11 psiholoških prednosti putovanja
Tko ne uživa u dobrom putovanju u grad u kojem nikad nije bio? Putovanje je velika motivacija, kao i izvor radosti, razmišljanja i samospoznavanja. Putovanje nam omogućuje istražiti nove klime i kulture, uroniti u njih i potaknuti naš um.
Očito postoje i drugi ljudi koji vole monotoniju i budu udobni u svom domu. Ali istina je da se žurba za putovanja povećava u posljednjih nekoliko desetljeća. Televizija, film i internet otvorili su prozor drugim dijelovima svijeta, jedinstvenim mjestima koja nas pozivaju. Činjenica da cijene spuštaju, dopuštajući više ljudi da se kretaju po globusu također je utjecalo na ovaj bum putovati.
Psihološke prednosti za putnike
Postoji opsežna znanstvena literatura o psihološkim i emocionalnim prednostima dobrih putnih navika. Naravno, neke od tih pogodnosti mogu biti vrlo intuitivne, ali Nikada ne boli što znanost istražuje i otkriva detalje koji uzrokuju putovanje u našoj psihi .
Znanost je govorila
Bez daljnjeg odmora, studija koja je objavljena u Časopis za pozitivnu psihologiju otkrili su da je osjećaj sreće u zapisima sjećanja i iskustva koja su nam važni, a čiji je maksimalni izraz putovanje.
Druga istraživanja upućuju na jasnu povezanost između putnika i dugovječnosti. Iako bi to moglo biti posljedica socioekonomskog čimbenika (i stoga bi bila lažna korelacija), čini se da je otkrila nešto poput putujućeg gena. Činjenica da putujemo na različita mjesta na planeti nije sama po sebi čimbenik koji objašnjava veću dugovječnost, ali čini se jasnim psihološkim prednostima koje nam daju iskustva stečena tijekom putovanja. Ove da može poboljšati našu kvalitetu života i, u konačnici, produžiti broj dana u kojima živimo .
Sve vrste putovanja su pozitivne
Kada istraživači govore o putovanjima, vrlo su jasni: svaka vrsta putovanja pozitivna je za psihološko zdravlje onih koji to rade. Od obližnjih odredišta do izleta na skriveno i egzotično mjesto, sva putovanja mogu biti veliki izvor emocionalnog blagostanja , Nije potrebno otići daleko, potrošiti mnogo novca ili prakticirati bilo kakvu konkretnu aktivnost: sva putovanja "zbrajati".
Međutim, i kao što je logično, postoje izleti koji izvješćuju mnogo zanimljivijih iskustava od drugih. U svakom slučaju, sva iskustva koja žive daleko od kuće mogu biti vrlo pozitivna kako bi stimulirali naš um. Svaka osoba ima prednosti u vezi s avanturama i ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su osobnost, dob i druge varijable.
Zahtjevi za putovanje za promjenu naših života
Mnogi se priznaju svojim prijateljima, uvjeravajući ih da su putovanje doslovno promijenili svoje živote. Istina je, ponekad izleti uništavaju mnoge načine našeg razmišljanja i tjera nas da vidimo dalje, otvarajući nam nove svjetove i mogućnosti koje prije nismo ni razmišljali.
Neki od zahtjeva za putovanje kao neka vrsta "resetiranja" našeg uma su sljedeći:
- Putovanje je bilo bez tvrtke ili zajedno sa skupinom pojedinaca do tada nepoznatog.
- E Putovanje predstavlja izazov duhovne prirode .
- Kultura zemlje ili regije koja je bila posjećena znatno je drugačija do vlastite kulture putnika.
- Bili su prilično dugački putovi , više od 2 tjedna.
Ako ste ikada imali egzistencijalnu krizu, možda ste primijetili da ponekad trebamo promjenu u našoj svakodnevnoj dinamici. U tom smislu putovanje nam može pomoći da se oporavimo u sebi i da nadvladamo loša vremena.
11 psiholoških prednosti putovanja
Sigurno postoji mnogo više od jedanaest, ali u današnjem članku ćemo popisati 11 najvažnijih prednosti dobre navike putovanja i poznavanja svijeta .
1. Smanjiti stres i anksioznost
Stres je pandemija devetnaestog stoljeća u zapadnim zemljama , Zahtjevi rada, žurbe i užurbani tempo života uzrokuju nam latentnu nelagodu koja se prije ili kasnije očituje kroz stresne slike. Ne možemo prestati razmišljati o našim obvezama, na sastancima sutra ili u nesigurnosti radne snage koja nas progoni i zaboravimo uživati u sadašnjim i malim užicima života.
Međutim, kada krenemo na putovanje, odvojimo od svih ovih dnevnih tjeskoba i mi se usredotočimo na življenje sadašnjosti , opuštanje u bazenu, posjet paradireznim plažama, krećući nas ljepotom krajolika ... Usredotočimo se na trenutak i ne čekamo nikakav sastanak niti se pridržavamo radnih rutina.
Da biste saznali više: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"2. Snaga sposobnost rješavanja problema
Tijekom putovanja, prisiljavamo se napustiti našu zonu udobnosti i moramo se suočiti s određenim situacijama i kontekstima koji zahtijevaju veću uključenost. Vi ćete živjeti određena iskustva u kojima ćete morati donositi odluke i riješiti probleme .
