Testhobia (fobija testova i ispita): simptomi, uzroci i liječenje
Tekstfobija je intenzivan i uporni strah od ispita. To je specifična fobija situacijskog tipa povezana s negativnim iskustvom procjene. Iako tekstfobija obično počinje u ranoj odrasloj dobi, ona se također može stvoriti tijekom djetinjstva, jer je strah od uobičajene prakse u našim sadašnjim društvima.
tada mi ćemo detaljnije vidjeti što je tekstfobija , koji su neki od njegovih uzroka i kako se može tretirati?
- Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"
Testhobia: strah od ispita
Pojam testofobia uzima s jedne strane riječ "test", što na engleskom znači "test" ili "ispitivanje", as druge riječi "fobija", koja dolazi od grčkog "fobosa". Dakle, "testofobia" znači strah od ispita i testova vrednovanja .
Tekstfobija nije prepoznata kao posebna klinička slika specijalista psihologije i psihijatrije. Međutim, pojam se obično nalazi u kolokvijalnoj literaturi za opisivanje iskustva stalnog straha od procjena.
U tom smislu tekstfobija moglo bi se smatrati specifičnom fobijom , Specifične fobije, s druge strane, karakteriziraju intenzivan i uporni strah, prekomjeran ili iracionalan, što je potaknuto prisustvom ili anticipacijom određenih predmeta ili situacija (Bados, 2005). Ti objekti ili situacije mogu biti od životinja, do potrebe za predavanjem ispita, kao što je to u ovom slučaju.
Isto tako, specifične fobije mogu biti situacijske vrste, kada se strah izaziva specifične situacije. U tom će slučaju biti situacije vezane uz primjenu testova. S druge strane, tekstfobija je povezana s društvenom fobijom, jer podrazumijeva postojan strah od situacija koje uključuju izlaganje vrednovanju drugih.
To znači, iako je primjena testova i ispita sama po sebi potencijalno stresna situacija ; Tekstfobija nastaje kada se ta situacija doživljava sa strahom koji nadilazi racionalno opravdanje i koji generira niz ponašanja i fizioloških reakcija povezanih s anksioznošću. Ta iracionalnost straha prepoznaje i osoba koja to doživljava.
- Možda ste zainteresirani: "Vrste anksioznih poremećaja i njihova obilježja"
simptomi
Kao što smo rekli, tekstfobija se može obilježiti prisutnošću fiziološke reakcije povezane sa stanjima anksioznosti , potaknute situacijama koje uključuju primjenu ispita (što može biti u školskom kontekstu, ali iu sportskom ili rekreativnom kontekstu, ili bilo koja vezana uz visoku izvedbu, logiku uspjeha, neuspjeh i natjecanje). Potonji je situacija koja se percipira kao štetna, što uzrokuje aktivaciju simpatičkog živčanog sustava i generira niz nehotičnih motoričkih reakcija.
Ove reakcije su, na primjer, tahikardija, palpitacije, povišenog krvnog tlaka, osjećaja gušenja, vrtoglavice , znojenje, smanjena gastrointestinalna aktivnost itd. Osim toga, čim se aktivira anksioznost, specifične fobije često stvaraju napade panike.
Kao i kod drugih fobija, test fobija može generirati druga sekundarna ponašanja koja, poput iskustva anksioznosti, nisu lako vidljiva, ali negativno utječu na dnevne aktivnosti onih koji ih doživljavaju.
To je, na primjer, strahovi vezani za sve što je oko predstavljanja nekih dokaza , ili također može uključivati ponašanja kao što je izbjegavanje iste okolnosti jer, inače, doživljavaju se kao snažne nelagode.
Isto tako, test fobija može biti jedna od manifestacija anksioznih poremećaja ili drugih tipova složenijih i dubokih iskustava,
Mogući uzroci i razvoj ove fobije
Strah koji karakterizira fobije povezan je s mogućnošću patnje štete; bez obzira na to je li ta šteta došla ranije i bez nužnog razmatranja stvarne vjerojatnosti da će se dogoditi. S druge strane, takav strah može biti uzrokovan prethodnim iskustvom u kojem je došlo do štete.
U tom smislu, tekstfobija se može dobro generirati izravne negativne posljedice neuspjeha na ispitima ili prethodnim testovima ; ili, može biti uzrokovano značenjima povezanim s iskustvom procjene i neuspjeha, čak i ako su prethodni rezultati bili uglavnom pozitivni.
Ovo potonje također može biti povezano s očekivanjima i zahtjevima koje stvara okolna sredina , a to ne mora nužno odgovarati izvedbi, sposobnostima ili interesima osobe.
S druge strane, fobije specifične za situaciju imaju tendenciju da se razvijaju u ranom odrasloj dobi, iako se u nekim slučajevima javljaju tijekom djetinjstva. Obično se događa da se strah od situacije prezentira na racionalan ali uporni način tijekom djetinjstva, ali ne izazivaju fobiju do odrasle dobi .
Bados (2005) nam govori da je u nekim studijama zabilježeno da može potrajati oko devet godina između nastupa straha i fobije. Osim toga, specifične fobije su češće kod žena (tri žene po čovjeku), iako se to može razlikovati ovisno o specifičnoj situaciji u pitanju.
liječenje
Kao i kod drugih fobija, postoje različite strategije koje mogu pomoći smanjiti iskustvo nelagode vezane za stresnu situaciju , Ove strategije kreću se od analize i modifikacije značenja koja se pripisuju poticajima koji stvaraju stres (u ovom slučaju, iskustvo vrednovanja kroz ispit), na ponovno učenje emocionalnih stilova suočavanja u istoj situaciji.
U konkretnom slučaju testofobije važno je osigurati da se situacije oko primjene testa (tj. Što se događa prije i poslije trenutka njihova predstavljanja) stvaraju iskustva mira, a ne samo stresa.
Drugim riječima, važno je nadoknaditi napetosti uzrokovane pretjeranom potrebom za proučavanjem, s drugim aktivnostima ili iskustvima koja pružaju opuštanje. Na isti način, važno je Assertively upravljati rezultatima testa , pogotovo kada se radi o neočekivanim ili nezadovoljavajućim rezultatima.
Bibliografske reference:
- Testophobia (2017). Zajedničke-fobije. Preuzeto 31. kolovoza. Dostupno na //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
- Bados, A. (2005). Specifične fobije. Psihološki fakultet Sveučilišta u Barceloni. Preuzeto 31. kolovoza 2018. Dostupno na //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
- Talha, M. (2004). Fobija. Odabrana bibliografija s natpisom. Disertacija za dodjelu diploma magistra knjižnice i informacijske znanosti. Sveučilište muslimanske Aligarh (Indija). Preuzeto 31. kolovoza 2018. Dostupno na //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
- Testophobia-Strah od uzimanja testa (S / A). Izvor fobije. Preuzeto 31. kolovoza 2018. Dostupno na //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.
