Grupe za podršku: za što su oni i zašto su učinkoviti?
Svi smo čuli za nekoga tko pohađa grupu za podršku ili smo čitali ili vidjeli u romanu, seriji ili filmu.
Osoba s rakom, alkoholičarom ili žrtvom silovanja su neki od ljudi koji dolaze u ove vrste skupina. Ali ... Što je grupa za podršku? Što točno služe?
- Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"
Grupa za podršku: s kojim se suočavamo?
Grupa potpore podrazumijeva tu skupinu ljudi koji se povremeno druže kako bi im pomogli da se nose s problemom koji uzrokuje promjene u svakodnevnom životu kroz razmjenu iskustava. Ovaj je problem zajednički za sve članove grupe.
Radi se o tome strategija usmjerena na suradnju i podršku među ljudima Oni žive s istim problemom, tako da svaki član može poboljšati svoju kompetenciju kada je u pitanju prilagođavanje problemu ili njegovim posljedicama i suočavanje s mogućim budućim komplikacijama. Osim toga, dopušta izraz dvojbi, strahova i emocija koje proizlaze iz njegovog iskustva u ugodnom okruženju i gdje će upoznati druge subjekte koji su prošli kroz isti i razumjeti se.
U potpornim skupinama favorizira se interakcija i suradnja , kao i osnaživanje preuzimanja odgovornosti za sebe u svakom od članova. Svi članovi grupe imaju jednaku važnost i isto pravo da se izražavaju, bez hijerarhije među njima. Grupe obično posreduje stručnjak, koji usmjerava sjednicu i djeluje kao moderator i posvećen svim članovima koji se mogu izraziti slobodno i jednako.
Grupe podrške ne moraju imati određenu strukturu, iako imaju tendenciju da budu od dvije specifične vrste. S jedne strane mogu biti zatvorene skupine, u kojima je određen broj predmeta registriran i jednom započete, nova osoba ne može biti primljena , To prisiljava ljude da se obvezuju na određeni broj sesija. Druga vrsta grupa je otvorena, u kojoj sudjelovanje je besplatno i može prisustvovati ili prestati raditi tko god želi i kada želite, može uključiti nove teme u grupu.
- Možda ste zainteresirani: "10 najučinkovitijih vrsta psihološke terapije"
Tipične funkcije i prednosti grupa za podršku
Grupe za podršku imaju široku paletu mogućih aplikacija i funkcija, među kojima se ističu sljedeće.
1. Omogućuje stjecanje informacija i novih perspektiva
U skupinama podrške dijeli se velika količina informacija, što se odražava na ljude s različitim načinima tumačenja i iskustva i života općenito. Isto tako, moderator ili stručnjak za grupu može predložiti različite teme ili raspravu kretati prema specifičnim aspektima koji mogu pomoći da se izražavaju i da poboljšaju situaciju svakog pojedinog subjekta.
Ukratko, grupe za podršku dopustiti svojim komponentama da dobiju informacije koje nisu imale , kao i promatranje i suprotstavljanje različitih načina razmišljanja i djelovanja s obzirom na temu. Može poslužiti i za uključivanje novih ponašanja, strategija suočavanja i životnih aktivnosti koje su bile uspješne u drugim ljudima.
2. Ona pomaže rješavanju problema i stjecanju strategija
Kroz grupe za podršku, ljudi koji sudjeluju u njima mogu naučiti nove načine kako se nositi s njihovim poteškoćama, biti u stanju generirati nove strategije suočavanja i kada ih učimo od drugih i kada ih radimo zajedno.
3. Normalizira situaciju i iskustva koja proizlaze iz njega
Živjeti određene situacije može biti traumatično iskustvo. Pored toga, uobičajeno je da ljudi ne znaju kako reagirati ili ako se ono što doživljavaju kao posljedica problema ili ono što su doživjeli u to doba uobičajeno. Čak možete čak osjetiti da je to nešto odvratno i samoodricanje, na primjer, ne može se pouzdati u određene ljude ili čak ići van.