Vjerojatno ćete se izgubiti na ulicama koje ne znate, da idete s pravim vremenom do mjesta i da morate komunicirati s domorodcima koji ne govore vaš jezik. Ukratko, tijekom odiseje morat ćete riješiti nekoliko problema i složenih situacija koje će se pojaviti, a to će vam pomoći da poboljšate tu sposobnost.
3. Povećajte komunikacijske i društvene vještine
Ako ste oduvijek željeli upoznati nove ljude i družiti se s prijateljima, morate imati na umu da putovanje daje vam najbolju priliku za povezivanje s drugim ljudima , Biti na nepoznatom mjestu, vrlo je vjerojatno da ćete biti ohrabreni da razgovarate s ljudima i tako razviti svoje društvene vještine.
Ne brinite se ako vam se tijekom prvog dana malo košta za obraćanje osobama koje susrećete na putu. Jednom kada se okruženje pozornice nadvlada, zasigurno ćete moći upoznati izvanredne ljude koji će vaše iskustvo učiniti smislenim. gore možete se družiti s prijateljima i nakon nekog vremena vratiti se posjetiti ih , ili ih primate u vlastitom domu.
Preporučeni članak: "Vodič za upoznavanje novih ljudi: web stranice, vještine i savjete"4. Otvorite svoj um i proširite svoje horizonte
Putovanje je najbolje rješenje za uklanjanje stereotipa i predrasuda. Zapravo, često čujete da je "putovanje najbolji lijek protiv rasizma". Predrasude nas osjećaju sumnjivima na ljude zbog neracionalnih razloga , i odvode nas od mogućnosti povezivanja s novim ljudima.
Kada smo ekspedicija u novu kulturu, shvatit ćemo da neke od tih misli nisu utemeljene , Otkrivat ćemo ljude i nove običaje koji zaslužuju našu zahvalnost, pomažući nam da otvorimo svoj um i da se prijateljski odnosimo sa svim ljudima.
5. Potiče samootkrivanje
Uzbudljivo putovanje je najbolji način da se upoznate. Privremeno smo napustili naš dnevni kontekst i posjetili sasvim drugačije okruženje, koje može nam pomoći da uvidimo tko smo i što želimo u životu .
Osim toga, putovanje nam može dati novi vitalni fokus, otkrivajući stvari koje nismo poznavale.
6. Vas čini sretnijim
Iskustva koja doživljavamo tijekom izleta čine nas različitim hormonima sreće, kao što su endorfini. Kad smo daleko od kuće zaboravljamo brige i radne i obiteljske obveze. Tijekom putovanja obavljamo aktivnosti koje volimo i koje promiču povezivanje s drugim ljudima .
Sve to igra za našu psihološku dobrobit.
7. Čuva vas od straha i nesigurnosti
Strah je osjećaj koji nas paralizira. I, kako mnogi stručnjaci kažu, najbolji način da se prevladaju strahovi jest suočavanje s njima. Jednom kad postanemo svjesni da su strahovi samo u našoj glavi, malo po malo ih relativiziramo i protjeramo .
Sigurno, prije nego što krenete na izlet na udaljenu i nepoznatu destinaciju, imate strahove i nesigurnosti poput: "Hoću li se osjećati sam?" Čak i, ovisno o odredištu koje odaberete, smatrate da riskiraš li se pljačkati na ulici ili ne razumijete ljude ako imate bilo kakvih problema.
Stvarnost je da je izlaganje strahovima najbolji način da ih nadvladamo , Mnogo ljudi je otišlo na putovanje, a samo manjina je doživjela nešto ozbiljno. Dajte sebi priliku da upoznate novu kulturu i nadvladate svoje nesigurnosti.
8. Vas tjera da promislite o mnogim stvarima
Trošenje vremena daleko od kuće može proširiti svoj način gledanja stvari i života općenito. Vaši se prioriteti mogu promijeniti, od sada manje značite materijalne stvari i vrijednosti, kao i druge stvari koje niste prije ocijenili.
9. Potaknite vas da budete više suosjećali
Promijenite kontekst i uronite u novi grad i kulturu do sada nepoznatu nudi vam mogućnost relativiziranja vaših svakodnevnih problema i staviti se u cipele drugih ljudi da, možda, imate život mnogo složeniji od vašeg.
To vam može potaknuti da budete više suosjećali i da biste mogli vrednovati da drugi ljudi mogu imati različite vrijednosti sustava.
10. Stalno učite
Uživajte jedinstvena iskustva u različitim okruženjima na koja smo navikli oni nam daju znanje i znanje koje nas poboljšavaju kao ljude , To nam daje još jedan uvid u stvari, odnose, religiju, način na koji se različite kulture bave životom.
Osim toga, navika putovanja pruža nam alate kako bismo mogli postaviti pitanje našeg dana u dan, i naše najviše ukorijenjene vrijednosti. Poznavanje novih stvari jača nam vještine i sposobnosti koje smo imali latentne , i razvija naš kritički duh.
11. Razvijte svoju viziju stvari i proširite horizonte
Putujte i upoznajte nove zemlje i kulture proširuje našu viziju društva , To nam čini više poštovanja i fleksibilnosti, budući da naučimo vrednovati potrebe i obrasce mišljenja ljudi koje poznajemo.
