10 najboljih aplikacija koje će vam pomoći da se osjećate dobro (za um i tijelo)
Svi ljudi žele osjećati dobro; Međutim, nisu svi od njih provode zdrave navike koje imaju pozitivan učinak na njihovo mentalno i tjelesno zdravlje. Učiniti sport, dobro jesti, prakticirati meditaciju, itd., Su akcije koje nam omogućuju da se povežemo sa sobom i da se osjećate ugodno s onim što jesmo.
- Srodni članak: "8 aplikacija za psihologe: najbolji alat koji ne možete nedostajati na pametnom telefonu"
Aplikacije se osjećaju dobro
Ponekad može biti teško pratiti ove navike, tako da vam je pomoć koja vas motivira ključna za postizanje vaših zdravih ciljeva.
U nastavku možete pronaći kompilaciju s najboljim aplikacijama za dobro osjećanje .
1. Sretniji
Kao što ime sugerira, ova aplikacija ima funkciju koja vam pomaže da budete sretnija , Prema američkom časopisu "Time", smatra se jednim od najboljih primjena 2013. godine. Slijedi načela Mindfulness i omogućuje vam da budete motivirani i nadahnuti, uz pozitivan mentalitet. Ona nudi inspirational fraze, pomaže vam meditirati i nudi mogućnost zarobljavanja i dijeljenje dobrih vremena s drugim sretnijim korisnicima.
2. Udahnite aplikaciju
Ova aplikacija ključna je za trenutak u kojem živimo, jer ovo društvo je vrlo stresno i zahtijeva puno od nas , Kompatibilan je s Androidom i iOS-om i spada u Španjolsku udrugu protiv raka, a aplikacija Respira ima za cilj pomoći vam da prestanete pušiti jer ta navika utječe na vaše zdravlje i može uništiti vaš život. Nakon postupnog procesa koji ova aplikacija pruža, moguće je ostaviti duhanski proizvod.
3. Fitness HD
Osjećate li se dobro tjelesno, osjećat ćete se dobro mentalno , Uživanje u općem zdravlju bitno je za dobro psihološko i emocionalno zdravlje. Zato je Fitness HD među najboljima da se osjećaju dobro. To je inozemna aplikacija, ali nudi mogućnost na španjolskom. Ima kalorijski brojač, stotine rutine i pedometar kako biste se mogli uklopiti i uživati u zdravijem tijelu. Zahvaljujući fitnessu HD možete podijeliti svoj napredak u društvenim mrežama.
4. Moods
Anksioznost je jedan od psiholoških fenomena koji najviše utječe na ljude danas , Unatoč tome što je prilagodljiva emocija, kada se pojavljuje u situacijama koje ne predstavljaju rizik, može uzrokovati veliku nelagodu. Učenje anksioznosti može vam pomoći da se osjećate bolje, a za to su aplikacije poput raspoloženja doista učinkovite. Ova aplikacija je vrlo korisna za praćenje i prepoznavanje obrazaca ponašanja i razmišljanja koji negativno utječu na vašu dobrobit.
5. Zrakoplovi
Ako imate psihološke ili medicinske probleme, airpersons vam omogućuje povezivanje putem razgovora s profesionalcima iz područja zdravstva , Također im omogućuje da nude svoje usluge. Na taj način, ako tražite psiholog da prevladate neki problem, moći ćete ga pronaći u ovom alatu. Možda je jedini nedostatak da je dostupan samo za Android 4.1 ili noviji.
6. Moja kondicija
Moj fitness partner je alat koji može biti vrlo koristan ako želite kontrolirati svoje kalorije i jesti zdravo. Ima kalorijski brojčani monitor prehrane, tako da možete točno znati što jedete u svakom trenutku. Također će vam pružiti prehrambene informacije hrane koju jedete, tako da možete znati koji su vitamini, minerali i makronutrienti koje sadrže.
7. Mynetdiary
Zamislite da ste u svom džepu na pametnom telefonu mogli imati dnevnik hrane i kalorijski brojač , S Mynetdiary je moguće, jer s ovom aplikacija moći ćete analizirati sve što jedete kad god želite. Smetnje zdravi donose mnoge prednosti za tijelo i um jer vam pomaže da bolje obavljate tijekom dana, omogućavate da se vaše tijelo dobro hrani i da se održi emocionalna ravnoteža, kao što smo objasnili u našem članku: "Psihologija i prehrana: važnost Emocionalno hranjenje. "
8. Fitness Mindfulness
Iako smo na ovom popisu razgovarali o nekim aplikacijama koje su izvrsne za teretanu, Fitness Mindfulness je savršen za mentalno blagostanje i za stavljanje vašeg uma u oblik , Ima različite alate koji će vam omogućiti vježbanje Mindfulness, tisućljetnu praksu koja vam pomaže da bolje prilagodite.
S Mindfulness Gym moći ćete usmjeriti vašu pažnju i usvojiti ne-sudski mentalitet. Sa samo 15 minuta na dan možete primijetiti njegove prednosti.
9. Miran
Ako želite app koji vam omogućuje da se bore protiv stresa i depresije, Pacifica je jedan od najboljih , Oslanja se, kao i prethodni, na načela svjesnosti, pa pomaže da se usredotočite na sadašnjost i postanete svjesni svojega tijela.
Sa Pacífica možete biti povezani sa sadašnjim i samim sobom, uvijek s ljubaznošću i suosjećanjem i ljubaznošću Učite vještine za suočavanje s neugodnim situacijama i u njemu ćete pronaći metode vođene samopomoći, praćenje raspoloženja, snimanje dnevnih misli, svakodnevni izazovi , itd.
10. Intimidno
Aplikacija razvila stručna meditacija, nudeći besplatne meditacije , tako da možete izvesti ovu praksu predaka s najboljim jamstvima. Nudi besplatnu uslugu, ali je na sve sadržaje s paušalom za manje od 10 eura mjesečno. Trebate investirati 10 minuta dnevno da bi se bolje osjećali.
Ostale aplikacije koje će se osjećati dobro
Pored ovih aplikacija postoje i drugi specifičniji da se osjećate dobro i ugodno sa sobom i da poboljšate svoju razinu sreće. Ako želite uloviti u druge aplikacije koje liječe anksioznost, fobije ili depresiju, možete pročitati naše članke:
- 11 najboljih aplikacija za liječenje depresije
- 15 aplikacija za liječenje anksioznosti
- 8 aplikacija za liječenje fobija i strahova iz vašeg pametnog telefona
