yes, therapy helps!
10 vrsta zdravlja i njihova svojstva

10 vrsta zdravlja i njihova svojstva

Rujan 29, 2022

Kad govorimo o zdravlju, uobičajeno je da mnogi ljudi razmišljaju o tjelesnom zdravlju, kao što osoba pati ili ne pati od bolesti. Međutim, Koncept zdravlja je mnogo širi i pokriva druga područja našeg života .

Postoje različite definicije ovog pojma, ali jedan od najuspješnijih je onaj WHO, koji je objavljen u Preambuli Ustava Svjetske zdravstvene organizacije, koji je usvojen na Međunarodnoj Sanitarnoj Konferenciji, održanoj u New Yorku u 1946. Ova definicija, koja nije izmijenjena od tada, potvrđuje da je zdravlje "stanje potpunog blagostanja, fizičkog, mentalnog i društvenog".

  • Srodni članak: "Zdravstvena psihologija: povijest, definicija i područja primjene"

Objasnili su vrste zdravlja

Dalje ćemo vidjeti što obilježja svake vrste zdravlja predstavlja .


1. Tjelesno zdravlje

Tjelesno zdravlje se odnosi na opće fizičko stanje ljudi u bilo kojem trenutku. To je dobrobit tijela i njegovo optimalno funkcioniranje. To je odsutnost bolesti i dobro fiziološko funkcioniranje organizma , Virusni napadi ili ozljede negativno utječu na naše tjelesno zdravlje, što također mijenjaju i drugi čimbenici. Stoga je potrebno:

  • Odmorite se i spavali dobro, kao i kako se odmorite kad je to potrebno.
  • Jedi dobro i konzumirajte hranjive tvari ispravno.
  • Učinite sport i održavajte dobru fizičku kondiciju.
  • Briga za osobnu higijenu kako bi se izbjegle infekcije i bolesti.
  • Posjetite liječnika redovito kako biste otkrili bolesti.
  • Imati emocionalni sklad jer emocionalno zdravlje utječe na tjelesno zdravlje. Na primjer, Kada osoba pati od stresa, imunološki sustav slabi .

2. mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje, koje se također često naziva emocionalno zdravlje, složen je pojam, ne samo da se odnosi na to da li osoba ima psihološki poremećaj ili ne , Obilježava se visokom razinom samopoštovanja, dobrom osjećaju prema sebi, motiviranjem životom i vitalnim ciljevima koji vam pomažu živjeti dane s optimizmom i nadom, sposobnošću otpornosti i suočavanjem s problemima i uživati ​​u emocionalnoj ravnoteži, autonomiji i životu bez stresa i pretjeranih briga.


Da biste poboljšali emocionalno zdravlje, moguće je slijediti neke savjete poput ovih:

  • Provođenje emocionalne inteligencije radionice za poboljšanje sposobnosti upravljanja emocijama.
  • Učinite sport , jer ne samo da poboljšava izgled i fizičko stanje nego olakšava oslobađanje neurotransmitera poput serotonina ili endorfina, koji uzrokuju osjećaj užitka i sreće.
  • Učinite aktivnosti koje nas čine uživajući i daju značenje našem životu.
  • Imaju vitalne ciljeve , biti realan i boriti se za njih.
  • Poboljšajte pozitivne međuljudske odnose.
  • Živite sada i prihvaćanje prakse .

Možete otići dublje u ove savjete u članku "Emocionalno zdravlje: 7 savjeta za poboljšanje".

3. Socijalno zdravlje

Ljudska bića su društvena bića, i Veći dio našeg blagostanja određuje uvjeti koji nas okružuju , to jest naše okruženje. U stvari, čak i naš vlastiti identitet je izgrađen i razvijen u interakciji s drugima.


Međutim, socijalno zdravlje nije samo činjenica da ima prijatelja ili ne, već ima veze s našim životnim uvjetima, kao što je stabilan posao, ekonomska stabilnost, pristup zdravstvenoj zaštiti, pristup rekreativnim aktivnostima i slobodno vrijeme, itd.

Ostale vrste zdravlja

Pored vrsta zdravlja spomenutih u prethodnim redcima, koji su dio definicije SZO, postoje i druge zdravstvene klasifikacije, kao što ćemo vidjeti u nastavku.

1. Seksualno zdravlje

Seksualno zdravlje je stanje tjelesnog, mentalnog i društvenog zdravlja koje je povezano sa seksualnošću, tj. Da uživa u vlastitom tijelu i da ima zdrave seksualne odnose. Seksualni zdravstveni problemi mogu se mijenjati. Da biste saznali više, možete pročitati naš članak: "8 najčešćih seksualnih problema i kako ih postupati"

2. Zdravlje hrane

Zdrava prehrana važan je dio našeg tijela. Zdravlje hrane povezano je s hranjivim tvarima koje jedemo i količinama koje jedemo, kao i rasporedima u kojima to radimo.

3. Zdravlje okoliša

Zdravlje okoliša je to povezan je s okolinom u kojoj osoba živi , To jest, koji su vanjski čimbenici koji utječu na osobu. Na primjer, radno okruženje može uzrokovati stres koji, s druge strane, može uzrokovati psihološke probleme kao što su anksioznost, nesanica i depresija, ali i fizički problemi, kao što je proljev ili zatvor.

Zagađenje buke mjesta odnosi se i na zdravlje okoliša, jer izloženost štetnoj buri može uzrokovati fizičke zdravstvene posljedice osobi.

4. Javno zdravlje

To je kolektivno zdravlje i utjecaj političke odluke kada je u pitanju osiguranje zdravlja određene populacije , Radi se o zaštiti koju upravljaju vlade.

5. Gospodarsko zdravlje

Vrsta zdravlja koja se temelji na dobroj ekonomskoj stabilnosti iu kojoj ravnoteža između prihoda i rashoda, bilo od osobe ili iz financijskog projekta, nije negativna.

6. Obiteljsko zdravlje

Obitelj je važna u razvoju osobe i njihovog zdravlja, ali postoje obitelji koje se smatraju toksičnim zbog svoje štetni utjecaj zbog njihovih relacijskih obrazaca , Dobro zdravlje obitelji pozitivno utječe na njene članove.

7. Radno zdravlje

Radno zdravlje ima veze s primjenom mjere koje dopuštaju održavanje pozitivnog radnog okruženja i koje pogoduju dobrobiti zaposlenika , U našem članku "12 znakova koji ukazuju na to da ste u toksicnom radnom okruženju" ulazi u ovu temu.

Vezani Članci