Tecnofobija (strah od tehnologije): uzroci, simptomi i liječenje

Nove tehnologije su rasle u našem životu, računala, tablete ili pametni telefoni omogućuju nam povezivanje s digitalnim svijetom 24 sata dnevno. To je uzrokovalo naš način povezivanja s drugima i okolišem, au mnogim slučajevima to je pozitivno utjecalo na našu kvalitetu života jer olakšava veći pristup informacijama i pruža nam nove profesionalne i slobodne mogućnosti.

Nitko ne može sumnjati u prednosti novih tehnologija; Međutim, nije sve ružičasto, a stručnjaci nas upozoravaju na rizike zlouporabe neko vrijeme. Nomophobia, FOMO sindrom ili Technosthress su neki primjeri.

Danas ćemo govoriti o još jednom poremećaju povezanom s tehnološkim napretkom, tehnobofobija, koja jee karakterizira ili averzija ili irracionalni strah od novih tehnologija i digitalnog svijeta .

Što je tehnofobija?

Tehnofobija je složen koncept, a nema mnogo istraživanja o njemu. S jedne se strane čini da postoje različiti stupnjevi, a prema jednom od prvih istraživača koji su proučavali fenomen 30 godina, čini se da Larry Rosen, psiholog na Kalifornijskom sveučilištu ima tri kategorije tehnoofobnih subjekata:

• Neudobni tehnoloških fobija : oni su oni ljudi koji ne ovladavaju novim tehnologijama, koriste ih, ali nisu zadovoljni to raditi.
• Kognitivna tehoboja Oni ih koriste, ali sa strahom, jer osjećaju da nisu potpuno obučeni.
• Željni tehnoloških fobija : smatra se patološkim i osoba doživljava iracionalni strah prema korištenju novih tehnologija.

Stoga se simptomi tehnofobije kreću od neugode i nesigurnosti do patoloških ekstrema, od osjećaja velike tjeskobe kad je osoba u kontaktu s novim tehnologijama.

Taj je pojam po prvi put pojavio u američkoj psihijatriji Craig Brod, nazvanom "Technostress: Ljudski trošak računalne revolucije", koji je objavljen 1984. godine. Za autora, tehno-stres je "adaptacijska bolest koja ima svoje podrijetlo u visoka sposobnost da se zdravim načinom bave novim računalnim tehnologijama ".

• Srodni članak: "Tecnosestress: nova psihopatologija" -era-digitalnog "

Uzroci ovog fenomena

Uzroci tehnofobije mogu se mijenjati, kao i njegove manifestacije. U manje ozbiljnim slučajevima podrijetlo se može naći u percepciji da je pojedinac u vrijeme svladavanja tehnoloških uređaja, posebnu nesigurnost koja ga sprečava od prilagodbe tehnološkim promjenama. Možemo zamisliti, na primjer, voditelja poslova koji se ne može prilagoditi novim tehnologijama jer misli da ih neće moći koristiti, iako to uvelike pogoduje dobrom napretku svoje tvrtke. Ili subjekt koji ne želi ažurirati svoj mobilni telefon jer ne zna kako koristiti pametne telefone.

Zapravo, studije pokazuju da nakon 40 godina odrasli imaju veće teškoće naviknuti se na računala i druge tehnološke naprave, jedan od uzroka, prema istraživanju, može biti strah od nepoznatog. To znači, i kao što kaže Rosa Farah iz Centra za istraživanje psihologije u računalnim znanostima PUC-SP (Sao Paulo), "to nisu tehnološki uređaji koji uzrokuju strah, već pokazuju svoju nesposobnost za koristite stroj. "

Međutim, tehophobia u ekstremnim slučajevima može biti fobijski poremećaj i stoga može potjecati kao posljedica traumatskog događaja prošlosti, zbog procesa klasičnog kondicioniranja. Neki stručnjaci također upućuju na ovaj iracionalni strah kao cyberfobiju. Fobijski poremećaji također se mogu naučiti promatranjem, fenomenom poznatim pod nazivom "vikar-uređaj".

Simptomi straha od tehnologije

Kao što je objašnjeno u cijelom članku, postoje različite manifestacije ovog fenomena, tako da intenzitet simptoma može varirati od pojedinca do druge. međutim, simptomi tehnofobije prikazani su pred uporabom tehnoloških uređaja ili svega što ima veze s novim tehnologijama , a najkarakterističnije su:

• Osjećaji straha i, u ekstremnim slučajevima, panika.
• Anksioznost i tjeskoba.
• Lupanje srca.
• Nemir.
• Znojenje.
• Teškoće disanja i gušenja.
• Tremor.
• Nedostatak koncentracije
• Izbjegavanje strašnog poticaja.

Liječenje ove fobije

Budući da se ozbiljnost ovog fenomena može razlikovati, ovaj se strah često može prevladati obučavanjem pojedinca u rukovođenju novih tehnologija, potičući ga da poduzme kratke tečajeve i dokazuje da može naučiti upravljati novim tehnologijama koje su danas korisne.

sada, u teškim slučajevima, možda je potrebna psihološka pomoć , Psihoterapija je vrlo djelotvorna, kao što pokazuje mnoga istraživanja, a općenito se koristi kognitivna bihevioralna terapija, koja koristi različite tehnike.

Za liječenje fobija najčešće se koriste tehnike opuštanja i tehnike izloženosti. Međutim, onaj koji je najčešće korišten je onaj koji koristi oba: prima naziv sustavne desenzibilizacije. Ovom tipom liječenja pacijent uči različite vještine suočavanja i sustavno i postupno izlaže strah, tj. Suočava se sa strahovanim poticajem, dok učite kontrolirati tjelesne i mentalne reakcije koje su karakteristične za njihovu fobiju.

No, ovaj oblik liječenja nije jedini koji se pokazao učinkovitim za ovu vrstu poremećaja, no korisna je i kognitivna terapija i prihvaćanje i predanost terapije.

Oboje pripadaju skupini ponašanja koje se zovu treća generacija.

• U našem članku "Koje su terapije treće generacije?" Mi ih objasniti.

Vrste fobija

Fobije su relativno česte anksiozne poremećaje, a većina stanovništva pati od prisutnosti različitih podražaja: paukova, zmija, klaunova itd.

• Ako želite znati različite vrste fobija koje postoje, možete posjetiti naš članak "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"