yes, therapy helps!
13 najboljih knjiga o yogi

13 najboljih knjiga o yogi

Prosinac 2, 2022

Joga je drevna praksa danas je vrlo popularan zbog svojih zdravstvenih prednosti: poboljšava fleksibilnost, smanjuje stres, poboljšava koncentraciju, poboljšava koordinaciju ... Drugim riječima, to jamči stanje sklada.

  • Srodni članak: 10 prednosti joge za sportaše (prema znanosti)

Najbolje knjige o yogi

Zahvaljujući činjenici da yoga poboljšava našu dobrobit na mnogo načina, mnoge su knjige objavljene s namjerom da se čitateljima steknu teorijsko i praktično znanje o ovoj tisućljetnoj metodi.

Ali kako se odlučiti između toliko mnogo tekstova? U ovom članku ćete naćiizbor najboljih knjiga o yogi , Oni su sljedeći.


  • Srodni članak: "31 najbolja knjiga psihologije koju ne smijete propustiti"

1. Svjetlo na yogi: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Među mnogim vrstama joga ističe Iyengar yoga, što naglašava usklađivanje, čak iu položaju sjedenja ; Poredak glave, kralježnice, kukova i stopala prisutan je za pravilan protok energije.

Ono svoje ime zaslužuje svom osnivaču, i danas je jedna od najpopularnijih vrsta joge. Ovaj je tekst knjiga puna ilustracija koja ima za cilj olakšati praksu čitateljima i pruža korisne upute da točno znaju što da u svakom trenutku rade. Više o ovome radu možete pročitati klikom ovdje.


  • Srodni članak "24 vrste yoga koje će poboljšati vašu mentalnu ravnotežu"

2. Anatomija joge (Leslie Kaminoff i Amy Matthews)

Neki yoga priručnici su kompletni kao i ovaj rad, koji je u svom novom izdanju ažuriran i puno potpuniji. Sadrži veliki broj ilustracija i informacije su vrlo dobro organizirane.

To je sjajna knjiga, ne samo korisna za početnike, već i za one koji ga već godinama treniraju. Autori su stvorili vrlo kompletan rad savjetovanja. U novom izdanju prodano je više od 300.000 primjeraka širom svijeta.

  • Jeste li zainteresirani? Ovdje imate više informacija

3. Tipke za jogu (Danilo Hernández)

Tipke za yogu su vrlo kompletni priručnici, teorijski i praktični, u kojima su detalji detaljni i izraženi na jasan i ugodan način. Autor knjige on je veliki praktikant koji je trenirao u Indiji , Korisno je i za napredne praktičare i za one koji se žele predstaviti u ovoj tisućljetnoj praksi.


  • Da biste saznali više o ovoj knjizi ili ga steći, kliknite ovdje.

4. Srce yoga: Razvijanje osobne prakse (TKV Desikachar)

Ova knjiga pomaže čitateljima da pronađu svoju bit i povezuju se sa sobom kroz jogu. To je trenutni klasik, napisao Desikachar smatrao ocem Viniyoga, vrsta joge koja se fokusira na individualne potrebe. Osobni način da iskoristite ovu naviku nasljeđen .

  • Ako želite saznati više o ovoj knjizi, kliknite ovdje.

5. Yoga sekvence. Kako stvoriti veličanstvene klase joge (Mark Stephens)

Veliki resurs za učitelje joge, što im pomaže stvoriti korisne i ugodne predavanja. Na svojim stranicama moguće je pronaći 77 modela sekvenci asana koje se mogu koristiti uzimajući u obzir razine učenika. Sastoji se od više od 1000 fotografija, koje olakšavaju podučavanje ove tisućljetne prakse.

  • Ako ste zainteresirani i želite više informacija o knjizi, ovdje ćete ga pronaći.

