Telefonofobija (strah od telefona): uzroci, simptomi i terapija

U našim danima puno govori o telefonskoj ovisnosti (nomophobia) i koliko se ljudi naviklo na njegovo korištenje na takav način da ne mogu živjeti bez njih. Mobilni telefoni nas prate posvuda, a tehnološkim napretkom i izgledom pametnih telefona slični su malom računalu u džepu. Iako su ti uređaji zarazni, oni su stvarno korisni.

Međutim, postoje pojedinci koji ne uživaju prednosti imaju mobilni uređaj i trpe ono što je poznato kao telefonskifobija , to jest, iracionalni strah prema telefonima, bilo mobilnim ili fiksnim. U ovom ćemo članku govoriti o ovom fobijskom poremećaju i ukoriti u njegove uzroke, simptome i posljedice.

• Srodni članak: "Nomophobia: sve veća ovisnost o mobilnom telefonu"

Važnost telefona u našim životima

Telefoni nam omogućuju komunikaciju s ljudima koji su daleko od nas. Oni su neophodni alat za naš svakodnevni život i za mnoge poslove, pa se smatraju jednim od najvažnijih izuma u povijesti čovječanstva. Već dugi niz godina smatralo se da je kreator ovog uređaja bio Alexander Graham Bell, zajedno s Elisha Gray, no zapravo je samo patentiran. Izumitelj telefona bio je Antonio Meucci .

Od tada, telefon se razvio i prepuštao mobilnim telefonima, a kasnije i pametnim telefonima (pametnim mobilnim telefonima), od kojih nije moguće samo razgovarati, nego i povezati se s internetom, a time i društvenim mrežama različite "aplikacije" i različite web stranice gdje je moguće kupovati, izvršiti transakcije i još mnogo toga.

Jasno je da možemo živjeti bez mobilnih telefona, ali nitko ne sumnja da su oni stvarno korisni

Telefonofobija: što je to?

Nije svatko uživa u prednostima mobilnih telefona, budući da neki pojedinci pate od stanja nazvanog teleponomofobija, što je iracionalni strah od telefona. Ove patologije, prema DSM-u (Statistički priručnik za dijagnostiku mentalnih poremećaja), pripadaju anksioznim poremećajima.

Telephonofobija je specifična fobija, i stoga iracionalni strah od određenih objekata ili situacija , Neki specifični fobični podražaji su paukovi, injekcije ili zmije.

Specifične fobije poznate su kao jednostavne fobije; međutim, postoje i druge vrste fobijskih poremećaja koji se smatraju složenim: socijalna fobija i agorafobija.

• Više o ovoj vrsti fobija možete saznati u našem članku: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Fobije i njihov razvoj kroz klasično kondicioniranje

Fobije su česte pojave, a mnogi bolesnici idu na psihološku terapiju kako bi ih liječili. Strah je osjećaj kojeg svi osjećamo i relativno je češće osjećati nelagodu i strah za nešto. Sada, u nekim slučajevima, ti su strahovi doista iracionalni, stoga je potrebno tražiti stručnu pomoć.

Fobije se razvijaju zahvaljujući vrsti asocijativnog učenja nazvanom klasični uređaj , koja se javlja kada osoba doživljava traumatični događaj i povezuje fobijske podražaje s ovim događajem. Klasični uređaj prvi je istraživao ruski fiziolog Ivan Pavlov, no John B. Watson bio je prvi koji je obavljao pokuse na ljudima.

• Pozivamo vas da upoznate kako poboljšati ovaj koncept u našem članku: "Klasični uređaj i njegovi najvažniji eksperimenti"

Ostali uzroci fobija

Međutim, fobije ne samo da se mogu naučiti izravnim iskustvom, nego i promatranjem, ono što je poznato kao vikar-uređaj, vrsta učenja slična je modeliranju i imitaciji, ali nije isto. U našem članku "Kondicioniranje vikara: kako funkcionira ova vrsta učenja?" Objasnit ćemo vam detaljno.

Kao što vidite, fobije su naučene, iako neki teoretičari smatraju da postoji genetsko podrijetlo i da su fobije nasljedne , Iako se ta opcija sve više odbacuje, stručnjaci smatraju da smo biološki predisponirani da se bojimo određenih podražaja, jer strah je prilagodljiva emocija koja izaziva odgovor na bijeg koji je ključan za opstanak ljudske vrste. To bi objasnilo zašto strahovi ne reagiraju na logičke argumente, jer su formirani od strane primitivnih i ne-kognitivnih asocijacija.

Simptomatologija phobic

Simptomi su česti u svim fobijskim poremećajima, budući da je jedina stvar koja varira je poticaj koji ga uzrokuje , Biti anksiozni poremećaj, to je njegov glavni simptom, zajedno sa strahom i nelagodom, što izaziva reakciju izbjegavanja, koja se odnosi na odgovor bijega u opasnim situacijama. Nemir i anksioznost su tako velike da fobic želi izaći iz situacije što je prije moguće kako bi se smanjili simptomi.

Ovi simptomi javljaju se na tri razine: kognitivne, bihevioralne i fizičke. Kognitivni simptomi uključuju strah i anksioznost ispred mobilnih telefona, kao i tjeskoba, zbunjenost, nedostatak koncentracije, iracionalne misli itd. Izbjegavanje bilo koje situacije u kojoj osoba može vizualizirati da ima mobilni telefon u blizini je njihov glavni simptom ponašanja. Fizički simptomi uključuju: ubrzanje pulsa, hiperventilacija, bol u trbuhu i mučnina, osjećaj gušenja, suha usta itd.

liječenje

Fobije su poremećaji koji uzrokuju veliku nelagodu, ali se mogu liječiti i uz malo uspjeha. U stvari, istraživanje pokazuje da postoji visok postotak uspjeha kada pacijent odlazi na psihološku terapiju i tretira se kognitivnom bihevioralnom terapijom. Ovaj oblik terapije uključuje različite tehnike, a tehnike opuštanja i izloženost fobičnoj stimulaciji, bilo kroz maštu ili uživo, osobito su korisne za prevladavanje fobija.

Zapravo, tehnika koja se široko koristi i obuhvaća prethodna je automatska desenzibilizacija, tehnika koju je Joseph Wolpe razvio 1958. godine i koji ima za cilj otkriti pacijenta postupno i istodobno podučavati vještine suočavanja (posebice , tehnike relaksacije).

• Stoga ova tehnika sastoji se od 4 faze, koje možete pronaći u našem članku "Što je sustavna desenzibilizacija i kako funkcionira?"

Međutim, danas se također koriste i drugi oblici terapije koji se pokazali vrlo korisnima za anksiozne poremećaje. Oni su kognitivna terapija temeljena na Mindfulness (MCBT) i prihvaćanju i predanosti terapiji (ACT). Uz psihološku terapiju, u ekstremnim fobijama mogu se koristiti i lijekovi, ali uvijek u kombinaciji s psihoterapijom.