yes, therapy helps!
10 prednosti koje imaju prijatelji, prema znanosti

10 prednosti koje imaju prijatelji, prema znanosti

Ožujak 29, 2024

Autentično prijateljstvo je jedna od najljepših stvari koje nam se mogu dogoditi u ovom životu , Imajući nekoga vjernog u koga se povjeriti i zabaviti, imajući svoju podršku u usponima i padovima života ili biti u stanju priznati naše brige vrijedi njihova težina u zlatu.

Kao što popularna izreka kaže: "tko ima prijatelja ima blago".

Postoji mnogo vrsta prijatelja

Očito postoji mnogo vrsta prijatelja. Neki su, jednostavno, sjajni družitelji zabava; drugi, s druge strane, sve su u našem životu, gotovo kao naša obitelj. I to je da kroz naše postojanje možemo upoznati mnoge ljude i napraviti dobre prijatelje, ali stvarno ima malo prijatelja.


Tijekom godina možemo izgubiti kontakt s nekim od njih, iako uvijek postoje dobri prijatelji, oni iz djetinjstva, koji se nakon nekog vremena susreću s njima, čini se da nismo se razdvojili na trenutak.

  • Ako želite saznati više o različitim vrstama prijatelja, posjetite naš članak: "12 vrsta prijatelja: kako ste tvoje?"

Prednosti prijatelja

No, bez obzira na vrstu prijatelja koji imamo, sve nas donosi prednosti: učenje, jedinstvena iskustva, zabavne i nezaboravne trenutke, savjeti

Prema nekim studijama, 98% ljudi ima između 1 i 9 dobrih bliskih prijatelja. Druga istraživanja pokazuju da prijateljstvo nije jednostavno zabavno, već je nužno za naš razvoj, naše emocionalno zdravlje i naše mentalno i fizičko blagostanje.


U sljedećim linijama ćemo uletjeti u ove prednosti:

1. Oni vam pomažu živjeti duže

Osobe s aktivnim društvenim životom i dobrim interpersonalnim odnosima žive duže , što potvrđuje i meta-analiza provedena 2010. godine. Za istraživanje smo istražili 148 istraživanja koja su nastojala pronaći neku vrstu odnosa između prijateljstva, socijalnih vještina i smrtnosti.

Subjekti raznih studija dodali su više od 300.000 sudionika. Prema rezultatima, što su jači veze u društvenim odnosima, kasnije su subjekti umrli. Istraživači kažu da bi veza mogla biti važna za prijateljstvo kako bi se prevladale stresne situacije u životu, a taj pozitivan učinak značajno utječe na mentalno i tjelesno zdravlje.

2. Smanjite stres

Postoje mnoge studije koje potvrđuju da prijateljstvo smanjuje stres , Zapravo, psiholozi organizacija proveli su vrijeme proučavajući odnos dobrih odnosa s kolegama i izgaranjem ili kroničnim stresom.


Čini se da zdravi odnosi s kolegama rade kao spremište protiv ovog fenomena, smanjujući njihove simptome i sudjelujući u prevenciji.

3. Zdraviji život

Istraživanje koje su proveli Yang i njegovi kolege, nakon usporedbe zdravstvenog stanja ljudi zdravih međuljudskih odnosa i onih koji su bili izolirani, otkrili su da bivši je uživao veće opće zdravlje: dobar krvni tlak, manji indeks tjelesne mase , itd. Njegovi zaključci objavljeni su u Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti.

4. Veća zabava

Prijatelji nam pružaju dobra vremena i zabavne situacije , Zapravo, povezujemo prijateljstvo s zabavnim vremenima i dijelimo aktivnosti koje su ugodno i ugodno. Ako imamo prijatelja onih koji dan provode šale, naše zdravlje i dobrobit bitno su poboljšani.

  • Želite li znati zašto se to dogodi? Da biste saznali da samo trebate pročitati naš post: "Fizičke i psihološke prednosti smijeha"

5. Oslobodite bol

Prijatelji ne samo da ublažavaju emocionalnu bol kada smo tužni i oni nas slušaju i daju nam svoju najdjelotvorniju potporu, ali također mogu pomoći u smanjenju fizičke boli. To je ono što je istraga objavila Psihosomatska medicina, koji navodi da je percepcija boli smanjena kada smo fizički pored osobe koju smatramo blizu.

6. Poboljšati mentalnu oštrinu

Prijatelji također utječu na naš mozak , Prema istraživanju provedenom 2012, ljudi s demencijom pogoršavaju se kada nisu u kontaktu s drugim ljudima i osjećaju se usamljeni. Subjekti ispitivanja bili su više od 2000 nizozemaca s dobi iznad 65 godina, analizirani su 3 godine.

Nakon analize rezultata, istraživači su potvrdili da: "mora učiniti više s osjećajem da bude sam, nego s stvarno sam". Stoga nije jednostavno kontakt s drugim ljudima koji je produktivan u tom smislu, ali kvalitativno bolji i bliži kontakt poboljšava funkcioniranje mozga.

7. Poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava

Kao da je tjelovježba, prijateljstvo ima pozitivan učinak na naše srce , To je ono što zaključuje istragu Sveučilišta Duke, u Sjedinjenim Državama. Za obavljanje svoje studije, istraživači su analizirali 1000 ispitanika s kardiovaskularnim bolestima.

Rezultati su pokazali da nakon pet godina polovica sudionika koji su umrli nije imala bliski prijatelj. Nasuprot tome, 85% preživjelih imalo je snažno prijateljstvo s nekim.

8. Oni vole razvoj ili osobni rast

Prijateljstvo je prisutno u svim fazama našeg života , i pogoduje našem razvoju. Na primjer, prijateljstvo je nužno za razvoj u adolescenciji, jer može pomoći u procesu samootkrivanja identiteta. Osim toga, kroz prijatelje možemo stjecati vrijednosti, znanje i mogu služiti kao model za učenje različitih ponašanja.

9. Veća emocionalna ravnoteža

Ljudska su bića društvena bića i stoga nam je potreban kontakt s drugim ljudima , Oduzimanje prijateljstva negativno utječe na našu mentalnu ravnotežu. Prijatelji povećavaju naše samopoštovanje i osjećaju se dobro u lošim vremenima. Teško je zamisliti sretnu osobu bez prijatelja.

10. Pomozite u sprečavanju pretilosti

Prijatelji pomažu u izbjegavanju pretilosti , Barem ovo je ono što zaključuje studiju objavljenu u Annals of Behavioral Medicine. Istraživači objašnjavaju to, osobito u djetinjstvu: "socijalizacija ima zamjenski učinak na hranu", što nas čini manje jesti kada smo zabavni. Bez sumnje, neki neobični rezultati.


Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Ožujak 2024).


Vezani Članci