6. Stablo Yoga (B. S. K. Iyengar)

Još jedan rad BKS Iyengar koji ulazi na ovaj popis. Ova je knjiga lagan tekst asimilacije, jednostavnim čitanjem i jezgrovitim jezikom. To je knjiga koja se uklapa u ovu praksu i koja se uklapa u filozofiju ovog duhovnog iskustva. Na neka su pitanja odgovorena, kao npr. kako uključiti jogu u svakodnevni život , To je dobar referentni priručnik, idealan za one koji nisu stručnjaci i za one koji jesu.

  • U ovoj vezi pronaći ćete više informacija.

7. Mudrost joge (Stephen Cope)

Kao što naziv ovog djela pokazuje, vježbanje joge je izvanredno iskustvo. Zato je automobil odlučio stvoriti vodič tako da svatko može imati koristi od tradicije i prakse joge. Stephen Cope je jedan od najpoznatijih yoga stručnjaka na Zapadu.

  • Na ovoj stranici možete pročitati više o knjizi.

8. Yoga Avantura za djecu (Helen Purperhart)

Joga nije samo korisno za odrasle, ona je također korisna za djecu. Zato je autor ove knjige odlučili su stvoriti rad, uz znanstvenu potporu , što je olakšalo rad nastavnika da bi na taj način podučavalo ovu zdravu praksu maloljetnicima.Ova knjiga pruža kreativnu viziju joge, koja uključuje igru, ples, glazbu i crtež.

  • Da biste pročitali više informacija, kliknite ovdje.

9. Yoga Biblija: Osnovni vodič za položaj joge (Christina Brown i Nora Steinbrun)

Iako se odnosi na Bibliju, ova knjiga nema nikakve veze s religijom. Usredotočuje se na pregled filozofije koja stoji iza joge i pruža ključeve razumjeti što je moguće praktično različite asane , kao i ostale elemente koji čine ovu vrlo staru metodu.

  • Za više informacija možete pristupiti ovoj stranici.

10. Ključni mišići u Hatha Yogu (Ray Long)

Izvrstan tekst, ali označen za učitelje joge. Bavi se anatomijom i funkcioniranjem mišića tijekom vježbanja joge. Hatha yoga je vrsta joga, najčešće prakticirana na svijetu, a također i naj fizički.

  • Ako ste zainteresirani, kliknite ovdje.

11. Tradicija joge (Georg Feuerstein)

To je prilično teoretska knjiga koja pomaže razumjeti yogu od svog osnutka, budući da yoga nije samo fizička praksa već i mentalna i s velikom tradicijom. To je namijenjen pojedincima koji žele znati više o ovoj zdravoj metodi i razumjeti odakle dolazi i koja je svrha.

  • Želite li dobiti knjigu? Kliknite ovdje

12. Yoga: Duh i praksa preseljenja u mirno stanje (Erich Schiffmann)

Kao orijentalna praksa, yoga je idealna za postizanje unutarnjeg mira, življenja u sadašnjosti i svjesnost onoga što okružuje nas i sebe. Autor teksta je Erich Schiffmann, renomirani učitelj, prve koji kombinira Hatha Yogu i meditaciju. Stoga ova knjiga ne bavi se samo predmetom joge, već i pametnošću.

13. Yoga, trudnoća i porod (Janet Balaskas)

Joga može biti vrlo koristan alat za trudnice , jer im može pomoći da se suoče s trudnoćom, rođenjem i prvim stupnjevima nakon porođaja.

"Joga, trudnoća i porođaj" vrlo je koristan rad u kojemu je moguće pronaći od najprikladnijih vježbi, mekih i sigurnih do najnaprednijih kako bi trudnica bila u kontaktu sa sobom. Na stranicama ove knjige moguće je pronaći savjete kako bi bili svjesni vlastitog disanja, tijela, uma u ovom važnom vitalnom trenutku.

  • Da biste pročitali više o tome, kliknite ovdje.

Genius inventions that make the world a better place! (Prosinac 2022).


Vezani Članci