Sastanak drugih ljudi s sličnim iskustvima Može biti vrlo ohrabrujuće jer nam omogućuje da vidimo da su naše reakcije u određenim situacijama normalne i da su iskustva i senzacije koje smo imali živjeli i osjećali drugi.
- Možda ste zainteresirani: "Za obranu osoba s demencijom: borite se protiv stigmi i predrasuda"
4. Emocionalna podrška: povećava osjećaj razumijevanja
Podrška grupa pretpostavlja da može dijeliti aspekte vlastitog života koji, prije drugih subjekata, obično se ne izraze ili ih netko ne razumije netko tko nije prošao kroz iskustvo iako je ta osoba željela ponuditi pomoć. Pojedinac će se moći osjećati lakše razumjeti prije ljudi s istim problemom.
5. Potiče emocionalni izraz
Imajući prisutnost ljudi u situacijama sličnim vlastitim uzrocima, osoba se osjeća slobodnijom i može pustiti i dijeliti emocije i misli, otključavajući aspekte koji su skriveni od drugih.
6. Omogućuje uspostavljanje veza i razbijanje izolacije
Uobičajeno je za ljude koji dolaze u ove skupine da se izdvoje u svakodnevnom životu. Pomoć za podršku grupama omogućuje ljudima koji imaju određeni problem upoznati druge s sličnim iskustvima i započeti s generiranjem veza , uzrokujući otvor prema vanjskoj strani koji sam po sebi postaje terapeutski.
Situacije i poremećaji u kojima mogu biti korisni
Zbog velikog broja problema mogu se pojaviti skupine podrške. Te grupe za podršku mogu se baviti aspektima i kroničnim događajima, kao što su neke bolesti ili specifične poput razvoda ili presađivanja.
Podrška grupama za osobe s poremećajima
Postoji nekoliko skupina podrške koje se odnose na postojanje problema medicinskog porijekla, bilo da je to točno ili kronično. Primjeri ovih su grupe za podršku za bolesnike s rakom različitih tipova, kao i za dijabetičare, astmatičare, pacijente s seropozitivom (HIV-AIDS).
Za osobe s prethodnim ovisnostima
Jedan od najpopularnijih vrsta podrške. Postoje mnoge grupe za podršku ljudi koji su prestali koristiti alkohol, kokain, heroin ili druge tvari i koji su ili su već prošli kroz razdoblje apstinencije.
Za žrtve traumatskih događaja
Postoje grupe podrške koje su posvećene okupljanju i pokušaju pomoći ljudima koji su pretrpjeli različite traumatske događaje. Ljudi koji su neko vrijeme bili silovani ili seksualno zlostavljani u životu, oteti, stradale žrtve rata, vojnici koji su sudjelovali u oružanim sukobima, ljudi koji su preživjeli bolest poput raka ili koji su postali udovica, neki su od primjera ,
- Srodni članak: "Posttraumatski stresni poremećaj: uzroci i simptomi"
Za osobe kojima prijeti socijalna isključenost
Socijalna isključenost je element koji treba imati na umu i da u mnogim slučajevima uzrokuje duboku patnju ljudima koji ga pate. Među njima se nalaze i grupe za podršku bivših osuđenika, ovisnika o drogama, prostitutkama, bivšim razbojnicima, pogođenim različitim oboljenjima i društveno odbijanim manjinama.
Za članove obitelji
Postoje grupe za podršku za rođake ljudi s nekim od gore navedenih problema. Nemojte zaboraviti da okoliš subjekata također pati i zahtijeva psihološku i socijalnu podršku, što je vrlo korisno upoznati druge obitelji koje prolaze kroz isti , Na primjer u obiteljima osoba s demencijom, invaliditetom, mentalnim poremećajima ili degenerativnim ili kroničnim bolestima.
