stresom ili ako to učini povećanjem osjetljivosti na odgovor boli.

3. Rak

Već 1916. godine državnik Frederick. Pitao je L. Hoffman niska učestalost raka među primitivnim narodima , što upućuje na blisku vezu između razvoja ove bolesti i načina života suvremenih društava.

Godine 1931. misionarski liječnik Albert Schweizer promatrao je taj isti fenomen, kao i antropolog Vilhjalmur Stefansson 1960. godine. Potonji objašnjava u svojoj knjizi "Rak: bolest civilizacije", kako doći do Arktika, promatrati odsutnost raka među Eskimima i kako je to Bolest je povećala njenu prevalenciju kada su primitivni narodi Arktika došli u kontakt s bijelim muškarcem.

U novije vrijeme, vidljivo je da slabljenje imunološkog sustava koji uzrokuje stres povezano je s većom prisutnošću raka.

4. Migrena

Nekoliko je autora izvijestilo bliski odnos između zastoja i simptoma migrene , Povećanje dnevnih stresora uzrokovalo bi veće glavobolje, povezujući i učestalost i intenzitet boli.

Srodni članak: "7 tipova migrena (karakteristike i uzroci)"

5. Bolest koronarnih arterija

Svakodnevni stres može pogoršati simptome angine u bolesnika s bolestima koronarne arterije. S druge strane, povećanje stresa moglo bi predvidjeti sljedeću tjednu anginu,

6. Kardiovaskularni odgovori

Postoji veza između stresa i hipertenzije i / ili bolesti koronarnih arterija i oni igraju važnu ulogu u povećanju krvnog tlaka .

7. Zarazne bolesti

Nekoliko autora ukazuje na dnevni stres kao faktor koji povećava osjetljivost na zarazne bolesti kao što su infekcije gornjih dišnih puteva, infekcije gripe ili herpes virus.

8. Imuni sustav

Literatura koja povezuje implikaciju stresa u odnosu na funkcioniranje imunološkog sustava vrlo je obilna. Ovaj učinak može se promatrati u bolestima posredovanim imunološkim sustavom, kao što su zarazne bolesti, rak ili autoimune bolesti.

Ovaj utjecaj stresa na imuni sustav uočeno je i kod akutnih stresora (jedan test) i kod kroničnih stresora (nezaposlenost, sukobi s parom) ili životne događaje (gubitak muža).

Nema toliko literature o utjecaju svakodnevnog stresa, iako je primijećeno da su pozitivni događaji u našem životu povezani s povećanjem protutijela, imunoglobulinom A, dok negativni događaji skreću smanjenje prisutnosti ovog antitijela.

zaključak

Posljedice stresa su višestruke, koje utječu na više razina (tjelesno i psihološki) koje se manifestuju na vrlo različit način, kako u obliku tako iu težini. Velik dio ovog preopterećenja stresa povezan je s našim posebnim načinom života i to je u našoj moći da napravimo promjene kako bismo smanjili ovaj štetni utjecaj na zdravlje.

Konačno, treba napomenuti da, osim utjecaja vanjskih čimbenika koji stvaraju stres, postoje osobe koje moduliraju veću ili manju adekvatnost odgovora na zahtjeve okoliša. Postoje varijable u osobnosti kao što su neuroticizam (sklonost brige) koje nas čine posebno osjetljivima na stres ili osobne čimbenike kao što je otpornost koja nas otežava.

Zapamtite da ako se osjećate preplavljeni okolnostima uvijek možete otići do profesionalnog psihologa koji vas uči odgovarajuće strategije kako bi se bolje nosile s poteškoćama iz dana u dan.